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repas du 04/05
publié le 05/05/2015 à 09:35 |
-576 cal pour avoir tondu 1heure
-192 cal pour 20 min vélo appart
Je ne pensais pas que je mangeais autant de cal, et pourtant journée controlée car je n'ai pas grignoter, le soir devant la télé.
Ya du boulot...
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain de mie, Confiture de fraise, Café noir, non sucré |
| Déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Salade de riz, Gruyère, Huile d'olive vierge, Vinaigre |
| Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe, Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet |
| Dîner : | Pain, baguette courante, Steak haché 15% MG, cuit, Gruyère, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 2284 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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