Cette journée a été consacrée essentiellement au ménage (toilettes, douches, poussières, micro-onde... un vrai bonheur!). Donc pas grand chose à raconter par rapport à ça juste VIVEMENT LUNDI que je puisse vraiment prendre un nouveau départ (je retourne vivre chez mon père)
Ce matin la balance m'affichait 46,9. Comme je n'ai pas grand chose à perdre, je pense que c'est normal que ça ne descende pas très vite et surtout je pense que mon alimentation a été loin d'être irréprochable, j'ai eu du mal ces derniers jours.
La semaine prochaine je pense essayer de respecter certains principes:
- toujours + de fruits & légumes
- écouter mon corps et ne pas me surmener en respectant un jour de récupération entre deux sorties de CAP (ou courir des distances moins longues, à voir!)
- Me désobséder de la balance, et attendre patiemment le résultat hebdomadaire (je sais pas si je vais y arriver, mais il le faut parce que sinon j'ai trop tendance à ne pas m'écouter VRAIMENT et surtout faire des choix totalement déconnectés de mes véritables besoins/sensations)
- lutter contre mes pulsions de grignotages noctures (IMPERATIF!!!)
Voilà ce sera tout pour ce soir!
Bonne soirée à vous toutes! <3
Par contre, si je peux ajouter mon grain de sel... naturopathiquement parlant , si tu as envie de sucré à partir de 17h environ, c'est un manque de magnésium et de lithium (on en parle jamais de celui-là hein lol).
C'est juste informatif, car je ne sais pas si tu as envie de sucré ou salé le soir :)
Choupie20: je suis trop contente aucun grignotage hier. En fait moi c'est pas tellement des grignotages c'est plutôt des craquages . Encore j'arriverais à grignoter une pomme ça irait :). J'pense que c'est dans la tête et surtout faut réussir à s'écouter la journée pour ne pas avoir dees frustrations qui pourraient nous amener à craquer le soir..? En tout cas j'vais essayer de continuer et jte dirais si jtrouve des astuces! j'ai déjà tenté les tisanes, mais c pareil, il faut aussi être déterminé ds sa tête puisque la tisane ne fait pas tout toute seule ^^.
Poupoubidou: Ouais jpense qu'on a pas assez confiance en nous et en nos choix alimentaires du coup on a envie de vérifier si ce qu'on fait c'est bien ... sauf que c'est sûrement pas la bonne idée à long terme. Je vais essayer de m'en détacher progressivement, d'autant que je n'ai que 2 kilos à perdre ce serait bête que ça tourne à l'obsession :).
Bisous !!
Je fais pareil avec la balance. Pourtant elle est hors de vue, mais je sais qu'elle est juste là... lol
Oui c'est normal que ça descende doucement, c'est même une sécurité pour toi ;)
Courage ! des bisoux.
objectif de ma semaine 2 ? Inclure du sport !
Ca va être super ce retour!!!!
Tu as passé les exams du coup au final ou pas?
Bisous