J'avoue, je ne pense qu'à une seule chose : rentrer!!

Mes problèmes d'estomac se sont aggravés, j'ai du aller voir un médecin hier matin qui m'a doublé mon tritement habituel.

Je passe la mejeure partie de mes journée dans mon lit, la tête surrelevée pour éviter les remontées acides. J'ai également attaqué le "régime flocon d'avoine", pour bien me caler, et avoir un aliment neutre, pas gras dans l'estomac.

Ce matin, j'ai quand même réussi à me motiver pour aller courir 5kms avec des amies, histoire de prendre l'air.

Désolée pour cet article peu motivant, mais si vous saviez comme j'ai hâte de rentrer pour reprendre un rythme et une alimentation équilibrée, et surtout me soigner!

Bisous les filles, et restez motivées comme vous êtes, ca fait plaisir à lire! =)

Salut les filles, alors voilà, la moitié de mon séjour s'est passé. ET d'un point de vue diététique, c'est tout simplement catastrophique...C'est très gras, et forcement, ça a réveillé mes problèmes d'estomac pour lesquels je suis suivie. Donc moral pas au beau fixe, je n'arrive plus à dormir convenablement, je ne sais pas dans quelle position me mettre, j'ai sans cesse un point à l'estomac et des remontées acices...

Pour le sport, j'ai pu courir lundi matin, et depuis, rien du tou, soit je devais prendre un train très tôt, soit ce matin il s'est mis à neiger très fort...

Vivement que je sois rentrée samedi. Je réattaquerai une semaine Booster, et c'est certain ça me fera un bien fou pour mon estomac et sur la balance! Je ne pense pas me peser avant samedi 16 Février.

J'espère que de votre coté tout va bien!

Bisous les filles!

Salut les filles!

je suis bien arrivée à Grenoble, et je sens que la semaine va être longue ici....Pas trop de boulot!

Du coup, j'ai déjà été courir ce matin, mais c'ets pas tip top car les routes sont sinueuses et y'a de la circulation!

Il fallait bien un peu d'effort physique pour compenser les repas. Hier soir, à l'odeur, j'ai bien senti ... les pâtes carbo!! Mais plutôt fière, j'ai seulement pris 3cs et de la salade verte, en dessert une île flottante, fin plus de blanc en neige que de crème anglaise!!

Ce matin, café sans sucre, plus ou moins 30g de pain (car pas de balance ici!!) et 5g de beurre, et une demi tranche de brioche. J'ai résisté à l'appel de la pâte à tartiner, confiture, céréales sucrées...

Je sens bien que je vais avoir le temps d'aller me promener aujourd'hui et de faire mes abdos!! 

Bonne journée les filles!!

Coucou les filles!

Aujourd'hui une fois de plus, c'est un ciel tout gris dont il faudra se contenter!

Je commence peu à peu à faire ma valise pour mon départ de demain à Grenoble!

Même si je suis plutôt inquiète pour l'alimentation, pour le sport, notre prof nous a proposé de prendre nos baskets (pour celles et ceux que ça intéresse bien sûr) pour aller courir avec lui le matin! Donc après avoir fait une semaine de renforcement musculaire, je me lance dans du cardio la semaine prochaine!=) Ca ne peut faire que du bien, et surtout ça va compenser l'alimentation que je ne pourrais pas préparer moi-même!

Sinon, coté balance, ce matin : 58,0kg

Je stabilise, je stabilise, sans vraiment me priver ces derniers jours.... (Tea party, biscuits...), donc je suis plutôt satisfaite!

Bonne fin de weekend les miss!

Bisous!

Un nouveau mois commence, de nouveau défi également!

Pour le moment je suis assez contente, depuis 5 jours, je fais mes 30 minutes de renforcement musculaire quotidien! =)

C'est l'objectif de mon mois de février : le renforcement musculaire.

Mars : on attaque le cardio : la course à pied!!

Dimanche, je pars une semaine en voyages d'études avec ma classe, et nous serons nourris en demi-pension par une cantine de restauration collective. J'avoue que j'appréhende un peu, je serais donc absente cette semaine, et surtout, j'espère que la prise de poids ne sera pas trop importante! 

Bisous les filles!!!

Ah le soleil est revenu, ça fait du bien au moral! =)

Ca change de la pluie, mais toujours autant de vent! D'humeur joyeuse, j'ai décidé d'poster ici une photo de moi de la tête au pied, ce que je n'avais encore jamais fai jusque là ! En fait, je me sens à présent bien dans mon peau, avec ces kilos en moins! 

