-576 cal pour avoir tondu 1heure

-192 cal pour 20 min vélo appart

Je ne pensais pas que je mangeais autant de cal, et pourtant journée controlée car je n'ai pas grignoter, le soir devant la télé.

Ya du boulot...

ça y est, j'arrive à prendre un peu de temps pour faire le bilan. Après quasi 3 ans, je constate que je suis en train de reprendre petit à petit tous ce que j'ai eu de mal à perdre.

En avril 2012, début de mon dur combat, en avril 2013 -20kg.(trop fière de moi, meme si je me trouvais tjrs bcp trop grosse).

Reprise du travail en mai 2013, en décembre +5kg.

1 an plus tard encore +5kg. (arrêt cigarette, plus du tout de sport, bcp trop de grignotage, et resto quasi tout les midi avec collègues)

Perte total depuis le début -10kg.

Je me remotive (ai je vraiment le choix) je vais commencer par reprendre le sport (vélo d'appart au moins 2 fois la semaine, et limiter fortement les grignotage), j'espère que ça me permettra de limiter la casse, voir même de reperdre un peu.

Je vais m'obliger aussi à venir sur le site au moins 1 fois par semaine (le lundi, je ne travail pas et les enfants sont à l'école).

Alors au boulot

j'essaye de me fixer -5kg en 2 mois.

repas du 1/05

j'espère que demain je serai sous la barre

à peu pres dans les clous

+120cal piemontaise.

total journée 1536cal pas mal avec resto ce midi.

modif menu soir

Je suis tjrs dans les clous des 1500cal/jour. Pas de sport, mais aspi, et courses faite c mieux que rien.

Pas bu, mais je vais y remedier.

un peu de sport et bcp d'eau en +. J'espère tenir le cap