Chapeau bas à tous ces artistes qui ont rivalisé d’imaginatin et de talent pour nous présenter ces magnifiques créations.

Vachement bien, j’adore !

hello mes amies

10 règles d'or pour réussir son voyage

L'été est là tout proche, vous pouvez presque sentir l'odeur du poisson grillé sur la plage ! Mais pour éviter qu'un grain de sable ne vienne tout gâcher, quelques règles s'imposent. Mettez toutes les chances de votre côté pour passer des vacances de rêve en couple, en famille ou entre amis. Tour d'horizon des 10 conseils à suivre pour réussir son voyage !

*CHOISIR SA DESTINATIONentre en compte le climat le gout mer montagne le rofil des participants couples, jeunes, seniors, enfants  et bien sur le prix

* TROUVER LE MEILLEUR VOL ET SEJOUR attention au nuages de cendre cette année aussi je pars en bateau hihihi........

*EVITER LES MAUVAISES SURPRISES tous les hotels sur les brochures font rever et c'est le but aller toujours voir les derniers commentires sur tripavisor sans concession !!!!!!

*SOIGNER SA SANTE prendre sa trousse a medoc +les medoc particulier antipaludeen anti diarrheique paracetamol creme cicatrissante creme anti moustique et oui meme en vacance ils sont là

*ORGANIER SON TRAJET attention aux escales trop longue aux changements d'aéroports!!!!

*GERER SES PAPIERS carte d'identite passeport verifier leur validité avant de prendre un billet car l'obtention du documment a cette periode est longue tres longue.......

BOUCLER SA VALISE lors d'un voyage a escale ou changement le risque de perte existe un conseil si vous voyager a deux un faite pas chacun sa valise melange vos affaires un paire de chaussures dans chaque valise un maillot et puis sur place il y a des tentations alors profiter et ne pas laisser le petit dernier prendre son couteau suisse comme Mac Gayver * MAITRISE SON BUDGET les hotel propose des formules allinclusive ce sont de bonnes option mais attention aux horaire parfois restrictives (pas le soir ,une heure de salle de sport par jour et par chambre )

Hello

Je reviendrai plus tard pour poursuivre mon blog mais là je vous poste une fresque  de mon fils" les murs parlent " 

Hello mes amies,

les 6 commandements a suivre à la lettre les connaissez-vous bien sur mais ils faut les appliquer

1Vous ferez le tri

*tous vos vetements cache -bourrelets(caleçon à elastique fatiqué tee- shirt flasque tennis qu font ressemble vos pieds a des bateaux mouches )

*tout ce qui hante votre frigo de maniere degoulinante (camenbert ,saucisson beurre reste que de toute façon partira à la poubelle)

*Tous les nuts, mars ,madeleines, petits canelles de Bordeaux, Nutella ,les boites de conserves trop huileuses et bourrées de conservateurs, les sachets de purée tout cela va nettoyer vos placards et regardez maintement toute la place que vous avez dans votre cuisine une fois celle ci debarassée de ces scories qui vous sautent sur les fesses et les hanches.....

2 Acheter vous des baskets

Bonne nouvelle vous avez le droit à une phase deremplissage des placards mais pas n'importe laquelle comme vous avez horreur des salle de sport qui p..... achete vous une jolie paire de basket

3 ne croyez pas aux produits miracle

Vous n'acheterez aucun substitut de repas pas plus que les douteuses gelules .....en vente sur internet ou meme en parapharmacie

4Vous ferez un solide marché de primeur

vous n'etes pas riches et le marché du bio continue a s'adressez au nanties mais frequente les marches ou les ventes direct aux producteurs

5 vous ne cederez pas à la tentation du regime dissocié Vous avez passer l'age de jeunes ecervelées Un jour ananas un jour ouefs durs un jour rillette .....

6 vous continurez a gouter comme vous l'avez toujours fait seule ou avec vos enfants mais pas de Nutella avec du pain Prévoir une pomme un fromage blanc un thé et de l'edulcorant bien sur

Voilà il ne reste plus qu'a appliquer et les relire tous les jours et ne pas craquer en attendant la plages et le beau temps

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Hello mes amies  

Passer ses vacances sur une ile deserte  dejeuner au bord d'une plage de sable blanc avec des cocotiers  ........c'est bien ,mais aujourd'hui arretons de rever et pendant cette periode d'amaigrisement, controlons nos emotions.

