coucou les chicaaas.

Abordons les sujets qui fâchent... 

J'ai terriblement pêchéé 

OUI , je n'ai pas tenu mon pari, je suis un impitoyable petit monstre qui mérite une grosse fessée. Pour le coup, c'est la balance qui m'a punie, en m'annonçant que j'avais repris, environ 500 g (j'étais à 46,5), donc comme je pars de 47 et des bananes forcément, ça fait ch*** . Mais en même temps, j'viens de capter que je dois vraiment faire un travail sur moi même. Donc d'ici mercredi prochain, parole de scout, je tiendrais, plus de pesée MERDE quoi à la fin !! 


Aujourd'hui j'dois vous avouer que j'me suis trainée. Le temps était pourri, il n'a pas arrêté de pleuvoir. Donc ouais j'ai quand même couru ce matin, mais c'était vraiment pas la grosse joie, jme suis sentie lourde tout le long et au moment où j'en ai eut marre j'étais déjà à mi-chemin donc j'ai du faire le grand tour quand même... 

Donc je sais pas si c'est que je suis fatiguée (j'pense que y'a un peu de ça), si c'est le temps ou quoi mais bref petit coup de mou! malheureusement même entourée de sa famille ça peut arriver. 

Sinon j'ai pas de nouvelles pour le taff, donc demain rebellotte, jredépose des cv et des lettres de motivation. De toute façon je n'ai pas le choix, déjà financièrement c'est chaud et en plus si je ne bosse pas je vais vraiment me faire chier et ce n'est PAS ENVISAGEABLE. 

Tout ça c'était pour la petite session jeracontemavie.com

Passons à quelques objectifs pour cette "fausse semaine" de mercredi à mercredi. Pcq sans objectifs, pas de gloire. Si, Si, je vous assure. 

{ #1 } Teffal: loin des yeux, loin du coeur . Pas de pesée. Rien nada. Et si l'envie devient trop forte, j'appelle un marabout et j'me fais marabouter.

{ #2 } On arrête les grignotages par ci, les grignotages par là.. Si j'ai faim, je mange. avec conscience. 
Oui oui, même les céréales picorées l'air de rien à la fin du repas ça compte au final ! 

{ #3 } On prend son temps pour manger . CAAAAAAAAAAAAAALME y'a pas le feu. 

{ #4 } La baguette tu baniras car quantités tu ne contrôles pas. 

{ #5 } Fruits, légumes, Fruits, légumes, Fruits, légumes (x10000)

Pour le moment, c'est "tout", j'aurais peut être d'autres idées qui me viendront à l'esprit . 

Sur ce, j'vous souhaite une agréable soirée 

Le mois d'avril est déjà fini.. Décidément, le temps passe à une vitesse folle! 

Niveau mental: Comme vous avez pu le voir, ma vie a connu de nombreux rebondissements ces dernières semaines, et ça m'a fait énormément de bien. 

Je me sens de meilleure humeur, j'ai plus souvent la patate et surtout l'envie de me lever le matin. J'ai tiré un trait sur 4 mois de solitude, je revois mes ami(e)s, je suis entourée des gens que j'aime et finalement c'est sûrement le principal ! 

Niveau poids/forme: J'ai perdu, je le sens, je remets des pantalons que je ne pouvais plus enfiler sans me broyer une cuisse. Alors je suis contente, c'est déjà un grand pas ! Avec Sianareiguon on s'est lancée le défi de ne pas se peser d'ici la fin de la semaine, qui nous aime nous suive :p. 

Niveau clope: J'ai considérablement réduit ma consommation. J'en étais arrivée à 10 par jours à Nancy quand ça n'allait pas. Là ça varie de 0 à 3 (grand maximum, quand je suis entourée de fumeurs). Donc il faudrait que je continue dans ce sens pour arrêter mais là encore j'ai déjà fait un grand pas! 

Donc pour le nouveau mois, pas d'objectif particulier à part qu'on continue à garder la pêche, on profite de la vie et surtout fini l'alimentation doudou, j'n'ai plus de raisons de me venger sur la nourriture maintenant que je suis plus dans ma "prison ville dorée" 

Enfin si .. Quand même. Quelques points :

- Molo sur la balance ;).
- Molo sur la clope
- Molo sur le gras ( "croquez la vie, mangez des pommes" )


Cet aprèm j'ai un entretien pour FLUNCH (tj pas de réponse de mcdo..). 


