Bonjour les copinautes, Depuis 2 jours ça été chaud. J'ai craqué sur des pâtes à la carbonara 2 repas d'affilée pas fière de moi. Mais je n'aime pas le gâchis alors j'ai mangé pour pas que ce ne soit plus bon avec ces chaleurs le repas peut tourné vite. C'est bientôt j'ai hâte je suis fatiguée besoin de repos. En rentrant, je me suis occupé des enfants et puis sur les coup de 21h30, je suis partie faire mon footing avec mon chien Harley. Il avait.pas la forme aujourd'hui. Sûrement la chaleur. Du coup j'ai fait 1/2 de course et puis je suis partie faire 8 sprints sur 100m (mais bon entre nous ca doit être moins de 100 m ce que j'ai fait.....). Rentrée à la maison j'ai continué sur abdos, fessiers, gainage, chaise, élévation des bras. Je peux vous dire que c'était hard. Après je vais pour manger, et la CLAC le sommeil qui s'abat sur moi j'ai fait 3 bouchées de mon escalopes de dinde et impossible de la finir. Au dodo....... Voilà ma journée A plus tard les filles

Bonjour les copinautes, Me voilà de retour après une longue absence. J'en avais marre et je ne trouvais plus la motivation. Je n'allais plus chez ma nutritionniste par honte. Chaque fois que j'essayais de m'y remettre, je n'arrivais pas à tenir. Cette année avec le volley ca été une saison difficile, on a faillit descendre d'une division, notre coach était nase, il nous faisait pas assez de physique. Résultat ben plus vraiment de stabilisation de poids voir prise de poids. On s'est séparé de notre coach et nous en avons récolté un bien meilleur qui s'est parlé volley. Il a nous a fait un.programme physique pour préparer la saison de volley 2014-2015. On a commencé ce 14 juillet. Ya de la course, des exos de muscu franchement trop bien à part l'endurance JE HAIS ÇA. ..... c'est vous dire comment je fais violence à mon corps pour aller courir. J'ai tenu bon jusqu'ici et j'ai perdu 2,3 kg. Trop happy !! ?? Je continue dans ma lancée même si c'est dur moralement et physiquement. Je résiste aux grignotages A bientôt Bises Audrey

Hello les copinautes,

Juste un ti coucou vite faite pour vous dire que tout va pour le mieu.

j'ai perdu 3 kilos depuis la dernère fois trop contente.

Restons dans le droit chemin!

 

a bientôt

Bises

Bonsoir les régimeuses,

Oh que ça fait très longtemps que je ne vous ai pas fait un coucou.

j'ai passé une année pas facile changement de boulot, vie un peu mouvementée.

Du coup, bah j'ai tout repris voir plus.

Je me suis remis en mode équilibrage avec un nouveau programme avec ma nutritionniste.

Je suis mieux dans mon nouveau travail mais les horaires sont en décalé alors pas facile de manger correctemet. Un coup je suis du matin, un jour de l'après midi.

j'ai un nouvel arrivant dans la famille, et non ce n'est pas un bébé, mais un chien qui se nomme Harley, crosé bouledog français et staff. il est trop chou, super calin et collant...lool

j'espère que vous de votre côté tout va pour le mieu et j'espère vous bloguer de nouv eaux articles.

 

gros bisous

audrey

POSITIV ATTITUDE

hello la compagnie,

Jeudi dernier, je suis partie voir ma nutritionniste!! Presque 1 an sans la voir.................aie aie aie!!! 

Bilan pris +3 kg :-(, bon ça va ce n'est pas si catastrophique mais bon.

Aujourd'hui les choses sérieuses ont commencé! ça va dur la soir et oui mon ventre criait  parès une bonne journée de boulot!

Je suis sous diurétique et j'ai bu de 1,5 L d'eau mélangée avec un draineur!!!! Attention les toilettes!!! Hihi, j'y ai passer ma journée!

Continuons comme ça!! Ne lachons rien!!

Biyouuu!!

Alimentation du lundi 29 julllet 2013

Matin:

1/4 d baguette courante, 1/4 de fromage, 1 tasse de café édulcorant

Midi:

salade avec riz thon batavia

1 coca 0%

goûter:

1 melon

Dîner:

semoule, endives braisées, ailes de poulet, 1 part de tarte aux oignons

 

Et voilà nous y revoilà, on recommence de nouveau à zéro enfin on recommence là où on s'est arrêté! 

Objectif de cet été: - 10 kg

Demain on s'y met sérieusement, fini les croissants du matin, fini les grignotages!!

Motivation oblige!!

