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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Le tableau des équivalences ! publié le 21/01/2008 à 22:13
à la demande express de margo, voici le tableau des équivalences (maintenant que l'on peut intégrer une image au post du blog
)
(74) commentaires
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merci !
HANA: 5 litchis pour un fruit
PARALEL:
Tout d'abord, inutile de faire du sport à jeun, va voir cet article très interressant de mon collègue Grégoire:
http://blog.aujourdhui.com/gregoirediet/200155/sur-le-sport-ajeun.html#comments
Ensuite, plutôt que de multiplier les séance sur ce vélo, le mieux serait de faire un autre sport dans la semaine, que tu pourrais alterner avec le vélo (un par jour). Par exemple de la natation, ou du roller, qui affine les muscles en mobilisant un maximum de muscles.
Tu parle de protéines après le sport, qu'appelle tu protéines?
Tu manges où le midi et le soir?
j'attend ces réponses pour les autres conseils à te donner ;)
PRINCESSLILI: je n'élude pas ta remarque, c'est vrai ça aurait été parfait, mais ne dit-on pas la perfection n'existe pas? ;o))
il est vrai que mes journées manque d'heures pour répondre favorablement à toutes vos demandes, mais je m'y attèle ;)
CRICRIOLI:
Tu peux simplement suivre le programme là où il en est, donc à la semaine 7, ce n'est pas du tout un soucis ;)
RAPHA-ELLE:
ravie de voir que tu as envie de t'en sortir ;)
tout d'abords je te redirige vers la diététicienne spécialiste des troubles du comportement alimentaire du site, florence, voici son blog:
http://blog.aujourdhui.com/flodiet
puis si tu souhaite un programme personnalisé avec un maximum de conseils, je te dirige vers l'espace premium du site:
http://www.aujourdhui.com/premium/
même si ce sont des espaces avant tout pour maigrir, tu y aura un suivi personnalisé et adapté à ton soucis, et cela te permettra de remanger de plus en plus normalement, à ton rythme.