Bonjour !!!!

hier ...je suis rentrée un peu tard !!  oui je me plaisais bien  chez ma copine esthéticienne

ps on a même pensé que c'était moi qui faisait la démonstration des produits !!   lol

bon moi j'ai acheté une crème "nouvelle jeunesse"pour Pol (il avait eu un échantillon !!) 

moi crème démaquillante 1+1gratuite ...mon sérum visage (combleur de rides!!!) et crèmes yeux  (poches -cernes) que j'emploie depuis pas mal de temps

Petit verre : raisonnable !! 1 verre vin rouge et 1 crémant 

donc après ...papotages avec zhom et au lit !!

Je pars vers 12h 30 pour l'hôpital de jour ... infiltration pour trochantérite sous caméra (le nom exact ?? )

Après pas trop bouger ...jsp que cela me soulagera

De plus bidou se met en grève !!!

Mais terminons ce mois avec couleur et bonne humeur !!

je passerai ...au retour

Gros bisouxxxxxx   et en route pour mai !!!  et allégons nous !!!

Edith

Bonsoir ...

Votre journal alimentaire pour:

mercredi 29 avril 2015 

Petit DéjeunerCaloriesFibresLipidesProtéinesSodiumGlucidesComte - Fromage Comte, 30 g12201081240
Fruit - Tomate, 2 Tomate (100g)4011228
Carrefour - Crevettes Cuites Décortiquées, 200 g146023600
Maison - Rouleaux De Printemps, 1 pièce9400000
Maison - Houmous Aux Poivrons Rouges, 50 g7700000
Bjorg - Lait D'amandes, 25 ml1100201
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490113481269
DéjeunerMoules Marinières - Décortiquées, 250 g262044359313
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262044359313
DînerCoop - Crémant, 1 row9316109
Comté - Fromage Comté, 30 g12201091240
Vin - Rouge, 125 ml9100040
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306116101289
SnacksFruit - Poire, 100 g59300212
Generic - Assortiment De Fruits Secs, 25 g67201314
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126501526


Totaux1 18473310285257
Votre objectif quotidien

PS pour les 15 cm ....Il s'était trompé !!!    j'en ai moins mais pas 15   lol

Demain pt tour hôpital

Si tout va bien vendredi (marché)

Puis les brocantes sont là !! on verra selon le temps 

Puis GP moto !!

Pol a fait les courses ..en pensant à moi !!!! et moules au repas

Je suis frigorifiée !!!

prendre mon gôuter et puis coucou chez mon esthéticienne préférée

Nouvelle action (moi j'ai fait!!!) mais pt verre et réduction sur produits (achats pour Pol !)

Donc je marcherai aussi !

si  si je suis courageuse    vélo !!   musk je veux ...

tout gros bisous à taleur

Alors comment se passe la fin de cette soirée ??? bien ???

Me lever à 5h ...piou  faut reprendre ses marques    lol

Je suis partie à midi pour aller chez le nutri 

R2SULTATS : perte de graisse et plus de musk ....perte de cm !!!

15 cm il me dit !!! oh je vous adore ...et oui je sais parler aux femmes ...mdr

Peu de perte de poids ...et selon la prise de sang et taux d'insuline ...je dois supprimer pour l'instant les glucides (pâtes -pdt -viennoiseries ...)   légumes et viandes -poissons...

à voir !! j'ai rdv ds 1 mois ...mais il est très pro et j'ai confiance !!!

REPAS 

MATIN : 3 rouleaux printemps .maison

            sce chili

         3 tartinettes aux figues

MIDI (brasserie!!)  steak grillé 

        sce poivre ;;frites 

        1 chimay - 1 wisky!!

     OUI AVANT LE NUTRI !!!!  rhoooo

GOUTER   : blender :-banane -poire 

               amandes- 1cs fruits rouges                un peu lait amandes

TOTAL : 1423 cal 

Mais marche et vélo !!

De gros bisouxxxxxxx

sorry ...peu de temps avant de me préparer pour demain !!!

poutous mes louloutes

Salut les filles !!!

Alors podologue ...pour faire soins (ongles incarnés) donc une pro doit le faire et ça fait du bien !

Donc pas le temps de rentrer à la maison ...menu du jour à la brasserie

Rdv pour ceinture et chevillière

 - je ne dois pas évidemment les porter tt le temps ...mais alors qu'est-ce que ça me soulage ...

la ceinture est remboursée (encore une chance ...presque 600 euros !!!)

la chevillière 108 euros mais remboursée par accident travail   ouf!!!

voilà donc mes "achats"

je vous avoue que demain ça va être dur dur ....comme bcp !!! 

bon le repas de midi est fait ...les rouleaux de printemps et puis bardaf!!!  j'avais oublié que j'avais rdv avec le nutri ...donc retour de Bruxelles et plat du jour à la brasserie    lol  

Pol a rdv pour un examen à l'hôpital donc c'est juste 

Mais ils sont fait et j'en ai gôuté 1 ...la prochaine fois plus de scampis 

Donc il reste pt déj à faire (rouleaux ???)  plus mes rituels   

il va pleuvoir ...la tenue sera colorée aussi!  Au fait aujourd'hui je suis restée tte la journée avec ma marinière à l'envers !!! personne n'a rien dit ou vu ...j'invente la future mode  lol

Mes repas de ce lundi 27/4/15

MATIN : 40g pain grillé

            30g houmous poivrons

           tomates cerises

MIDI : -chimay blanche

         - saucisse Toulouse -lentilles

           pdt four grillées 

         - pt café      eau

GOUTER : Soupe

SOIR : 1 rouleau printemps (94cal !)