Il s'agit de se poser la bonne question avant de descendre l'integralité de son frigo ou de son placard à friandises :"ai-je vraiement faim"

NOn

Alors pourquoi diable est-ce que je veux,manger ,engloutir ,dévorer,me remplir encore et encore jusqu'a avoir la peau tendue comme un ballon de rugby

Voici la liste qui me vient a l'esprit :pour me calmer,pour eliminer le stress pour oublier une vieille dispute avec le chef ,pour faire taire en moi toutes les angoisse et les mechantes angoisses qui me pourrissent la vie .......

Manger me calme ,y repenser me culpabilise.

j'echoue sur mon canape ,au bord du gouffre existantiel,telle la Yolande des Deschiens :Qui va m'aimer?Surtout dans cet état de ballonement excessif

Reflechissons une fois de plus (ça ne nous fera pas de mal ) et revenons au reel au rationnel et enfin à toute la maturité que reqiérent un regime +une stabilisation.

Reprenez vous en main MANGER BIEN ET QUAND IL LE FAUT

Posez vous toujours la question de savoir si vous avez vraiement faim ou juste envie de manger e ainsi vous eliminerez 1/3 de nourriture exutoire et inutile au cours d'une journée

Fini l'en cas d'impulsion ,comme il en existe le trop celebre achat d'impulsion (les deux sont toujours amerement regrettes)

Ne vous privez jamais vous n'etes coupable de rien de grave et n'avez pas a vous punir

Changer de plaisir ,en comprenant qu'il vaut mieux se régaler d'une compote maison à la canelle que d'un saucisson à l'ail C'est aussi ça la maturité savoir que peu de choses ,mais fines et legeres ,suffisent à notre bonheur (du moins a celui de notre palais ) plutot que d'infames graisses saturées nous laissant les dents collantes

NE PRENEZ PAS CET AIR DEGOUTE?VOUS SAVEZ AUTANT QUE MOI ,LES FILLES QUE C'EST VRAI ,NOUS L'AVONS TOUTES PRATIQUE.

Le control emotionnel est le resultat de votre propre reflexion sur les changements à apporter à votre corps et leurs resultats effectifs ,c'est le passage du remplissage puéril à la diétetique ,à la maturité meme celle de votre alimentation .

SANS LUI POINT DE SALUT

Sur ce je vais au velo un peu abdo pour faire comme Kani et

GROS BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Hello mes amies,

Je fais du sport regulierement !et j'aime ça et pour frequenter les plages cet été il faut remuscle ce ventre raplapla et tonifier les cuisses

Ce n'est peut etre pas un scoop ,mais c'est desormais prouvé scientifiquement "les sportif "sont moins sujet a l'anxiete que ceux qui ne pratique pas de sport

La prescription ?30mn 3 a5 fois par semaine d'activité de faible intensite( marche natation renforcement musculaire. L'etude montre que les effets de cette pratique sont comparables à ceux des antidepresseurs et c'est mieux que les medoc..........

Pour les accro du boulot celle qui  on la tete dans le guidon, le piege a eviter, c'est la quiche tarte sur le pouce à midi par flemme ,juste parce que c'est juste en face du bureau ,non,non. Manger sain ,c'est aussi refuser la facilité .Alors je marche (c'est bon pour moi ) et je vais chez le traiteur asiatique qui fait des rouleaux de printemp comme là-bas. J'en prends deux (pour la peine ) avec une salade soja .

Je suis alleé a la reunion ww vendredi soir et là j'ai fais une rencontre deux magnifiques yeux bleux, un grand sourire, une peche d'enfer et une volonté de fer vous avez deviné ? Moi aussi je fais des devinettes !!!!!!

Moi je suis comme st Thomas je ne crois que ce que je vois, alors je me tiens a mes points et finalement je trouve que je mange beaucoup. Alors j'espere que je ne me plante pas que je sais encore compter....... On dis sur la balance une fois par semaine mais là c'est peu pour moi l'accro de la balance dejà si j'arrive a faire un jour sur deux !!!!!!

Allez je file sur mon velo enfin l'elliptique car vu le temps humide qui regne en maitre chez nous en ce moment il vaut mieux etre à l'abri,ensuitequelques exo pour le ventre et une promenade avec le chien cet apres midi

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Hello les filles,

Adieu les friandises,  les choco, les bonbek alors j'ai pris  une grande decision et une reprise en main l'objectif de la semaine c'est mange mieux asa faim et faire ami-ami avec les legumestous les stratagenes sont bons;je les caches dans les purées je les hache dans les farces je les embroches sur les brochettes je les cuis à la vapeurs comme Alain Passard ,je les assaisonne aux petits oignons je les centrifuge( hum le jus de carotte-navet de bon matin )A vue d'oeil ils doivent toujours representer la moitié de l'assiette comme ça il n'y a plus de place pour le gratin dauphinois ........

