Hello mes amies  

Passer ses vacances sur une ile deserte  dejeuner au bord d'une plage de sable blanc avec des cocotiers  ........c'est bien ,mais aujourd'hui arretons de rever et pendant cette periode d'amaigrisement, controlons nos emotions.

Il s'agit de se poser la bonne question avant de descendre l'integralité de son frigo ou de son placard à friandises :"ai-je vraiement faim"

NOn

Alors pourquoi diable est-ce que je veux,manger ,engloutir ,dévorer,me remplir encore et encore jusqu'a avoir la peau tendue comme un ballon de rugby

Voici la liste qui me vient a l'esprit :pour me calmer,pour eliminer le stress pour oublier une vieille dispute avec le chef ,pour faire taire en moi toutes les angoisse et les mechantes angoisses qui me pourrissent la vie .......

Manger me calme ,y repenser me culpabilise.

j'echoue sur mon canape ,au bord du gouffre existantiel,telle la Yolande des Deschiens :Qui va m'aimer?Surtout dans cet état de ballonement excessif

Reflechissons une fois de plus (ça ne nous fera pas de mal ) et revenons au reel au rationnel et enfin à toute la maturité que reqiérent un regime +une stabilisation.

Reprenez vous en main MANGER BIEN ET QUAND IL LE FAUT

Posez vous toujours la question de savoir si vous avez vraiement faim ou juste envie de manger e ainsi vous eliminerez 1/3 de nourriture exutoire et inutile au cours d'une journée

Fini l'en cas d'impulsion ,comme il en existe le trop celebre achat d'impulsion (les deux sont toujours amerement regrettes)

Ne vous privez jamais vous n'etes coupable de rien de grave et n'avez pas a vous punir

Changer de plaisir ,en comprenant qu'il vaut mieux se régaler d'une compote maison à la canelle que d'un saucisson à l'ail C'est aussi ça la maturité savoir que peu de choses ,mais fines et legeres ,suffisent à notre bonheur (du moins a celui de notre palais ) plutot que d'infames graisses saturées nous laissant les dents collantes

NE PRENEZ PAS CET AIR DEGOUTE?VOUS SAVEZ AUTANT QUE MOI ,LES FILLES QUE C'EST VRAI ,NOUS L'AVONS TOUTES PRATIQUE.

Le control emotionnel est le resultat de votre propre reflexion sur les changements à apporter à votre corps et leurs resultats effectifs ,c'est le passage du remplissage puéril à la diétetique ,à la maturité meme celle de votre alimentation .

SANS LUI POINT DE SALUT

Sur ce je vais au velo un peu abdo pour faire comme Kani et

GROS BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz