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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Le tableau des équivalences !
    publié le 21/01/2008 à 22:13



    à la demande express de margo, voici le tableau des équivalences (maintenant que l'on peut intégrer une image au post du blog )

    Image hébergée par servimg.com



    (74) commentaires



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  • miaou13 
    publié le 27/01/2008 à 20:50
    bonsoir aurelie j'espere que tu as passee un bon wk et que tu es en forme pour la semaine qui t'attends bisous patriica
  • emilie8912 
    publié le 27/01/2008 à 16:48
    kikou alors je voulai te demandé c qui serai le mieux car jai encore 12 kilos a perdre et jai fini le programme donc le mieu serai ce que je reprenne à la semaine 1 ou plutot que jaille minscrire au service premium? si service premium lequel? sil te plai c serai simpa que tu me réponde sur mon blog. milles merci. bonne fin de week end
  • ralphlauren 
    publié le 26/01/2008 à 20:13
    bousoir voilà je voulais te demander si tu pouvais passer dans mon blog et voir si je mange correctement.merci beaucoup
  • domi2 
    publié le 26/01/2008 à 18:40
    je viens seulement d evoir ce magnifique tableau, merci chère Aurèlie, c'est parfait!
  • domi2 
    publié le 26/01/2008 à 18:38
    je viens seulement d evoir ce magnifique tableau, merci chère Aurèlie, c'est parfait!
  • val67 
    publié le 26/01/2008 à 14:03
    Bonjour, voilà je me permet de vous poser une question ici, j'espere ne pas faire doublons....
    Tout d'abord merci pour toutes ce données, ces conseils, c'est un bien precieux pour moi car je ne connaissais pas du tout les quantités ..... ni les équivalences.
    Donc voilà deux petites questions:
    *dans le menu de la premiere semaine, lundi, (et oui ca commence déjà) le poisson riz, cest sans sauce,c'est bien ca.......
    .*ensuite, je voulais savoir si , tout en rappelant votre blog et que vous en êtes l'auteur, je pouvais faire des copier/coller sur le groupe l'union fait la force.
    Merci
  • val67 
    publié le 26/01/2008 à 14:03
    Bonjour, voilà je me permet de vous poser une question ici, j'espere ne pas faire doublons....
    Tout d'abord merci pour toutes ce données, ces conseils, c'est un bien precieux pour moi car je ne connaissais pas du tout les quantités ..... ni les équivalences.
    Donc voilà deux petites questions:
    *dans le menu de la premiere semaine, lundi, (et oui ca commence déjà) le poisson riz, cest sans sauce,c'est bien ca.......
    .*ensuite, je voulais savoir si , tout en rappelant votre blog et que vous en êtes l'auteur, je pouvais faire des copier/coller sur le groupe l'union fait la force.
    Merci
  • atlas 
    publié le 26/01/2008 à 12:12
    Aurélie, peut-être as-tu déjà donné la réponse, mais dans le régime aujourd'hui.com, comment cuisiner les légumes et viandes ? Est-ce sans MG du tout ou combien est autorisé ? Par exemple, comment cuisiner les lasagnes du lundi semaine 5? Et avec les entrées de salade verte ou betteraves ou autre, peut-on mettre de la vinaigrette allégée ? Merci de ta réponse. De plus, je ne peux imprimer entièrement le tableau d'équivalences, ça s'arrête à la ligne "biscottes" incluse, quelle que soit la type d'impression, copier coller sur word ou impression directe, et je ne peux sélectionner les éléments du tableau. A bientôt
  • tlitli 
    publié le 26/01/2008 à 11:46
    bonjour aurelie je vous demande juste pourquoi je ne perd pas beaucoup? et pourtant je ne triche pas du tout ex: ca fait 15 jours que je n ai pas bougé, et qand je perd ce n est que 200g environ.merci pour votre reponse!
  • aureliebaudouin 
    publié le 26/01/2008 à 08:53
    CLAP:

    1) tu peux remplacer les 25 min de vélo par:
    20 minutes de marche en côte, randonnée en moyenne montagne, Jogging, Natation « rapide », saut à la corde, football, basket-ball, sports de combat, tennis, squash.

    ou par 30 min de marche rapide (d'un bon pas)
    Jardinage léger, ramassage de feuilles, port de charges de quelques kilos, aérobic , danse (rock, disco…), natation « plaisir », aqua-gym, ski alpin.

    Tu vois, tu as le choix!

    2) si tu n'as pas faim le matin, essaie de prendre une collation dans la matinée: une sorte de petit sandwich avec du beurre (40-50g de pain), et un fruit.

    3) pendant les vacances et en cas de grasses matinées, tu peux directement prendre le repas de midi, le déjeuner donc, et éventuellement manger un laitage et un fruit en collation dans l'après midi, pour avoir ta source de calcium, et de vitamines et fibres.

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