aussi mon poids actuel .........

le poids que je veux atteindre 60 kg

il y a du boulot a aussi mais avec la bonne humeur les amies et le sport je pense que cela va etre possible Le compte a rembour est en marche

Encore une chose manger du chocolat devant la tv c'est soit l'un soit l'autre. Faites vous l'amour et des mots croises en meme temps ? non deguster du chocolat( de bonne qualite ,noir et contenant 70 % de cacao) c'est pareil on le fait tous sens eveilles ,sans partage, sans parasitage sonore!!!!!

allez les fille au regime BZzzzzzzzzzzzzz

Hello les filles

Aujourd'hui, je suis en mode pause pas pour le regime ou là j'avoue rester attentive aux debordements mais pour le boulot

Hier7h45 jusqu'a 20 h un petit repas salade italienne dessert malheureusement tarte tatin "la vilaine " a 13h et ensuite retour au boulot journée tendue le soir alimentation plus soft lapin aux artichauts et pamplemousse aussi je ne monte pas sur la balance je la fuis !!!!! es-ce le bon choix !!!!!

Je pensais faire un peu de jardinage mais je ne sais pas si le temps va se maintenir en plus il ne fais pas tres chaud mais il me reste le menage ,le rangement du dressing le rangement de la cave quand je pense que la semaine derniere j'etais en debardeur short dans mon jardin a huiler le salon de jardin et que j'envisageai de me baigner !!!!!!!

Je ne sais toujours pas si nous partons ce week end ,donc si  j'assisterai a une reunion ww, de plus mon epoux viens de me dire que vendredi 14 je travaille tout l'apres midi pour le remplacer, donc pas de reunion possible, vue que je finis vers 19h30

je ne vois pas comment je peux m'organiser, mon emploi du temps est toujours lié a l'absence des autres pour la bonne marche de l'entreprise et c'est pas facile .....

allez en avant profitons de cette journée cool pour faire velo 35mn j'ai augmenter la dose un peu de pompes au murs 60 environs et une promenade avec le chien 1 heure il sera content vu que hier il a passer sa journée sous le bureau !!!!!!! 

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

hello

je vous le dis, l'herbe va etre verte, avec toute cette pluie et puis que l'on ne vienne pas me dire que "c'est la secheresse que l'on manque d'eau !!!! "

Aujourd'hui au programme velo 30 mn, si on a une eclaircie promenade avec mon chien, mais là c'est pas gagner, et 60 pompes contre le mur ensuite j'ai plein de courses à faire et cet apres midi je travaille , ce soir reunion à Nimes ,on va finir a toutes les heures et demain je travaille aussi alors dur dur et les 35 h je vous le dis c'est en trois jours a ce train là!!!!!

J'espere que le week end prochain sera correct je ne sais pas si nous partons ou pas mais j'avoue que un petit break ça ferait du bien aux neurones

plein de bisous

Hello ,

Je suis morose, triste, pas le moral en un mot....en detresse comme ce malheureux voilier.....au milieu de la tempete ....

Il y a des jours comme ça des semaines et là j'avoue que ça fait quelques que le sourire ne fait pas partis de ma vie.

Quelques soucis dans le boulot pour l'avenir de mon fils qui apres 10 ans d'etude pour faire biologiste voir des reformes gouvernementales bouleverser tout un secteur d'activités.

Mon petit mari qui se fait plus que du soucis ne dors pas la nuit et moi non plus qui a une spondilartrite .Quelques soucis de remplaçant pour prendre des vacances ils se font payer a prix d'or et donc pour nous vacances reduites ça coute beaucoup trop cher on attendra cet été.

A part cela tout va bien je suis en phase regime et sport et là pour me redonner un peu de peps il serait bien que la balance montre un poids a la baisse là rien est jouer 

Aujourd'hui au programme, velo eliptique 35 mn ,menage au moins 1 h, c'est lundi, une promenade avec le chien 1h et 20 mm de gym vous trouvez que c'est beaucoup mais je crois au sport dans les regimes et puis quand je fais du sport je ne pense pas à mon frigo ou mes placards tiens j'y pense il faut faire le vide dans les placards de la cuisine ce sera l'occupation de cette apres midi. 

Voilà je vous abandonne pour la journée je passerai sur vos blogs plus tard quand la tentation du frigo se fera sentir   j'ai trouve que c'etait un bon moyen d'eviter les grignotages je passe un petits moments avec vous le forum les blogs et hop ça passe j'oublie le frigo

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz