Journée classique...

...je ne suis plus capable de manger correctement...trop de glucides et de sucre...pas étonnant que j'ai pris 1,5 kg sans m'en rendre compte !!!

Il va falloir revenir aux fondamentaux : légumes, légumes et encore légumes !!!

Il y a des jours où l'on se demande pourquoi on fait des efforts pour surveiller ce que l'on mange...

Le moindre écart se voit sur la balance...c'est extrêmement déprimant...

Je grossis à vu d'oeil!!!

Ai pris plus d'1 kg en 1 semaine et cela malgré une séance de piscine et une randonnée d'une vingtaine de bornes hier!!! Oui, je sais j'ai fait quelques exces au resto Vendredi midi, mais bon, je ne pensais pas que ça se verrait autant sur la balance!!!

46 kg sur la balance ce matin...pas mal!!!

J'ai enfin éliminé mes excès du week-end de l'Ascension!!!

Et oui, la marche même à un niveau sportif (avec portage du gros sac à dos et tout et tout...), ça n'empêche pas de grossir, quand on ne se restreint pas!!! Une barre de céréales par là, quelques fruits secs, et puis un bon petit déj', car il faut partir avec de l'énergie et un bon repas le soir car enfin on a fait des efforts, ça ne pardonne pas du tout au niveau de la balance!!!

Enfin, j'ai quand même passé un super week-end prolongé...Et comme en plus il n'y aura pas e

Journée maussade...

Temps exécrable...réunion de chantier cet après-midi... avec un peu de chance il va pleuvoir...

Un peu de laisser aller ce week-end qui s'est traduit par une bien mauvaise surprise  ce matin au moment d'enfiler mon jean préféré...

Il faut que je me remotive...surtout que le temps des maillots de bain approche...

Dur, dur de se remettre à contrôler ce que l'on mange après les agapes de Noël et du réveillon, sans parler de la traditionnelle galette des rois !!!

Enfin, après un week-end, où j'ai encore fait quelques excès, cette semaine, l'objectif est de recommencer à manger équilibré, en privilégiant les fruits et les légumes.

Comme je n'aime pas beaucoup les fruits frais, ce sera donc salade de fruits (pommes, poires, ananas, kiwis, bananes et orange) et le soir, soupe.

J'ai trouvé une recette excellente de soupe de brocolis à la fourme d'Ambert. Je ne sais pas vraiment combien de calorie un bol apporte mais c'est bon, et c'est des légumes verts !!!