Voilà. Pleins de bisous à vous toutes et merci pour votre soutien quand j'allais pas top dimanche 

Petite forme aujourd'hui.

J'ai l'impression d'avoir fait des écarts assez débiles ce week end. 

Du coup j'essaye de pas trop culpabiliser et j'me dis que je me remet sérieusement à l'attaque ce soir ou demain...  Même si au fond de moi je suis pas contente du tout du tout parce que je sais que certains efforts de la semaine en ont pris un coup.

Voilà, je repasserais plus tard mais j'avais besoin de le dire, même si ça fait trois lignes ^^. 

Bisous à toutes ;).

HEY

3615 Ma Life:
J'ai un peu de mal à passer sur le site en ce moment, je suis ultra occupée avec les déménagements, les changements de chambre (j'récupère celle de mon père, un vrai palace..). J'ai l'impression de ne pas avoir une seconde à moi. J'ai regardé mon premier épisode de série de la semaine hier soir, c'est vous dire à quel point je suis overbookée .

Ma semaine se résume en des allers retours incessant entre mon ex chambre et celle de mon père = soit à peu près 90 000 montées et descentes d'escaliers. Point positif? J'ai des fesses en béton et je peux remettre un jean ds lequel elles étaient trop à l'étroit il y a quelques temps .

Demain j'ai mon entretien à Mcdo. Je croise les doigts, j'ai vraiment besoin d'un job !

Au fait, pour celles qui voulaient savoir, l'école ds laquelle j'ai été prise est une école de communication, je suis super contente, enfin adieu à l'univers de la fac qui ne me convenait vraiment pas du tout.. 

Côté Sport:

Je me suis calmée, je ne cours plus tous les jours, tout simplement parce que:

 1. Je n'en ressens plus le besoin
2. Je n'ai plus le temps.
3. Le déménagement est déjà assez fatiguant comme ça :p.

Je me rends compte que j'avais tendance à abuser quand j'étais à Nancy en grande partie parce que je me faisais profondément CH*** et que c'était une manière de "passer le temps". Le Pb c'est que je me surmenais totalement et qu'au final je finissais toujours par faire des orgies de fou le soir pcq jpense qu'au final je me malmenais + qu'autre chose et que ya un moment où l'inconscient dit STOP et se "venge".

Résultat? Je prends vraiment plaisir à faire du sport quand j'en fais, je ne fais plus de craquages pharaoniques depuis près d'une semaine et quand je grignote le soir ça reste du grignotage plaisir contrôlé alors qu'avant, même si j'ai honte de le dire, ça ressemblait plutôt à des orgies/crises pour compenser un mal être profond.

Côté Alimentation:

Je ne vais pas vous mentir, je ne me sens pas en régime à proprement parler et mon alimentation est loin d'être parfaite mais je redécouvre le plaisir de manger "normalement".

Je ne fais pas n'importe quoi non plus, j'essaye de boire + d'eau, de manger moins gras, de faire de bon choix alimentaires (sain, équilibré..) sans pour autant m'affamer. Je ne choisis pas mes repas de toute façon, je suis obligée de m'adapter à l'alimentation "familiale" donc à part suggérer certains plats c'est tout ce que je peux faire. Mes efforts se concentrent principalement sur MES mauvaises habitudes. Je revois ma manière de manger et ça fait du bien! Surtout que ça commence à se voir :D. J'ai pu re-rentrer ds un jean qui était resté dans mon placard depuis quelques temps, je suis super contente. 

Si vous voulez un conseil essayez de voir ce qui peut clocher ds votre rapport à la nourriture. Moi par exemple je sais que depuis que je prends mon temps, que je mâche et que je n'expédie pas mes repas en 6 minutes chrono j'ai tendance à manger moins de surplus pendant les repas ! Et ce n'est qu'un exemple =)

Je m'étais pesée hier, du coup je vais attendre avant de faire le bilan poids chiffré mais j'étais à 46,1 donc l'objectif de 46 avant la fin de la semaine est bientôt atteint je pense! J'ai l'impression de me réconcilier avec mon corps, ça fait un bien fou!!!
 

VOILA bonne lecture à vous :D

 

Coucou les filles!

