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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Le tableau des équivalences !
    publié le 21/01/2008 à 22:13



    à la demande express de margo, voici le tableau des équivalences (maintenant que l'on peut intégrer une image au post du blog )

    Image hébergée par servimg.com



    (74) commentaires



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  • djoumena 
    publié le 23/01/2008 à 23:07
    bonne soir aurelie.je voulait savoir avec quoi pourrait je changer le jambon.et je veux savoir si je pourrait manger les poisson à la place des autres aliments proteinique .Moi je bois 4v d'eau avant le petit dejeuner et 3 avant le dejeuner et 3 avant le dinner.est ce que je suis dans la bonne voie ou je suis entrain de.................................................
  • djoumena 
    publié le 23/01/2008 à 23:03
    bonne soir aurelie.je voulait savoir avec quoi pourrait je changer le jambon.et je veux savoir si je pourrait manger les poisson à la place des autres aliments proteinique .Moi je bois 4v d'eau avant le petit dejeuner et 3 avant le dejeuner et 3 avant le dinner.est ce que je suis dans la bonne voie ou je suis entrain de.................................................
  • flappy 
    publié le 23/01/2008 à 21:29
    il va trouver sa place dans ma cuisine
    merci !
  • amandousse 
    publié le 23/01/2008 à 20:43
    merci pour ce tableau il va mettre bien untile.
  • aureliebaudouin 
    publié le 23/01/2008 à 19:49
    NEV: je te répondrais la même chose quà princesslili, à savoir que je vais faire mon possible pour répondre favorablement à vos demandes, sans trop d'attentes (ce qui signifie dans la semaine et non pas dans la soirée ! ;))

    HANA: 5 litchis pour un fruit

    PARALEL:
    Tout d'abord, inutile de faire du sport à jeun, va voir cet article très interressant de mon collègue Grégoire:
    http://blog.aujourdhui.com/gregoirediet/200155/sur-le-sport-ajeun.html#comments

    Ensuite, plutôt que de multiplier les séance sur ce vélo, le mieux serait de faire un autre sport dans la semaine, que tu pourrais alterner avec le vélo (un par jour). Par exemple de la natation, ou du roller, qui affine les muscles en mobilisant un maximum de muscles.

    Tu parle de protéines après le sport, qu'appelle tu protéines?
    Tu manges où le midi et le soir?

    j'attend ces réponses pour les autres conseils à te donner ;)
  • rosedu80 
    publié le 23/01/2008 à 19:42
    merci pour ta reponce je mé une noi de beurre ou 20km de guyere rapé ou des foi je mai 2cuielle a soupe de sauce tomate concentrer couper avec de lo et je les mange avec du blan de dinde ou poulet ou jambon 2tranche et je fai une heur de muscul tou les jour
  • aureliebaudouin 
    publié le 23/01/2008 à 19:40
    merci à toutes,

    PRINCESSLILI: je n'élude pas ta remarque, c'est vrai ça aurait été parfait, mais ne dit-on pas la perfection n'existe pas? ;o))
    il est vrai que mes journées manque d'heures pour répondre favorablement à toutes vos demandes, mais je m'y attèle ;)

    CRICRIOLI:
    Tu peux simplement suivre le programme là où il en est, donc à la semaine 7, ce n'est pas du tout un soucis ;)

    RAPHA-ELLE:
    ravie de voir que tu as envie de t'en sortir ;)
    tout d'abords je te redirige vers la diététicienne spécialiste des troubles du comportement alimentaire du site, florence, voici son blog:
    http://blog.aujourdhui.com/flodiet

    puis si tu souhaite un programme personnalisé avec un maximum de conseils, je te dirige vers l'espace premium du site:
    http://www.aujourdhui.com/premium/

    même si ce sont des espaces avant tout pour maigrir, tu y aura un suivi personnalisé et adapté à ton soucis, et cela te permettra de remanger de plus en plus normalement, à ton rythme.
  • epicure 
    publié le 23/01/2008 à 14:28
    merci de m'aider, car depuis quelques jours, j'avoue que je me sens assez mal. Merci de m'aider
  • epicure 
    publié le 23/01/2008 à 14:26
    je fais de la neurodystonie, et quand le moral n'est pas bon , je me renferme, je remange et ne fais plus de sport.Quels aliments me conseillerais tu pour que mon état s'améliore?j'ai un taux de sérotonine très bas
  • gibay 
    publié le 23/01/2008 à 10:32
    merci pour le tableau,je vois que je me suis mise à consommer trop d'amandes. pour nev les IG sont sur le site de MONTIGNAC sur google , ils y sont tous.

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