Avec un peu de motivation, le bonheur n'était pas si loin! ;-)

Petit dejeuner : 2 tranches de pain complet beurrées (54%MG), 1 yaourt 0%, 1 café sans sucre

Midi : Poulet aux champignons, chou-fleur vapeur, 1 orange

Gouter : Thé avec des amies ( et forcement les p'tits gateaux qui vont avec!!!^^)

Soir : Salade de chou-rouge, 100g FB 0%, 100g compote maison

Bonne journée les filles!!!

Quelle joie de voir que les commentaires remarchent!=) 

Depuis aujourd'hui, je suis passé en phase consolidation. Autrement dit, je vais réintégrer progressivement les féculents à mon alimentation. ce matin, je me suis donc accordée 2 tranches de pain complet beurrées à la place de mon unique tranche de phase Booster !=)

Et j'en ai profité pour aller m'acheter le nouveau livre de Jean-Michel Cohen qui sortait aujourd'hui : "Mincir à petit prix". Je l'ai pour le moment brièvement feuilleté, et y'a plein de recettes ultra sympa classées par saison. Ca va faire du bien de changer un peu niveau alimentaire grâce à de nouvelles idées!!!

Matin : Café sans sucre, 2 tranches pain complet beurrées (30g)

Midi : Salade chou rouge nature, 2 oeufs, Haricots verts, 100g FB 0%, 100g compote de pomme maison

Encas : une p'tite orange me tente bien!=)

Soir : Soupe de légumes maison, 1/2 tranche de raclette, 1 yaourt nature

4 semaines depuis le début de ma reprise en main se sont écoulées.

Pesée de ce mardi plutôt positive, j'ai atteint mon

Objectif de janvier :

M'alléger de 3kg :  58,0kg pile poil!

Objectif de février :

Stabiliser ce poids et au mieux perdre 500g pour atteindre mon poids santé

Objectif de mars :

Remise à la course à pied!

Bon maintenant, y'a plus qu'à!!

J'suis déçue aujourd'hui, je suis venue toutes vous lire, mais mes commentaires ne marchaient pas...=( J'espère que ça remarchera demain!! D'ici là, bisous les filles!!!

Je décidé de partager avec vous ma courbe de poids que je tiens depuis mon retour de Suède, lieu de tous les vices alimentaires. j'y ai séjourné pendant 3 mois et ce fut assez fatal pour moi...

Résultat : 15 Aout 2012 : 64,4kg

Reprise de la course à pied, rééquilibrage alimentaire, et finalement 3,4kg en moins!

15 Septembre : 61kg

Puis une longue période de 3,5 mois durant laquelle je ne fais plus vraiment attention, sans pour autant faire n'importe quoi!

1er Janvier :  61kg

J'ai décidé de me reprendre en main grpace à Aujourd'hui! Et ca marche plutôt pas mal :

7 Janvier : 60,2kg

14 Janvier : 59,4kg

21 Janvier : 58,6 kg

Soit glabalement une perte de 800g/semaine depuis le début de l'année!

Un peu de graisse en moins, l'objectif de février sera de me remettre progressivement au sport, avant d'attaquer Mars en parfaite athlète!^^

Ce soir, j'ai fait 25min de Cuisses-Fessiers, et le travail était au rendez-vous!=) Après une journée d'énervement lié à du travail collectif, et bien ça fait un bien fou!^^

Maintenant, y'a plus qu'à continuer et surtout un grand merci à vous les filles pour vos commentaires d'encouragements, franchement, ça m'a bien aidé !=)

Bisous!!

Coucou les filles!

Réunion de passée ce matin, je me sens déjà mieux! Demain après-midi, j'en ai encore une, après je pourrais enfin souffler!

Hier, prise d'un élan de motivation (venu de nul part!^^), j'ai réussi à enchainer 30 minutes d'abdos-fessiers, sans avoir de pensées négatives du genre : "pff c'est trop dur, j'vais arreté...", et bien je peux vous assurer que j'ai bien transpiré, et j'avoue ça fait un bien fou! Tellement bien que ce soir, je m'y remet si je ne quitte pas trop tard!

Me serais-je réconcilier avec le sport??? =)

( ce matin sur dame Balance : pile poil 6kg en moins depuis que j'ai entamé mon rééquilibrage alimentaire! Fière de moi!^^)