Je rentre de chez ma mère et comme on a mangé tard je suis un peu décalée donc j'en profite pour faire un petit tour sur mon blog! Alors, cette journée a été très très riche en émotions et je crois que vu la chance que j'ai eu j'aurais peut être bien fait de jouer au loto!!

1ère bonne nouvelle: JE SUIS PRISE DS L'ECOLE POUR LAQUELLE JAI PASSE UN CONCOURS IL Y A DEUX SEMAINES.
>> Trop contente. Après le permis, voilà que je suis prise ds l'école que je voulais, rien ne pouvait me faire plus plaisir en revenant sur Paris! 

2nde bonne nouvelle: j'ai déposé 4 CV cet aprèm, dont un à mcdo qui a directement débouché sur une date d'entretien (jeudi).  Bon bah, Voilà, un premier plan pour commencer à réunir les fonds pour financer mon école. 

J'ai eu l'impression d'être sur un petit nuage  toute la journée. J'ai une pêche d'enfer ! Pourvu que ça dure! Je me suis pas sentie aussi bien depuis longtemps ! 

Niveau sport/alimentation:
Ce matin je suis allée courir 9km, un bon décrassage pour oublier mon égarement dans le pot de Ben & Jerry au beurre de cacahuète de mon père. Puis j'ai bien bougé toute la journée j'ai l'impression de pas m'être arrêtée une minute donc plutôt positif et rien à redire niveau exercice physique! 
Sinon bah voilà ok j'ai fait qq écarts hier soir, mais je pense que c'est loin d'être grave et surtout facilement rattrapable ;). et puis ça fait aussi du bien de se lâcher de temps en temps =) .

Aujourd'hi j'ai du m'adapter aux repas familiaux et jpense m'en être pas trop mal sortie. J'ai pas mangé de légumes en revanche (riz + poisson + + Pain + fromage à tartiner à midi puis Poulet + frites le soir, mais j'me suis écoutée, j'ai mangé des portions plus que raisonnable et voilà ! pas de grignotages ds la journée bref je suis pas trop mécontente de moi!)

Voilà sur ce, je vais sûrement me mettre un petit film et attendre que Morphée s'empare de moi :). Bisous bisous <3

Hey!

Je suis enfin de retour chez mon père. Ces deux derniers jours ont été épuisants, avec le déménagement et tout, c'est maintenant que je me rends compte que j'ai de sacrés courbatures et l'impression d'avoir couru aujourd'hui alors que je n'ai pas couru depuis vendredi il me semble ou jeudi, je ne sais même plus ^^. On a tout déménagé, des allers retours incessants et vu que mon appartement était au troisième étage sans ascenseur jpeux vous assurer qu'on a pas chômé !

J'ai l'impression qu'un poids immense s'enlève de moi, j'ai envie de profiter de la vie, de revoir mes amis, de renouer avec la vie sociale ... Une page se tourne, enfin! Demain je vois mes grands parents déjà.. je suis super contente même si c'est parce que mon grand père a des pbs de santé et qu'il risque de devoir faire une opération, ça me permettra de revoir un peu ma famille ! 

Niveau alimentation franchement, ça va! j'ai l'impression de m'écouter, de faire attention à mes sensations, de manger progressivement de moins en moins vite et de prendre mon temps! Bon je vous avoue qu'on est allé au mcdo avec mon père hier soir mais j'ai été super sage: Best of boîte de 6 nuggets, Salade + eau plate .. Respect? Respect! Puis ce midi on avait plus rien pour cuisiner donc rebelotte mais j'ai amené mon père à la "pomme de pain" où j'ai trouvé une salade césar qui n'était pas très grasse donc ça va. Bon et ce soir, devinez...?

Pizza! 

Mais on est trois donc on se l'est partagé à trois ça va encore ! faut juste pas que je grignote n'importe quoi plus tard ;). C'est ça qui risque d'être le plus dur maintenant, c'est de m'adapter à l'alimentation familiale puisque je ne vais pas pouvoir faire la compliqué et surtout je n'en ai pas envie ! Mais au moins je ne serais plus amenée par manger par ennui, ou en tout cas moins que quand j'étais toute seule..

Bref voilà je crois que je vais m'arrêter là parce que je suis E-PUI-SEE. 

Beaucoup de rangement m'attend demain, ce soir je n'en aurais pas la force! 

Gros gros bisous et bonne soirée !

