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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Le tableau des équivalences !
    publié le 21/01/2008 à 22:13



    à la demande express de margo, voici le tableau des équivalences (maintenant que l'on peut intégrer une image au post du blog )

    Image hébergée par servimg.com



    (74) commentaires



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  • aureliebaudouin 
    publié le 24/01/2008 à 22:03
    Bonsoir,

    désolée EPICURE, effectivement je n'avais pas vu ton post.
    Donc pour augmenter ton taux de sérotonine, tu peux boire du lait agrémentée d'un peu de miel.
    Le taux de sérotonine s'élève avec les endorphines.
    Or on sécrète des endorphines dans différents cas:
    - en mangeant un aliment contenant du sucre, ou des glucides
    - en faisant du sport

    La sérotonine est le neurotransmetteur le plus sensible à l'alimentation et joue un rôle important dans la régulation du sommeil, de l'appétit et de l'humeur.
  • epicure 
    publié le 24/01/2008 à 21:03
    aurélie, je t'ai laissé un com plus haut, apparemment tu ne l'as pas vu, je n'ai pas touvé ta réponse. Peux tu me répondre s'il te plait? Merci
  • cricri6256 
    publié le 24/01/2008 à 17:38
    bonjour,je suis le regime aujourd'hui.com est je voudrai savoir si il est possible d'intervertire le repas du midi et celui du soir;car demain j'ai des inviter est je leur fais une fondu bourguignionne+salade verte,donc je preferai manger mon steack de boeuf le soir merci beaucoup bonne soirée bise cricri
  • bibiche54 
    publié le 24/01/2008 à 16:38
    Bonjour Aurélie et merci pour le tab c'est pratique.
    Apres les 15 semaines mon objectif n'etant pas atteints, je reprends le progr depuis la semaine 1 on m'y mettant plus sérieusement. Par contre, vu que je mange au bureau les midi est ce que c'est important de vraiment respecter les repas ou je peux inverser (pas modifier) les jours ??
    merci de ta réponse
    biz
  • miu 
    publié le 24/01/2008 à 15:12
    je suppose que dans chaque rubrique on peut prendre l'un ou l'autre. n'est ce pas? c'est a dire ou du pain ou des pates....mais cela est valable pour les 2 repas midi et soi. Merci pour ce tableau et bonne journee
  • talybelle 
    publié le 24/01/2008 à 14:23
    merci pour le tableau des équivalences...
    par ailleurs, je voulais savoir si j'ai mangé un plat à 400 calories et que plus tard je fais 40 mns de vélo (je perds +400calories) est ce que ça veut dire que j'ai éliminé mon plat ???
  • beap 
    publié le 24/01/2008 à 12:17
    Bonjour aurélie. On m'a parlé d'un complément protéine SERULINE; peut-tu me dire en quel quantité je peux en consommer. Je ne mange ni viande ni poisson. Merci et bonne journée.
  • aureliebaudouin 
    publié le 24/01/2008 à 09:26
    Mamaya, si tu modifie le nom de ton régime dans ton profil, je ne suis pas sûre que tu recevra les menus du programme aujourdhui.com pour continuer après ta phase hyperprotéique.
    le mieux est de laisser ton profil tel quel
  • aureliebaudouin 
    publié le 24/01/2008 à 08:23
    Bonjour !

    DJOUMENA:
    Tu peux manger du poisson à la place du jambon ou de la viande.
    Pour l'eau, tu peux aussi étaler ta consommation sur la journée, afin de ne pas être ballonée aux repas.

    LINOU:
    Tu as essayé potage? pour les blanc de.... essaie un seul mot: polet ou dinde
  • linou59 
    publié le 23/01/2008 à 23:49
    bjr,aurelie j ai une pte question, saurais tu me dire pourquoi j arrive pas à rentrer ,soupe ou blanc de poulet ou blanc de dinde dans le tableau de calcul de calorie merci d avance

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