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Marraine
Blog de ROZY
aide blog-
Régime publié le 29/09/2011 à 23:53
ma journé du jeudi
levée à 8h avec des douleurs dorsal j'ai avalé mon café avec un IXPRIM puis doucement j'ai entamé ma journée , ménage , linge , rangement et moment de monté me doucher mon fils ainé arrive pour travaillé sur sa voiture elle passe au controle l'après midi . pendant qu'il ravaude je me douche et m'habille Nous dejeunons ensemble et il m'emmène acheter mon tensionmètre de poignet . bien pratique pour mes mamies la nuit . il s'en va vers 14h et je me mets à ranger mes amoirs et trier les affaires d'hivers. vers 15h je pars avec grizzeli faire le tour du plan d'eau . de retour vers 17h j'ai mal aux cuisses je prends un paracetamol pour pouvoir marcher la nuit en service.Elise me raconte sa journée trois bonnes notes .je dine vite fait pas très faim . je l'entends téléphoner à ses cousines pour se voir samedi . et départ pour le boulot vers 20h.....
Mon podometre du jour 17.05 km soit 24357 pas
1.19 de marche intensive en 4.17 h de marche normale
1280 calories brulées
Avec le chaleur je mange peu mais comme je bois beaucoup j'ai l'impression d'être bodruche
mon alimentation Déjeuner : Poire, fraîche, pulpe et peau, Pain, baguette courante, Fromage (aliment moyen) Goûter ou snack : Jambon cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain, baguette courante Verres d'eau : 0 Calories consommées : 625 kcal (2) commentaires
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tu me donnerai presque le tournis!!!
il faut penser aussi à te reposer un peu ! c'est important de savoir trouver des moments de ....relâche ....!! ...lol ! ....
Une bonne journée à toi bizzzzzzzzz