Coucou les filles =)

Cette journée a été consacrée essentiellement au ménage (toilettes, douches, poussières, micro-onde... un vrai bonheur!). Donc pas grand chose à raconter par rapport à ça juste VIVEMENT LUNDI que je puisse vraiment prendre un nouveau départ (je retourne vivre chez mon père)

Ce matin la balance m'affichait 46,9. Comme je n'ai pas grand chose à perdre, je pense que c'est normal que ça ne descende pas très vite et surtout je pense que mon alimentation a été loin d'être irréprochable, j'ai eu du mal ces derniers jours. 

La semaine prochaine je pense essayer de respecter certains principes:
- toujours + de fruits & légumes
- écouter mon corps et ne pas me surmener en respectant un jour de récupération entre deux sorties de CAP (ou courir des distances moins longues, à voir!) 
- Me désobséder de la balance, et attendre patiemment le résultat hebdomadaire (je sais pas si je vais y arriver, mais il le faut parce que sinon j'ai trop tendance à ne pas m'écouter VRAIMENT et surtout faire des choix totalement déconnectés de mes véritables besoins/sensations)
- lutter contre mes pulsions de grignotages noctures (IMPERATIF!!!)


Voilà ce sera tout pour ce soir! 

Bonne soirée à vous toutes! <3

Aujourd'hui j'ai besoin de faire le bilan de mes motivations, afin de me mettre vraiment dans l'optique régime et ne pas faire les choses à moitié. Je veux que ma volonté de perdre ces 2 foutus kilos soit synonyme de résultats et cela ne doit pas prendre 3 ans. 

#1: J'aimerais retrouver mon poids "parfait" (selon moi) d'ici 2 mois. [1 ça serait top mais je sais que je risque d'avoir du mal et qu'il ne faut pas être trop exigeante avec soit même] Pour cela j'ai 2 kilos à perdre. Mais plus qu'une histoire de kilos, je dois essentiellement réapprendre à manger. 

#2: "Réapprendre à manger"? Pourquoi?

En fait, ça fait près de 4 mois que c'est l'anarchie totale alimentairement parlant. J'avais décidé de vivre près de mon copain en septembre 2011 et j'avais enménagé dans une ville près de chez lui. En plus ça m'arrangeait à l'époque parce que mes parents étant séparé ça m'évitait de me prendre la tête à faire des déménagements 1 semaine sur 2 pour vivre chez l'un et chez l'autre.
BREF cette histoire c'est finie en décembre et comme j'étais déjà partie dans une nouvelle année scolaire je n'ai pas pu et surtout pas voulu rentrer directement chez moi près de mes proches. Sauf que j'ai pas été aussi forte que je le croyais et je me suis vite laissée aller à passer plus de temps à déprimer qu'autre chose...
Le problème c'est que quand je m'ennuie moi je finis souvent par faire de la bouffe le centre de ma vie.. 
Je crois aussi que j'ai un pb j'ai tj l'impression que je n'ai pas assez mangé OU que je risque d'être réveillée par la faim OU même que je n'arrive pas à dormir parce que je dois manger du coup c'est assez régulièrement que je mange une sorte de 4ème repas entre 23h et 1h du matin. J'ai un peu honte de dire ça mais bon je préfère être honnête et au moins ça me permet d'en prendre entièrement conscience ! Du coup je pense que faut pas bien chercher bien loin et que la cause de cette prise de poids vient entièrement de ça puisque je ne suis pas une énorme mangeuse de base et que je fais pas mal de sport en général.

#3: MOTIVATIONS: (j'minspire de sianareiguon et j'avoue tout à mon tour!!!)

- pouvoir remettre MES fringues, la tonne de jeans qui m'attend dans mon placard, ne plus avoir à me demander si j'ai l'air d'une patate quand je met mes petites robes.

- décomplexer un peu, bien sûr. Reprendre ainsi un peu confiance en moi, ne plus avoir cette impression d'avoir échoué ou d'être faible parce que j'ai laissé une rupture prendre le dessus sur mon corps

- Me "venger" sur mon ex, retrouver quelqu'un d'encore plus beau, et surtout d'être super bonasse comme dirait sianareiguon pour mettre toutes les chances de mon côté et trouver qqn :)! [même si je sais très bien que le physique ne fait pas tout, je sais que ça m'aiderait à me ressentir moi même, retrouver celle que j'étais avant cette rupture et m'assumer totalement!]

