Pour le moment, j'ai rien prévu pour les fetes.

, , quedal.

Même au niveau déco, je sais pas encore quoi faire. Pour les kdo, rien non plus.

En ce moment, je m'active le soir, pour aller faire de la marche avec mon fils et la tite princesse qui adore courrir. Dès qu'elle rencontre un autre chien elle ne peut pas s'empecher de l'attaquer et pourtant elle est toute petite à coté des grands chien qui croise son chemin. A mon avis, elle doit se dire "ouf enfin sorti de la maison". La chatte qui à eu 4 petites fifi a tendance à l'attaquer

Je me suis dis que ce n'etait pas possible qu'avec un rééquilibrage alimentaire je ne pouvais pas maigrir!!

Depuis ce lundi : Je mange équilibré (légumes verts midi et soir - 150g de féculents 100 g de vpo (viandes poissons oeuf), un yaourt, un fruits. Je pèse tout minusieusement.

J'ai fait entre 45min et 1 heure de marche : lundi, mardi, mercredi. Jeudi mon fils voulais faire une pose, j'en ai profiter pour faire un bon repas.

et aujourd'hui, je suis encore en "ballonnements"

Mes intestins ne veulent toujours pas bossé. Ils sont en grève illimité !!!

Poids de lundi : 84.9 kg.

Au niveau santé : je suis toujours fatiguée (ça me saoule) j'ai été prendre à la pharmacie des vitamines C pensant que ça m'aiderais, mais ça passe pas. Mes intestions ne veulent plus faire leur boulot. Ils bloquent tout. Du coup, je suis hyper ballonée.

J'ai décidée de faire un récap de ce que je suis arrivée à faire depuis que j'ai décidée de perdre du poids.

Poids de départ en 2005 : 91 kg. poids maximum

J'ai commencé par une cure d'amincissement de 2 mois dans un centre esthétqiue pour 700 € avec palper rouler : perte de 9 kg en deux mois.

 - 1 mois de protéines avec Herbalife pour une perte de 3 kg. J'en garde un bon souvenir !!

 - 12 semaines de protéines sachets avec diet avenue pour une perte de 3 kg.

Monsieur n'aimais pas l'odeur des omelettes !!

- 1 an d'inscription à Moving : perte de 5 kg

 - 2 semaines de Dukan : perte de 2 kg.

Pour un total de perte de 22 kg de 2005 à 2008.

En 2008 : changement de situtation professionnelle et galère dans mon couple, mais on a tnu bon Et Hop 25 kg de repris en même pas 1 an. Je suis arrivé à 88 kg avec des grignotages au bureau et paquets de biscuits avalé en même 30 minutes.

Depuis Juillet 2009 : rééquilibrage alimentaire : avec 10 mois de période d'adaptation !!!  Au mois de mai 2011, je décide de faire vraiment attention : perte de 5 kg. En Septembre l'anémie vient me rendre visite et là 2 kg de repris.

Du coup depuis septembre 2011 : perte de 3 kg seulement!!

Pour le mariage de ma belle soeur, j'ai pu trouver la robe qu'elle voulait et finalement je rentre dans une robe de taille 6 ce qui équivaut à un 46. (je porte du 48 habituellement) Mais c'est une robe bustier. Je n'ai pas l'habitude de proter des vetements sans manches. J'ai d'enormes bras. Et en plus la robe est de couleurs verts anis en soie. Je ressemble à un cornet pistache !! Je ne me sans pas capable de porter cette robe durant toute une soirée. NON.

Je ne trouve pas de medecin qui pratique l'accupuncture proche de chez moi. Il y en a bien un, mais faudra que je me tape les embouteillages !!

coucouc

Ca à l'air chouette. C'est un appareil avec un stylo qui dégage des ondes et qui envoie des messages au cerveaux pour lui dire arrête de manger, tu n'as pas besoin de sucrecries, ni de choses salées. Mais à coté de ça, ils ont un protocole alimentaire. les 9 pemiers jours, c'est bol de potage midi et soir. Le matin 2 tranches de pain complet 1 café.
Les 4 semaines semaines suivantes, c'est toujours potages de légumes avec introduction de protéines. Et ensuite au bout d'un mois, on réintroduit les féculents. A coté de ça, on est pas obligé de faire du sport, on peut faire du cardio, mais sans plus. La perte de poids est d'environ 7 kilos.

