Hello mes amies,

Je fais du sport regulierement !et j'aime ça et pour frequenter les plages cet été il faut remuscle ce ventre raplapla et tonifier les cuisses

Ce n'est peut etre pas un scoop ,mais c'est desormais prouvé scientifiquement "les sportif "sont moins sujet a l'anxiete que ceux qui ne pratique pas de sport

La prescription ?30mn 3 a5 fois par semaine d'activité de faible intensite( marche natation renforcement musculaire. L'etude montre que les effets de cette pratique sont comparables à ceux des antidepresseurs et c'est mieux que les medoc..........

Pour les accro du boulot celle qui  on la tete dans le guidon, le piege a eviter, c'est la quiche tarte sur le pouce à midi par flemme ,juste parce que c'est juste en face du bureau ,non,non. Manger sain ,c'est aussi refuser la facilité .Alors je marche (c'est bon pour moi ) et je vais chez le traiteur asiatique qui fait des rouleaux de printemp comme là-bas. J'en prends deux (pour la peine ) avec une salade soja .

Je suis alleé a la reunion ww vendredi soir et là j'ai fais une rencontre deux magnifiques yeux bleux, un grand sourire, une peche d'enfer et une volonté de fer vous avez deviné ? Moi aussi je fais des devinettes !!!!!!

Moi je suis comme st Thomas je ne crois que ce que je vois, alors je me tiens a mes points et finalement je trouve que je mange beaucoup. Alors j'espere que je ne me plante pas que je sais encore compter....... On dis sur la balance une fois par semaine mais là c'est peu pour moi l'accro de la balance dejà si j'arrive a faire un jour sur deux !!!!!!

Allez je file sur mon velo enfin l'elliptique car vu le temps humide qui regne en maitre chez nous en ce moment il vaut mieux etre à l'abri,ensuitequelques exo pour le ventre et une promenade avec le chien cet apres midi

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz