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kikou,
je viens faire un petit tour avant de me poser devant la télé avec mon chéri....
et oui, après avoir fait 45 minutes de vélo, j'ai rajouté 15 minutes de stepper... aie aie aie ça travaille d'un coup les fessiers et les cuisses.
sinon tout va bien.... je travaille tout le week-end et attend les vacances vendredi prochain
bonne continuation et bisous à tout le monde
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hier petite soirée mouvementée avant d'aller se coucher....
enfin sinon la soirée poker entre potes était vriament sympa, sauf que j'ai fait un grand écart avec l'apéro, les petits gâteaux et pizza... et dame balance fait la tête aujourd'hui...
sinon, aujourd'hui, j'ai fait 2 fois 45 minutes de vélo d'appartement... vraiment motivée...
et là j'attends mon homme qui n'est pas près de rentrer car son travail le demande...
j'espère que tout va bien pour vous...
bisous
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coucou tout le monde,
désolée pour hier mais j'étais exténuée... et n'ai pas pris le temps d'allumer mon ordinateur et de venir écrire quelques lignes. rentrée du travail à 20 heures, même pas pris le temps de faire du sport, j'ai mangé et je me suis lovée dans les bras de mon chéri.
aujourd'hui, j'ai rétabli la situation et j'ai fait 01 heure 20 de vélo et presque 40 kilomètres....
sinon ce soir, je suis en repos pour deux jours et après j'enchaîne huit jours de travail non stop avant d'être en permission....
bonne soirée à toutes et bon courage
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j'aurai préféré rester au chaud sous la couette avec mon loulou...
kikou,
je viens faire un petit tour rapide avant de me préparer à partir en patrouille....
pas trop motivée, car en normandie il fait un peu froid ce soir....
sinon côté sport, j'ai fait 01 heure 25 de vélo et parcouru 41 km... je commence à faire quelques progrès de ce côté....
j'ai eu deux heures dans la journée et je suis passée lire les blogs et les sujets sur le forum....
pour ma part, je pense maigrir en douceur car je m'autorise toujours le sucre, le sel et quelques sauces.... dont je n'arrive pas encore à me passer. enfin, j'ai déjà éliminé les petits apéros souvent avec un ou deux paquets de petits trucs salés... un des facteurs certainement de prise de poids....
sur ces quelques lignes je vous souhaite une bonne soirée
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coucou du soir.... espoir!!!
reprirse du travail ce matin en douceur... moral un peu en bern ces derniers jours...
j'espère vite reprendre le dessus car ça ne me ressemble pas du tout!!!
j'ai repris ma séance de vélo 01 heure 20 et toujours mes trentaines de kilomètre ainsi que 7 séries de 10 abdos....
j'espère avoir plus de poids à perdre sur la balance la prochaine fois car j'étais un peu dessus du résultat...
ça m'apprendra pour mes écarts....
bonne soirée et bon courage!
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vous faire un coucou hier,
très prise dans l'activité cuisine (que mon titi a fini aujourd'hui car j'étais malade)... me voilà reparti pour quelques jours de travail...
je ne commence pas bien la semaine en étant très fatiguée et par un début de maladie... grippe, angine, je ne sais pas trop!
enfin hier mon alimentation a été désastreuse et je n'ai pas fait de sport, tout comme aujourd'hui trop ko pour m'y tenir... désolée mais ce n'est pas la motivation mais plutôt les courbatures et le froid dont je n'arrivais pas à me séparer...
j'espère aller mieux d'ici demain et de suivre le régime à la lettre contrairement à ces deux jours...
bon courage à vous!!! et bon week-end...
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petit coucou rapide
pour dire que tout va bien.... je file encore faire de la peinture...
j'ai eu le temps ce midi de faire 45 minutes de vélo....
bon courage!!!!
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bonsoir tout le petit monde,
une journée pas glop du tout.... prise de tête avec mon patron. enfin c'est pas grave ça arrive de temps en temps... le problème dans mon métier c'est qu'ils ne reconnaissent jamais quand ils ont tord.
enfin, je me suis vengée sur mon vélo d'appartement pendant 01 heure 15 et des dizaines de kilomètres parcourus.... je ne suis pad fatiguée. toujours envie d'en faire plus chaque jour.
vivement les repos demain soir. j'ai hâte d'être en repos avec mon chéri d'amour...
bon courage à toutes et à tous!
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bonsoir à tous....
ce matin, toutà bien commencé par une petite séence de sport, plus de 35 minutes de footing et quelques kilomètres avalés.... ça change un peu de mon vélo d'appart qui m'aurait attendu pour une petite séance quotidienne si je n'étais pas resté sur un accident de la route à attende le relevage d'un poids loud...
enfin tout va bien!!! LOL
j'espère qu'il en est de même pour vous???
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kikou tout le monde,
petit message sur mon blog avant de me détendre pour mon dernier soir de repos. reprise du travail demain par une matinée sportive... que demander de plus que de bien commencer la semaine par du sport.
bien que c'était le week-end... j'ai continué ma petite séance quotidienne de vélo d'appartement. aujourd'hui, j'y suis allée tranquille, 33 kilomètres pour 01 heure 15. ainsi que 8 séries de 10 abdos normaux.
avec mon titi nous avons continué la peinture de la cuisine, et l'encadrement des portes du couloir. vivement les prochains repos pour finir et pouvoir fixer les étagères et autres attaches.
vivement demain que j'attaque ma deuxième semaine de régime. par contre je vais garder les petits déjeuners et les quantités de la première semaine car les petits déjeuners proposés en semaine 2 sont plus riches en sucre, ce qui ne me convient pas ... je fais un mix et je garde ce qu'il y a de bons pour moi, tout en suivant par contre tous les repas du déjeuner et du diner à la lettre.
bon courage à tous et bonne continuation... pour ma part, je suis motivée!!!
