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  		• 34 ème jour
    publié le 17/06/2008 à 14:39

    Bonjour les filles, super mireille l'abeille pour la création de groupes. Le nom est sympa. Bonne journée à toutes. Moi aujourd'hui je vais chez le coiffeur, Ca me fera peut etre perdre quelques grammes  (lol).





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  		•  29 éme jour: changement de régime
    publié le 12/06/2008 à 15:51





    Bonjour, aujourd'hui j'ai décidé de me mettre au régime weights watchers car je le trouve plus facile pour calculer le nombre de calories qu'on a le droit par jour.

    Mes repas

    petit déjeuner: 1 café

    Déjeuner: 1/2 melon, 100 gr de pain, 2 trs de jambon DD, 4 cc beurre allégée à 25%, 1 yaourt.

    Encas : 3 biscottes, 4 cc de beurre

    Diner; 1 tomate, 4 surimis, macédoine, 2 trs de jambon DD, 4CS de fromage blanc à 0%

    Bisous à toutes.

     



     

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    (2) commentaires
  		•  28 ème jour
    publié le 11/06/2008 à 20:37






    J'ai décidé d'augmenter mon nombres de calories par jour, au 930 kcal il faut ajouter deux portions de ratatouille (une midi et une soir) pour 300Kcal ce qui fait 1230 Kcal dans la journée. Je pense que c'est plus raisonable que mes 500 ou 800 Kcal. Dites moi ce que vous en pensez. Bisous à toutes.

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    (2) commentaires
  		•  27 ème jour
    publié le 10/06/2008 à 22:07




    Bonjour les filles, pour mes repas il faut rajouter une soupe et 4 surimis, je n'ai pas réussi à les integrer au compteur de calories.. Ca me fait un peu plus de calories que hier mais il va falloir que je rajoute quelques choses en plus. ce site est vraiment génial, vous ne trouvez pas?  Je vous souhaite à toutes une bonne journée pour demain. Bisous.


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  		•  coucou
    publié le 09/06/2008 à 17:50







    Je viens de remettre mon menu mais cette fois ci en calculant le nombre de calories. Et je m'apercoit que ca fait léger en calories dans la journée.

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    (2) commentaires
  		•  coucou
    publié le 09/06/2008 à 17:36




    Voilà une nouvelle semaine qui recommence.


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    (0) commentaires
  		•  Je m’appelle...
    publié le 08/06/2008 à 19:28

    Je m’appelle sonia, j'ai 29 ans. Je suis maman d'une petite fille de 6 ans. J'ai 25 Kg à perdre.  Qui veut faire équipe avec moi pour vaincre les kilos et retrouver une alimentation saine et équilibrée ?

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