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ça y est c'est lundi, une nouvelle semaine de régime, de travail, de motivation et de belles aventures à vivre. Comme j'ai déjà dit j'entame chaque jour en me disant ....aujourd'hui va être une belle journée et psychologiquement ça motive. Et puis si elle est pas si bonne, tant pis demain est un autre jour.
Allez super bonne journée à toutes.
p.d.Pour mon week end j'ai pas trop fait d'excès, juste quelques petits sodas en plus sinon coté repas c'etait légumes au four (aubergines et tomates) et steak grillé. Une poignée de pop corn (juste une) et voilà mais je me suis pas mal bougée donc ça compense.lol
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Desolée mais hier j'ai vraiment pas eu le temps d'ecrire ni de lire les gentils commentaires que vous me laissez toute, et il faut que j'avoue une chose...ça m'a beaucoup manqué-
Enfin c'est le week end, je vais pouvoir me reposer un peu, hier c'etait la course toute la journée et la soirée aussi..d'ailleurs je n'ai même pas dîné ( c'est peut être pour ça que ma balance annonçait 4 kg en moins ce matin) bref ça y est on est vendredi et j'ai plein de projets pour le week end, c'est la fête dans mon villlage, je vais faire de la marche rapide, un bon chili con carne (écart du week end), ma bonne petite sieste, peut être louer un film ou ciné, les dessins animés le samedi matin ( ah oui j'adore ça, bob l'epouge, scoubidou, titeuf..je crois qu'on ne dois jamais perdre ce petit coin d'innocence que chacun d'entre nous a au fond de soi, n'est-ce pas?)
Bon week end a toutes. a lundi
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Tout va bien, je uis un peu fatiguée mais c'est de ma faute...en fait quand je sors du boulot a 18h00 je suis assez crevée. Mais ensuite quand j'arrive à la maison j'ai envie de faire plein de chose...arranger mes livre, me soigner ( pèdicure, etc..), arranger mes plantes, etc.. puis un bon film et je me met au point de croix en regardant le film...finalement il est toujours minuit ou 1h du mat quand je vais me coucher ( dans mon lit je lis encore ou je joue aux jeux de mon telephone) et en me levant à 07h30 je suis crevée..bien sûr. bref le week end approche.
Bise à toutes
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C'est super motivant de voir qu'on peut y arriver. Hier soir par contre j'avais un peu faim et je crois que tout est relié au stress car la journée a été super stressante et avant quand je stressais...je me jetais sur la bouffe. Mais plus maintenant. J'ai déjà commencé a ressortir des vêtements que je ne rentrais plus dedans et ça y est je rerentre...j'espère pouvoir un jour devoir m'en acheter des nouveaux parce que ceux ci seront trop grands...lol...petit a petit.Bonne journée à toutes.
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J'ai les piles rechargée et je suis prête à manger le monde à pleine dents.
Samedi mon mari avait décidé de préparer des croquettes de poulets pour son fils qui habite seul ( 24ans) il a préparé la pâte (béchamel, poulet, persil..) et je me suis mise à enrouler des croquettes pendant 4 HEURES!!! Bein j'en ai même pas mangé une...fier de moi.
Dimanche par contre je les aie goutée (4) vu que j'avais décidé que ce serait ma journée de relâche et je me suis mangée un bon steak (150gr )au beurre. Mais à ma grande satisfaction je mange beaucoup moins. On s'est fait des petites salades ( salades d'oeufs de poissons avec tomates, concombre, etc...) bref je ne me suis privée de rien mais sans excès. Par contre côté exercice, on a marché une heure samedi mais dimanche j'ai fait journée "cocoon" à la maison. Mais le repassage, le nettoyage et la vaisselles ne sont ils pas aussi des exercices d'une certaine manière. mdr. Bises et bonne semaine à toutes
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Je me suis pesée ce matin et j'ai toujours mes 3 kg en moins. c génial, demain c samedi et c jour des écarts...j'ai décidé que ce serait ma journée de petits plaisirs, j'ai déjà pleins d'idées pour mon menu; spaget bolo, ou lapin aux pruneaux ou fondue bourguignone...hmmmm.
Bref ça me permet de tenir le coup quoi que bien des choses ont changé depuis le 27/08. Je bois beaucoup - de coca cola, je n'ai plus faim avant d'aller dormir, je ne mange plus entre les repas, je bois beaucoup plus d'eau. Je crois que c'est une philosophie que chacun de nous doit adapter pour finalement ce sentir bien avec soi même. C'est ça l'idée en fin de compte, non?? se sentir bien dans sa peau.
Plein de bisous à vous toutes et bon week end. A lundi
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Hier j'ai eu une journée un peu stressante mais par la suite je me suis détendue avec mon cheri au bord de la plage et malheureusement j'ai craqué le soir pour dîner j'ai mangé un sandwich avec un filet de porc. Mais aujourd'hui je le reperd c'est sûr.
Journée fruit et légume pour me rattraper, mais quel sentiment de culpabilité!!!! J'etais même sur le point de ne pas vous le dire mais si je vous trompe, je me trompe à moi aussi alors tout ça ne servirais à rien. Bises et bonne journée à toutes. Ici a Tenerife il fait beau ensoleillé 28º malheureusement je dois travailler. allez a +
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Parfois j'ai l'impression d'avoir très faim et que je mangerais un boeuf quand vient l'heure du repas. Neanmoins parfois je me sers assez bien de salade dans mon assiette mais je n'arrive pas à la terminer. Je trouve ça chouette, je me sens remplie en mangeant beaucoup moins qu'avant. Là je viens de manger 3 prunes alors qu'avant j'aurais mangé un gros sandwich au fromage. C'est super., je me sens aussi plus fine dans mes vêtements c'est encourageant! Bonne journée à toutes.
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ça y est j'ai reperdu le kilo pris ce samedi ( comme je vous ai déjà dit en regardant une pizza je prend déjà 1 kg ha ha ha)
Quelques salades et de la discipline ( mot très peu courant chez moi) et j'y suis arrivée. Bref 77 kg c'est pas le péru mais c'est un bon commencement depuis mes 80kg du 27/08. On continue pour enfin pouvoir se sentir bien dans sa peau. encore merci à toutes
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Bon, j'ai repris un kg ce week end mais c'est logique, je n'ai pas fais très attention. Je ne vais d'ailleurs pas détailler mon alimentation car elle n'est pas trop recommendable. Et oui moi aussi je me suis fais un Mc Donald ce Week end et le coca je ne vous dis que ça. Mais j'avais assez bien de compromis sociaux ( diner, concerts, etc...) donc je ne dois pas me surprendre. Mais c'est pas grave j'ai bien l'intention de me reprendre en main dès aujourd'hui. Allez courage. Je vais également suivre vos conseils et manger plus de fruits et légumes pour dire de couper mes faims.
