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Blog de aureliebaudouin

aide blog

  • Le tableau des équivalences !
    publié le 21/01/2008 à 22:13



    à la demande express de margo, voici le tableau des équivalences (maintenant que l'on peut intégrer une image au post du blog )

    Image hébergée par servimg.com



    (74) commentaires



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  • aureliebaudouin 
    publié le 26/01/2008 à 08:43
    JOSEE:
    je comprend ton questionnement, mais il faut savoir que le programme aujourdhui.com n'est pas un régime restrictif, et que ce cassoulet rentre dans l'équilibre de la journée.
    tous les jours t'apportent 1500 kcal, y compris celui ci ;)
  • JOSEE13 
    publié le 26/01/2008 à 08:40
    Bonjour Aurélie! Merci de m'avoir acceptée comme amie! J'ai reçu les menus de la semaine 1, je vois que le vendredi soir, il y a une boite de cassoulet. ça ne me parait pas très diététique! même une petite boite, le jus est grasplus les saucisses, plus les féculents?????ça me semble bizarre.Merci de m'éclairer de tes lumières. Gros bisous, et passe un super journée!!
  • aureliebaudouin 
    publié le 26/01/2008 à 08:26
    BOUBILETTE:

    c'est un bug, voici le menu:

    Risotto aux cèpes
    Salade de crudités
    1 yaourt avec 1 c. à café de sucre
  • boubilette 
    publié le 25/01/2008 à 22:26
    bonsoir aurélie
    je viens de recevoir le programme de la semaine 20 et il n' y a pas de repas le mardi soir, pourquoi ???
  • aureliebaudouin 
    publié le 25/01/2008 à 08:30
    bonjour les filles, le Week en d ce soir!!!

    DJOUMENA: même après une journée non suivis, avec éventuellement des écarts, tu peux bien sûr continuer le programme! courage ;)

    LUNATIKE: tu suis le programme aujourdhui.com? avec les bonnes quantités?
    si non peut être que tu ne manges pas assez, ce qui expliquerai tes vertiges.
    Autre question: fais tu de l'hypertension et prend tu des cachets contre ça?
    Car le fait de maigrir de pas mal de kilos quand on a un traitement contre l'hypertension peut occasionner des vertiges, dans ce cas il ne faut pas attendre et aller consulter son médecin.
  • epicure 
    publié le 24/01/2008 à 23:01
    merci, ma belle, ça explique mes envies de sucré, mon manque de sommeil, et mon humeur morose.Bonne nuit et bon courage pour la suite, je suis consciente de toutes les demandes, c'est énorme, et je te remercie d'être là pour nous
  • lunatikedu83 
    publié le 24/01/2008 à 22:52
    BONSOIR AURELIE J AI DES VERTIGES LE MATIN EN ME LEVAN SA PASSE APRES LE PETIT DEJ. SA PEUX VENIR DU REGIME OU MANQUE DE SOMMEIL? (me couche tres tard le soir) merci d avance pour reponse
  • djoumena 
    publié le 24/01/2008 à 22:51
    bonne soir aurelie.Je n'ai pas suivi le regime ce jour car j'ai ètè invitèe pour toute la journèe .qu'est ce que je peux faire?.est ce que je dois refaire le regime à0.ou bien je continuis.consseillez moi.j'ai vrèment peur de pèrdre tout.je veux vraiment de maigrire...............aidez moi s'il vous plait....je suis vraiment deprimer.je vous attend.repandez moi le plut tòt vite.
  • aureliebaudouin 
    publié le 24/01/2008 à 22:18
    PARALEL:
    pour ton petit déjeuner, attention au jus d'oranges pressées.
    même si cela représente un petit verre, tu ne dois te presser qu'une seule orange (sinon tu double la quantité de sucre!)
    De même attention au miel sur le pain, il contient en moyenne 80% de glucides (sucres), prend plutôt du beurre.
  • aureliebaudouin 
    publié le 24/01/2008 à 22:15
    BIBICHE et CRICRI:
    vous pouvez intervertir les menus du mid et du soir d'un même jour sans problème.
    Bibiche, tu n'as pas besoin de revenir en semaine 1 puisque tu va recevoir des menus jusqu'à la semaine 26 ;)

    MIU: oui c'est ça ;)

    TALYBELLE:
    les calories dépensées indiquées sur les appareils pour faire du sport sont uniquement informatifs, car cela varie selon la personne (sexe, age, corpulance, activité physique moyenne, etc...).Néanmoins, il est important de faire l'effort de bouger, surtout si tu fais un petit écart (ex: vacances/invitation...), dans ce cas n'hésite pas bouge plus, et tu éliminera peut être l'écart en entier !

    BEAP: ce n'est pas plutot SPIRULINE?
    la spiruline est une une algue très riche en protéines, vitamine du groupe B, surtout B12, fer qui est souvent utilisée dans les populations défavorisées d'Afrique pour lutter contre la malnutrition.
    Par sa richesse en vitamine B12, ça pourrait être interressant si tu ne mange ni viande, ni poisson, ni oeufs... sinon non.

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