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Blog de ainos29

aide blog

  		• 28 ème jour
    publié le 11/06/2008 à 20:37






    J'ai décidé d'augmenter mon nombres de calories par jour, au 930 kcal il faut ajouter deux portions de ratatouille (une midi et une soir) pour 300Kcal ce qui fait 1230 Kcal dans la journée. Je pense que c'est plus raisonable que mes 500 ou 800 Kcal. Dites moi ce que vous en pensez. Bisous à toutes.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café
    Déjeuner : Tomate (fruit) , Lieu , Riz blanc (cuit) , Yaourt nature , Abricot
    Goûter ou snack : Biscottes aux fibres , Beurre allégé
    Dîner : Tomate (fruit) , Dinde (escalope) , Pêche
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 930 kcal
    (2) commentaires
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  • mireille-labeille 
    publié le 12/06/2008 à 00:32
    coucou!!
    moins de 1000 calories c'est pas suffisant ça c'est sur!!ton corps a besoin d'un minimum de carburant pour fonctionner quand même!!
  • bebecoeur 
    publié le 11/06/2008 à 21:02
    oui je pense que tu as tout a fait raison! en fait tu peux faire un regime de 1000 calories minimum mais durant 15 jours et ensuite le faire a 1200 mais jamais au grand jamais à moins de 1000! ok?
    bon courage a toi.
    bisous

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