Bon pas trop le temps ce matin  au boulot,

Mais un petit commentaire de la maison pour vous dire que j'adore ma

ce matin, elle m'indique encore une perte de poids, TROP COOL.

Hier je suis aller en salle comme tout les soirs ,

- 20 mn de

- 10 mn de

- environ 250

et pour finir 10 minutes

Tout ça me fait vachement du bien.(c'est les même appareils que la salle)

Je recommence la même ce soir, mais je vais faire un peu de développé couché, pour travailler ma , on n'y penses pas trop mais c'est important.

Mon homme me prendra en photo, et je vous mettrais une petite vidéo dés lundi.

Coucou à toute,

Donc ca y'est la date d'opération est poser pour le 09 Janvier, le chirurgien m'a dit qu'il fallait compter 7 jours de clinic (si tous ce passe bien, bien sûr), et normalement je devrais partir 3 semaines en centre de reeducation, mais je lui ais dit que moi j'avais trois enfants à la maison, et que je ne me voyais pas rester 1 mois, en dehors de la maison, même pour mes enfants, ce serait trop dur.

J'ai donc négocier 10 jours de centre, cool..........

Maintenant c'est sur que je mettrais plus de temps à m'en remettre, sachant que la kiné en centre c'est minimum 3 heures par jour, et que chez moi, je n'en ferais pas autant.

Par contre il m'a annoncé, qu'il fallait m'attendre à souffrir, comme il m'a dit, il n'aime pas mentir à ses patients, mais que de toute façon, j'aurais de la morfine en antalgique, sa évitera d'avoir trop mal.

Donc je vais avoir besoin de vous les filles pour me soutenir .

Pour le moment le moral, est quand même au beau fixe, je vais éviter d'y penser, et me concentrer sur ma perte de poids, qui je penses démarre bien pour le moment.

BONNE NUIT A TOUTES, ET ENCORE MERCI A TOUTES D'ÊTRE LA.

Coucou les filles,

Une journée courte au boulot pour moi, j'ai pris un demi RTT poue emmener mon fils au foot aujourd'hui, et comme j'ai ma licence de dirigeante, je vais pouvoir aller les prendres en photos et peut-etre faire une vidéo pour le club, comme je sais maintenant.

Ce soir je vois mon girurgien, j'aurais sans doute ma date d'opération, pour janvier.

Au faite pour les accros au coca, moi hier j'ai bu du coca light, et ma balance m'annonce une perte de - 400 Grammes aujourd'hui encore, je suis super contente.

Je viendrais vous rendre visite ce soir, bisous à tous.

ET COURAGE, ON CONTINUE DANS NOTRE LANCER.

Juste un petit mot, avant d'aller à la douche et au lit.

Je rentre du sport, j'ai fais :

- 20 mn de vélo

- 250 abdo

et 10 mn de masseur,

Donc un peu crevée quand même.

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée,

Et à demain, je compte me pesée tous les jours le temps de la phase d'attaque et passer à 1 fois par semaine pour la suite.

Bye à demain....

Et oui, j'ai tenté de faire ma vidéo,

 http://video.aujourdhui.com/video/iLyROoafYSvA.html

Regardez là, et dites moi ce que vous en pensez,

QUEL FOLIE DE FAIRE UNE FONDUE AU CHOCOLAT, SANS AVOIR LE DROIT D'Y TOUCHER.

Et bien je l'ai fais.............L'anniversaire de ma fille à été un succés et moi j'ai bavée tout l'après-midi devant ces bonnes choses..

Bon et bien maintenant la prochaine ce sera en novembre....Pour les 11 ans de Léa.

Dites moi, comment faire pour que la vidéo apparaisse directement en image, et non en lien....

Merci à toutes.

Coucou à tous,

Analyse de perte de poids, une semaine et 1 jours = -800 Grammes, Je me dis que c'est pas mal pour une première semaine.

Hier soir, j'ai fais mes 20 mn de vélo ( car pas envie de faire de rameur), 200 abdo, et j'ai aussi fais un peu d'abducteur et aducteur (sur appareils),

Donc 1 Heure de sport.

Ce soir, je vais chez une amie, nous allons faire de la wiifit, il parait que c'est le top pour transpiré, on verra bien, mais là j'y vais pour 1h30 + abdo ( à faire tous les jours, sauf week-end).

Et vous les filles quel programme aujourd'hui pour le sport ?

Bon j'éspère que la balance va continué à descendre gentillement.

Bisous, et bon courage à toute.

Je me suis décidé, je recommence le régime DUKAN, que j'avais fait l'année dernière, mais étant seul, je n'avais pas respecté toute les phases, et donc reprise de poids.

Je vais avoir besoin de votre soutien les filles.

Je sais qu'il y a pas mal de recette, je vais donc aller faire un tour sur le site internet et programmé mes repas pour la semaine.

Car cinon, je ne vais jamais savoir, quoi mangé.

ET SPORT EN PERSPECTIVE.

Bon courage à
toute.............

Allez on va ce dire qu'il faut que le temps que le muscle s'abitut à ces efforts, c'est ce que me dit mon coatch (mon homme président de la salle de sport), mais franchement j'éspère que sa va passer vite.

Les filles poupette30 à eu une super idée, elle nous lance un défi, TROP FORTE CETTE FILLE, je l'ai découverte hier sur les vidéos, et je vois qu'elle est pleine d'idée.

ALORS FAITE COMME MOI, TOUS AVEC POUPETTE30.

Donc je vous embrasse et j'essaie de revenir ce week-end, je vais essayer de faire une vidéo sur les 9 ans de ma fille.

BISOUS LES FILLES ET TOUS MOTIVEES.

Soirée sport pour moi, j'ai fait mes 20 mn d'abdo, 20 minute de vélo, 10 mn d'appareil à massage et 1à minutes d'obliques.

Je penses être rassasié pour jusqu'à samedi, car demain impossible d'aller au sport.Donc j'essaierais dans faire un peu samedi avant de faire les préparations pour l'anniversaire de ma fille éva.

BONNE NUIT A TOUTE, JE PENSES QUE BEAUCOUP D'ENTRE VOUS DORME, JE VOUS FAIS DE GROS BISOUS;

A DEMAIN