Ils ont aussi une machine qui aide à drainer. Enfin bref, dès qu'elle m'as annoncé le prix 840 € les 24 seances, je l'ai remercier gentiellement et je suis parti sans rien en penser.

Je vais essayer l'accupunture cette fois ci. Je vais chercher un médecin qui le pratiqueet je vais prendre rdv. J'espère qu'il n'y aura pas de protocole alimentaire comme la luxo.

bye bye

Coucou,

C'est mercredi et il faut super beau.

Je me sens mieux et plus motivée à faire du sport, mais je ne sais pas quand je serais fatiguée, quand je serais de nouveau anémié comment je vais faire !! C'est dur quand je me reveille le matin et que je suis fatiguée au bout de quelque minutes. ca donne envie de ne rien faire !! C'est pas motivant.

En plus, en ce moment, je vois plein de gens faire de la marche vers 17h, ou faire un jogging ou du vélo. J'ai envie d'aller en faire moi aussi, mais le fait d'être tout le temps fatiguée n'arrange pas les choses.

Ce matin, sur le net, j'ai vu une plate forme oscillante. A priori si on fait bien les gestes qu'il faut, on ne risque rien, sauf de transformer les graisses en muscles. ca aide pour la perte de poids. C'est vrai que j'insiste la dessus, mais j'ai besoin de coup de pouce

Hier j'ai été dans un centre de remise en forme à 10 min du bureau. C'est un havre de paix, tranquille. Tout est petit, c'est privé quoi !! On y fait de la power plate, des séances de gym abdos fessiers, pilate, yoga, massage. Il y a icoone (palper rouler) et irh cocoon une machine qui fait des vibrations et des ondes, enfin c'est bon pour la célulite. Tout un centre dédié à la minceur et au porte monnaie aussi.

Je voulais tester la power plate. J'ai bien transpirée J'ai fait des exercices que je ne pensais pas arriver à faire, mais j'ai tenu et j'ai gardé en tête qu'il fallait que je fasse des efforts, et je l'ai fait.

Demain soir, j'ai vais voir un centre qui pratique de la luxopuncture. Au téléphone, la dame m'as dit que je devais faire 24 séances pour espérer perdre 15 kilos, mais il y a des restrictions. Je vais voir ce qu'elle propose. Ce ci dis je refuse toutes interdictions. Je ne vais pas retirer les féculents de mon alimentation, nan nan nan. 

Je suis dans ma période d'essai, de recherche. Je vais aussi aller voir mon medecin pour faire un bilan de santé. ça dure depuis trop longtemps. Je suis fatiguée tous les matins, j'ai mal à la tête, je me sens faible et je crois que je suis sujette à des étourdissement. Je prend du dolipranne tous les matins, mais là j'en ai plus? j'ai vidé mon stock de médicaments. Je n'aime pas vivre en prenant des médicaments tous les matins. 

J'ai enlevé mon implant contraceptif depuis le 20 Octobre. je dois prendre la pilule, mais je ne sais plus où j'ai rangé la boite !!

Passé une

On dirait que c'est moi qui dis ça tout le temps  !!

Mais bon, maintenant faut que j'arrête de tout le temps remettre à lundi. J'ai presque plus de vetements à me mettre. Je remets tout le temps le même. j'ai plein d'anciens vetements de taille 42-44 qui m'attendent dans le fond de mon armoire. Pas question de les laisser encore trainer une année de plus.

Je garde espoir. Si je veux, je sais que je peux y arriver.

Déjà je vais commencer par rectifier mes repas. A priori j'ai au moins 200 kcal en trop. Je vais tenter de corriger ça. Je vais voir ma diet Lundi prochain.

Deuxièment : stopper les grignotages. Faudrais que je m'instaure une récompense à chaque jour sans grignotage !!

Maintenant, faut que j'arrête de manger n'importe quoi, à n'importe quelle heure. Non mais c'est vrai. J'ai beau essayé de faire des efforts, je tiens une semaine et la semaine d'après je baisse les bras !!! ou sinon c'est durant le week end que je pêche. Mais bon, j'avale pas un boeuf non plus !!

Poids au 31/10/11 : 83.400 kg (je monte et descends à chaque fois). Si je compare par rapport au mois dernier. J'ai pris 800 g et ce n'est pas du muscle !!

Il faut et je dois faire de vrai efforts sur un mois entier pour voir !! Comment on fait pour perdre 1 kilo par semaine en rééquilibrant ses menus ?

Coté sport : Ce week end : nada. J'ai rien fait !!!

