le 2 octobre

 Ce matin je suis arrivée vers 7h , j'ai fais un peu de rangement , m'occuper des mes bêtes.

A 8h Geo m'appel pour me dire qu'il va venir chercher le charge batterie pour le Quad. Je si fatiguée que je prend un somnifère et me mets sur le canapé ,je laisse la porte ouverte .quand il arrive il prend un café et se met au bout du canapé il me parle un peu mais je ne l'écoute pas .

Quand je me reveille vers 14h30 il est parti. je prends a café , je me douche et je m'installe pour lire vos blogs et vous donner de mes nouvelles.

je décide de partir en promenade ( je vous dis une vrai drog) avec mes chiens . la forêt est superbe  Elise me rejoint . je rentre a la maison vers 19h30 .

La fatigue me submerge  , je fais quelques bricoles encore dans la maison , je me mets en pyjama et encore une fois je m'endore sur le canapé .

C'est le téléphone qui me réveille vers 22h ( la coucine d'Elise)et je crois bien  que m'a nuit est terminé. j'en profite pour manger un peu ,je n'ai pas mangé de la journée mais je suis en colère j'étais si bien partie.

mon podometre  du 2 octobre

16.73 km soit  23900 pas

36mn  de marche rapide sur 3h59 de marche normale

1365 calories brulées

 je ne vais pas finir de lire vos blogs je suis trop fatiguée je suis allée faire une grande marche en forête avec mes chiens et maintenat je vais me coucher .

Mon podometre du 1 octobre note 15.700 km soit 22428 pas

36 mn de marche active sur 4h08 de marche

1291 calories brulées

Ce qui m'a plus c'est qu'au milieu du public les jeunes filles se promenaient et acceptaient d'être prise en photo

Bonsoir mes Belles

 Aujourd'hui monpodometre note 9.08 km soit 12971 pas

25 mn de marche active sur 6.55h de marche .( la journée plus le boulot de nuit)

781 calories brulées

Vendredi 30 Septembre 

Ce matin je me suis couchée à 8h et à 9h coup de file , je n'ai pas pu me rendormir. Ménage , linge ( repassage) et puis douche . Mon petit fils est arrivé à midi et demi . Elise aussi est arrivée pour manger . Nous avons ensuite dessiner fait une jolie couronne , écouté de la musique . Nous avons racompagné Elise au car et fait le tour du paté de maison. Sa maman est revenue vers 15h , nous avons pris le café et refait le monde le " Titi" c'est endormi après s'être  mis sous petit plaid sur sa maman. je viens de diner rapidement  et départ pour 19h45 au boulot .ça sera une nuit dure nous ne sommes que deux pour 70 résidents et moi qui ai en plus les pilluliers de la semaine pour 30 résidents . Ma collègue ne pourra pas faire le ménage de nuit il faut déja qu'elle mette les tables pour le petits dej . la tournée du soir commence a 21h et fini vers 23h ,23h30. la deuxieme de 3h45 à 5h45 . et puis les sonnettes en espèrant qu'il n'est pas de soucis . A mon avis ça va être 10h debout .

 bonne journée mes douces

ma journé du jeudi

 levée à 8h avec des douleurs dorsal j'ai avalé mon café avec un IXPRIM puis doucement j'ai entamé ma journée , ménage , linge , rangement et moment de monté me doucher mon fils ainé arrive pour travaillé sur sa voiture elle passe au controle l'après midi . pendant qu'il ravaude je me douche et m'habille  Nous dejeunons ensemble et il  m'emmène acheter mon tensionmètre de poignet . bien pratique pour mes mamies la nuit . il s'en va vers 14h et je me mets à ranger mes amoirs et trier les affaires d'hivers. vers 15h je pars avec grizzeli faire le tour du plan d'eau . de retour vers 17h j'ai mal aux cuisses je prends un paracetamol pour pouvoir marcher la nuit en service.Elise me raconte sa journée trois bonnes notes .je dine vite fait pas très faim . je l'entends téléphoner à ses cousines pour se voir samedi . et départ pour le boulot vers 20h.....

 Mon podometre du jour 17.05 km soit 24357 pas

1.19 de marche intensive en 4.17 h  de marche normale

 1280 calories brulées

Avec le chaleur je mange peu mais comme je bois beaucoup j'ai l'impression d'être bodruche

je viens d'aller faire le tour du plan d'eau

le tour complet du pont a l'autre puis retour.

avec mon chien 7km + 1km pour descendre de chez moi et 1km pour remonter. en rentrant je mets la télé et je tombe sur cette pub .

Ma journée .

 je me suis levée à 8h  douche ménage et puis  je suis partie faire quelques courses a pied. retour repas  et sieste +++++++ ( que du bon) après un peu de linge , un peu de rangement . repas avec Elise et promenade toutes les deux  avec nos" toutou". eux ils doivent être contents de mon régime des que je touche mes chaussures de marche ils font la fête.

Mon podomètre note 8.74km soit 12485 pas

32 mn de marche active sur 1h53 de marche normale 

 673 calories brulées

 Celles qui ont lu mon com comprnedront pourquoi la vidéo . notre moniteur de gym nous appelait comme cela avec ma copine . et au step elles sont meilleurs que moi