- Pouvoir remettre mes petites culottes ultra sexy :) 

Voili voiloù. J'ai peut être oublié deux trois trucs mais bon. Je complèterais au pire.

#4: J'avais besoin de faire ce point parce que on arrive déjà à vendredi et en fait je réalise que j'ai l'impression de passer mon temps à essayer d'y arriver mais qu'au final ya toujours un moment où je baisse les bras ou que je fais de la merde comme si je ne voulais pas vraiment réussir. Sauf que là c'est plus possible je peux pas passer mon temps à repousser les échéances, à ne pas affronter les choses. Comme je fais mon déménagement et que je rentre chez mon père lundi, je pense que le vrai défi commencera lundi pour mon nouveau départ et la mise en place d'une nouvelle hygiène de vie. 

19/04/2013:

• Points positifs de ma journée:

- 10 km de CAP 
- bonne avancée dans mes cartons
- bonne hydratation tout au long de la journée 

• Points négatifs:

- j'avais pas la pêche et j'ai été bougon toute la journée. J'ai trop hâte d'être lundi, ces derniers jours vont être interminables je le sens.. En plus la soirée d'hier était vraiment pourrie de chez pourrie, je ne regrette vraiment rien ni personne à Nancy, c'est malheureux à dire mais bon.. C'est la vie! 
- je n'ai pas encore reçu les résultats de mon concours.. ça devrait tomber demain ou lundi (je croise les doigts!)

• Objectifs pour demain:

- Alimentation niquelle (on y croit oui oui oui)
- Continuer les cartons
- Continuer le nettoyage
- Pour le sport ça dépendra parce que j'ai déjà bien couru aujourd'hui (cf Image ci dessus)

Pas grand chose à raconter aujourd'hui à part que je sors avec des amies ce soir alors je vais devoir être raisonnable en terme de "verres" ! Je pense prendre une bouteille d'eau gazeuse avec moi, histoire de pouvoir ne pas boire que de l'alcool et me contenter d'un verre, voire deux. De toute façon je ne tiens pas donc si je veux vraiment profiter de ma soirée j'ai intérêt à être raisonnable !

Sinon toujours motivée, je ne veux plus me laisser aller et je suis déterminée à changer les choses! 

Pas de sport pour aujourd'hui, trop de courbatures et un peu de repos ne fait pas de mal.

Alimentation plutôt pas mal jusque maintenant et j'ai même pris une tisane SANS SUCRE au goûter, ce qui est un exploit pour moi :D. D'ailleurs, il faut que je me souvienne que c'est un bon réflexe! Si je n'avais pas bu cette tisane, je pense que la quantité de mon goûter aurait été bien plus grosse ! donc ça coupe bien la faim :). 

Pour finir, je suis super contente parce que je suis officiellement en vacance et bien que j'attende toujours les résultats de mon concours mon père m'a dit qu'on allait faire mon déménagement lundi ou mardi:

FIN DE NANCY ADIOS ASTALAVISTAAAA JE RENTRE A PARIIIIS.

Pesée de ce matin: 47,0 kg [ Je rappelle que je ne mesure que 1m55, histoire que vous me preniez pas pour une folle ;). ]

Soleil - Sport - Copines - Bonnes Notes

Ma journée avait mal débuté (Sommeil merdique la nuit dernière, réveils répétés, chaleur insupportable chez moi...). Je me suis levée de mauvais poil en plus j'avais un partiel ce matin (ORAL..). Finalement ça s'est plutôt bien passé, ma copine et moi avons réussi à décrocher un joli 4,5/5 donc plutôt contentes ! 

Après les cours, j'ai filé à la piscine universitaire plus déterminée que jamais (besoin de changer des footing et le cours de yoga a finalement été annulé). Au total 55 minutes de nage (brasse, je ne sais pas nager autre chose). J'en suis ressortie apaisée et détendue! 

Après avoir déjeuné, j'ai rejoins mes copines dans un parc. On a pas mal marché du coup je pense avoir vraiment eu ma dose de sport pour la journée ^^!

Niveau alimentation: je pense avoir été plutôt assidue toute la journée et je suis très contente de moi! A part le café crème en terrasse je ne culpabilise de rien et encore même celui là il était bien mérité après la piscine!

Donc allez hop, on continue comme ça, je me sens plus déterminée que jamais!

J'espère que votre journée a été aussi bonne que la mienne !