         20g pain

         40g cobourg

TOTAL : 1189 cal

je vous souhaite une belle soirée et une bonne nuit

pourvu que demain la pesée chez lui ...soit bonne!!!!

gros bisoux   mes aminettes

Edith

Bonjour les coupines

Il fait gris -moche -triste !

Alors je vais pédaler (avant podologue!!) et mettre des couleurs

Cet am jsp aller chercher ma chevillière et ceinture dorsale(je vais télé!!)

Sinon passez une belle journée ..

Pleins de poutous    Edith

Bon lundi !

Recette proposée par Audrey Bureau

Ultra simple à préparer et délicieux sur des crackers à l'apéro !

Ingrédients / pour 6 personnes

• 1 boîte de pois chiches (400 g égouttée)
• 3 poivrons rouges grillés sans peau en bocal
• 1 petite gousse d'ail
• 1 filet de jus de citron
• 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 5 gouttes de tabasco
• Sel

Réalisation

• Difficulté
• Préparation
• Temps Total

• Facile
• 5 mn
• 5 mn

PRÉPARATION Houmous aux poivrons rouges

1Mettre tous les ingrédients dans le blender ou le robot et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et lisse. Rectifier l'assaisonnement à votre convenance.

2Il ne reste plus qu'à tartiner ça sur du pain grillé ou des crackers !

Voici une recette light avec ses rouleaux de printemps qui peuvent se décliner selon les gouts et ce que l'on a sous la main ! Les crevettes peuvent être remplacées par du poulet ou du porc, vous pouvez aussi ajouter des carottes râpés, du mais ou tout autres choses qui vous ferrez plaisir ! Pour ma part je suis rester sur la recette la plus light possible (bah oui c'est bientôt l'été hein :p).

Ingrédients : (pour 6 pièces)

• 6 galettes de riz rondes
• 100g de vermicelles de riz
• 6 crevettes
• une petite boîte de pousses de soja
• 12 feuilles de basilic
• 12 feuilles de menthe
• quelques feuilles de salade
• huile d'olive / basilic (facultatif)

Préparation :

1. Faire cuire les vermicelles dans une casserole d'eau bouillante pendant 4/5 minutes en remuant régulièrement. Égoutter et rincer à l'eau froide afin de stopper la cuisson et retirer l'amidon. Ajouter si désirer un peu d'huile d'olive au basilic pour donner un peu de goût, réserver.
2. Décortiquer les crevettes et les couper en deux dans le sens de la longueur. Réserver.
3. Laver la salade, les feuilles de menthe et de basilic.
4. Humidifier les galettes de riz, les passer une par dans de l'eau chaude jusqu’à ce qu'elles soient souple, déposer sur un torchon propre afin d'absorber le surplus d'eau (surtout ne pas empiler les galettes de riz, personnellement je les humidifie une par une après chaque assemblage de rouleaux de printemps).
5. Assembler les rouleaux de printemps, déposer une demi feuille de salade sur la moitié de la galette(la plus proche de vous), déposer ensuite 2 feuilles de menthe et de basilic puis les vermicelles de riz et les pousses de soja. Commencer à rouler le rouleaux jusqu'au bord de la salade (de façon à enrouler tout les ingrédients), rabattre les deux côtés afin de bien fermer les bords, puis poser la crevette coupée en deux, finir de rouler en serrant bien. Procéder de la même façon pour les autres rouleaux de printemps.

La version imprimable en cliquant ici.

Plus moyen  de la trouver !!!  ouf    car j'en ai envie  bisouxxx

Oui oui je suis à l'avance ....mais le mois de mai sera si beau 

Le soleil et puis notre muguet porte bonheur 

ce mois de mai doit me voir à 75 kgs  c'est trop demandé ???

je ferai pour...avec vous 

Je vous dit pas ...la recette d'houmous aux poivrons rouges (sur groupe!!) est un délice ....cro cro bon    essayez !

mes repas de dimanche 26 avril

MATIN : anchois marinés à l'orientale

           tomates cerises - pain 

EN CAS : 30gcomté

REPAS: -côte de porc sauce blackwell

         - courgette cuite micro ondes

          - quelques frites 10 !!!

GOUTER : 1 poire

SOIR :  80 g houmous aux poivrons

          4 crakers sarrasin

TOTAL : 1404 cal

un peu plus mais c'était si bon !!

Bonne soirée et pleins de bisouxxxx

Bonjour les copinettes !!

jour nouveau ...nuit courte mais je vais biennnnnnn

Et vous ???  cool ce dimanche ??

un coucou et je reviendrai ...

RAS  ;)

bonsoir ....

ça woule ...jsp demain marcher un peu et n'irai pas dodo tard 

j'ai pédaler 1/2 h  ....hum  pas bien ???

j'ai piquer à ma douce Marie-Ange son image ...elle est trop !!!

jsp qu'elle m'en voudra pas !!  ;))

Alors je note mes repas !!!

MATIN ; recette de pan cake(voir original ds le groupe)

-1oeuf-1blanc oeuf-50g flocons sarrasin (mixés en poudre) - 25 ml lait amandes-1 banane -10g chocolat

le tout ds le blender ...et cuisson sans mg  Donc 1 et demi + 1cc sirop érable

un délice

EN CAS : soupe - 40g comté

REPAS: asperges de Malines- steak grillé

          oeuf dur- pt peu 1 cs sce mousseline - ciboulette

GOUTER : le reste de mes pan cake du matin !!!   réchauffer micro ondes + 1cc sirop érable

SOIR : concombre + radis + lait amandes

        au blender 

TOTAL : 1142 cal

Bonne soirée et bonne nuit les filles !!

merki bcp 

Pensée pour lâcher-prise

Accepte ce qui est...

laisse aller ce qui était..

et aie confiance en ce qui sera...