GO GO GO

 

bonsoir,

ben ouais la loose c'est toujours au meme point!!

je ne perd rien ou pas grand chose ou mm reprend un peu!!

Bon en même temps je suis en période de cycle d'où la prise depoids indiquer chez ma nutritionniste +700g!

Le point positif c'est que c'est de l'eau et non du gras!! Je suis super contente quand même!!

Un ti coup de drainage et puis tout rentrera ds l'ordre enfin je l'espère!!

le truc que je ne pige pas c que en rentrant chez moi le poids n'était pas du tt le même!! j'aurais moins que celle de la nutrionniste en même temps ce n'est pas les mm balance ^_^

côté bouffe c t pas mal aujourd'hui!!!

Matin: comme d'hab, mo quart de pain avec mon 1/4 de fromage 1 café et 1 yaourt nature sucré au stévia!

Midi: ravioli au boeuf, courgettes, bavette

Goûter: 1 pamplemousse+ stévia

Diner: 1 yaourt  nature + stévia

voilà pour ce soir

bonne semaine à toutes 

@ bientôt les copinautes!!

Biz

Hello, 

moi je vais bien!

J'ai un peu du mal à vraiment me remettre dedans mais cela viendra au fur et à mesure!

Je stagne un peu et cela me fou le morale à zéro mais bon c normale ds le cadre d'un régime et vu que j'ai repris du poids en fin d'année pas étonnant que j'ai l'impression d'être au même point!!

Je tiens le coup, je suis forte!!

Je reiens car je sais que avec vous on reviens dans le droit chemin!!!

Et la solitude n'est pas facile!!

Aujourd'hui, pas trop top l'alimentation mais on va se reprenre demein promis!!

 

matin: 

1 café, 1/4 de baguette, 1/4 de fromage allégé, un yaourt nature sucré stévia

 

midi; 

pate au thon et allumette de volaille

fraise creme fraiche stévia

gouter:

1 pamplemousse

diner:

1 salade de chou, 1 coca 0

 

@ demain bib les girls

Malgré ma fin d'année catastrophique (et oui j'ai pris 4 kg sur les 8 perdus!!! grrrr), J'ai fondu!!!

J'ai une taille en moins je suis trop contente!!

Je mets du 46 au lieu du 48-50 que je mettais avt!!

Bien que j'en mets toujours de cette taille avec une ceinture, j'ai pu allez à C&A m'acheter des pantalons taille 46!!

Mais je dois avouer que j'aiunpeu du mal avec mon nouveau corps.... j'ai encore le réflexe de prendre XL alors que je fais du L maintenant.

Je peux vous dire que cela fait du buame au coeur.

Sinon côté alimentation ces 2 derniers jours ( hier & aujourd'hui), j'ai fais des écarts et oui encore!! Lool

Une crêpe nutella - banane hier et aujourd'hui un moelleux au choco avec mon café.......................et ben figurer vous que je regrette là....................

Déjà hier je ne me sentais pas bien au niveau digestion hier mais alors aujourd'hui mon corps a dit OULALA c trop!!

Un de ces mal de ventre HORRRRRRIBLE.................... je suis partie au WC direct!!!

Les extras plus bon pour moi!!!

Je crois que les crêpes ne me veront pas de ci tôt sauf si c moi qui els fait!!! :-)

Cette semaine au niveau poids, je pense que j'ai bien gérer cette semaine..........je pense avoir perdu 2 kg au moins!!!  

Je vous dirais cela demain!!! Vu que moi je me pèse le dimanche te non le lundi.

J'ai enfin pris RDV avec ma nutritionniste!!! il était temps ma foi!!! 

J'ai besoin que l'on me remonte les oreilles!!! Et puis il faut que je restimule ma perte avec la mésothérapie!!

Ouille j'ai mal rien que d'y penser!!! lool

ben ouais les piqures partout sur les cuisses, le ventre les bras et sur les bourlets qui dépassent le pantalon!!! HIHIHIhi

 

je vous souhaite une bonne nuit les copinautes!!

 Et bonne semaine à toutes..............et des kg en -!!

 

@+

Bonsoir tout le monde!!!*

Je vous souhaite à toutes une belle et heueuse année 2012!!

Avec en prime:

 

Des kilos en moins

Un nouveau corps

Et surtout les girls............................une superbe santé!!!!! Ca c'est l'essentiel!!!

Pleins de bonnes choses les filles!!

 

Et RDV bientôt pour la suite des aventures!!!

 

Demain, retout à la réalité!!!! J'ai un bon chemin encore à parcourir avec vous!!

 

BISOUS