Faut que je fasse de vrai effort si je veux avoir des résultats positifs.

C'est vrai que si on a pas la motivation adéquat, ça marche pas comme il faut.

Quand on est gourmande,(comme moi) c'est pas évident.

Peut être que je me focalise trop sur mon poids ? ou sinon je ne bouge pas assez ? ou peut être que je mange trop de graisse caché et peut être que les légumes surgelés sont beaucoup plus caloriques que les legumes frais ?

J'en ai marre !! marre de ne pas réussir !! marre de ne pas avoir de résultat !!

Va falloir que je fasse le point sur mes repas.
Je me suis armée des recettes de ww. J'essaie de compter mes menus. C'est pas évident. Mais va falloir que je m'y colle. Après je verrais si c'est facile pour moi ou pas.

Au niveau du nombre de calories : c'est bon. D'après ma diet je dois consommer 1600 calories. Faire 30 min de marche active pour éliminer entre 200 et 300 calories, ce qui me fera au final entre 1300 et 1400 calories.  Calories ou kilocalories ? Je ne me souviens plus !! Bon tant pis.

Je suis toujours au stade : RESISTER.

Oui le plus dur  c'est l'heure du gouter entre 16-17 h. L'heure où les enfants, viennent me voir et me disent : maman j'ai faim !!! Je leur demande d'aller préparer eux même un morceau de pain avec du choco. Pour l'instant je fais comme ça. Ils sont grand maintenant !! Comme ça moi je ne mange rien. faut aussi apprendre à controller sa faim. J'ai pu tenir jusqu'à 20h sans rien grignoter.

C'est étonnant : finalement, quand on a un objectif, une raison de vraiment vouloir maigrir, on fait de vrai effort. On fait tout ce que l'on peut pour RESISTER.

aLORS, ... a nous la victoire !!

Enfin,..... pour bientôt

A onze, j'ai emmener mon fils ainé chez le médecin. Ce matin, il ne se sentait pas bien, il n'a pas voulu aller au collège. Puis comme j'avais rien à lui donner à manger pour midi, on est parti à Carrefour, pour lui prendre un sandwich.

Pile poil 12h30, je commence à avoir faim. Je suis passé dans le rayon gateau, chocolat, bonbon, pizza, friand et j'en passe et des meilleurs. J'ai voulu prendre une tarte au pommes, un twist, et ça et ça et ça .... Mais je n'ai rien pris. A plusieurs reprise, j'ai non je prend pas, non je dois faire des effort .... J'ai pris un pliz, un nettoyant vitre, enfin des produits de beauté pour la maison !!!

C'est bien ça le plus dure :  résister. Ne pas acheté ses calories en sachets !!

Sinon au niveau sports : hier, on est pas parti marché. Les gaçrons n'avaient pas fini leur devoir, il a fallu rester à la maison. J'ai fait 30 min de vélo élliptique. 3 x 20 séries d'abdos et des exercices avec des elastiques.

snif snif,

Ma belle soeur avait trouvé la robe qui lui plait pour les demoiselles d'honneur mais il n'y a pas ma taille !!!

hum hum, un peu dure à encaisser quand même !!

J'avais demandé un 48. Me reste plus qu'à faire descendre ce chiffre et passé au 44.

Enfin, j'espère qu'il y aura du 44 !!

Maintenant, j'ai un ... but !! Deux tailles en moins pour le mois de mai 2012. Ca va être dure parce qu'en rééquilibrage alimentaire, c'est 1 kg par mois. il me reste minimum 6 mois.

Faut juste que j'arrête les grignotages et que je bouge un max.

Ce soir, je vais faire de la marche avec une amie.

Hier soir j'ai fait 22 min de AE active sports et 15 min à bouger sur la balance bord de la wii. Lundi, on a marché pendant une heure avec les garçons, on profité pour promener la tite princesse qui a adoré la balade.

Au niveau de mes repas : J'ai toujours mes légumes verts cuits dans le plat, le midi et le soir. Je dose l'huile. Par contre c'est pas facile pour moi de compter les points de ww. Je commence à intégrer des crudités le midi. Par contre je ne veux pas changer le programme alimentaire que m'as donné la clinique. Je veux maigrir ouii mais pas en me restraignant. J'ai déjà vu ce que ça a donné comme résultat je ne veux pas refaire la meme bétise !!

Ici, il commence à faire chaud. Ce matin, le soleil pointait dejà son nez vers 5h30. C'etait génial.