Bonjour,

Vu que je ne sais pas comment publier une recette sur aujourd'hui.com, j'ai choisi de la mettre dans mon blog.

l'hiver approche à grand pas et le temps devient de plus en plus frais, pour celà rien de tel qu'une bonne soupe préparée par vos soins. 

la mienne est bonne, légère, rassaisiante et peu calorique; je vous livre la recette:

Ingrédients:

1 bonne laitue bien lavée

1 navet

1 courgette

1 petite pomme de terre

1 petit ognion

1 feuille de laurier, sel et poivre selon votre goût

1 càs d'huile d'olive ou une noisette de beurre

de l'eau ou du bouillon

Préparation:

Faites fondre les feuilles de laitue avec le beurre ou l'huile d'olive et l'ognion. ajoutez y l'eau ou le bouillon la feuille de laurier, les légumes coupés en gros dés, salez et poivrez . faites cuire 20 min. 

mixez le tout, vous allez obtenir une sorte de velouté plus au moins épais, celà dépendra de la quantité d'eau utilisée.

j'espère que vous allez l'essayer, les amateurs de soupes serons régalés, en plus la soupe est très hydratante elle contribue à la beauté de notre peau et assure le transit.

voilà  :)

Bonjour,

celà fait deux semaines que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en me basant sur les recommandations du site, résultats moins 800g sur la balances. C'est vrai que ce n'est pas grand chose, mais en utilisant mon metre de couturière j'ai constaté une nette amélioration, en effet, j'ai perdu 3cm de tour de taille en seulement une semaine.

coucou les amis,

voici mon menu du jour, vous en pensez quoi? n'hésitez pas à me faire part de vos remarques

voici mon menu pour aujourd'hui, avec biensur une bouteille d'eau de source (1.5l) 

il faut peut être que je commence à suivre les menus proposés par le site pour le repas du midi et puis diminuer la dose le soir, vu que j'ai un gros bide :)

ce soir je fais les courses, je compte m'inspirer de la liste de courses du site

xoxo

mensurations du samedi 06/11/2011

Elles correspondent à mon poids actuel 71,5kg pour 1,58m

tour de taille 88 cm

tour de poitrine 96 cm

sous poitrine 92 cm

hanches 110cm

cuisses 66 cm

Je mettrais chaque semaine le suivi de mes mensurations

Les mensurations renseignent mieux que le pèse personne, on peut fondre en centimetres sans que notre poids baisse. pour être honete avec vous, j'ai perdu jusqu'ici quelques centaines de grammes mais je n'ai senti aucune différence, je ne me sans pas moins gonflée qu'avant.

vous en pensez quoi?

mon petit déj + mon déj du 1er jour de mon régime

comment publierun compteur calories?!