Bonjour et oui comme promis je passe vite fait pour mettre un article sur mon blog.....

Aujourd'hui j'ai une petite astuce pour ne pas grignoter.....

Quand l'envie vous prends de vouloir grignoter  d'abord eloignez vous du lieu de tentation et compter jusqu'a cent et si ça ne sufffit pas pensez au mal que va vous faire cette barre de chocolat ou cette part de gateau!!!!

Pour moi ça marche alors pourquoi pas pour vous!!!!!

Sinon il y a aussi l'astuce de boire un verre d'eau chaude où alors de

Bonjour et non je ne vous est pas oublier et je n'ai pas laisser tombé mais comme j'organise le we prochain l'anniversaire de mon zom et que c'est une surprise je suis un peu debordé!!!!

J'ai quand même fait quelque recherche et trouver quelques chiffres qui devrait vous interresser:

Depenses de calories:

pour une heure:

step:441kca

bowling:189

jardinage:315

rando a cheval:252

menage:250

patin (glace ou roller):440

becher:375

tondre:284

faire l'amour:250

nager:370

marche(6km/h):249

promenade du chien:220

laver la voiture:285

kayak:315

musculation:255

Bonjour!

Je passe vite fais pour vous dire qu'aujourd'hui mercredi je n'ai pas trop de temps mais que je pense quand même à vous....

Ce matin 15 minute de rameur et ce soir abdos...

Et puis j'ai continué sur ma lancé du récurage j'ai donc attaqué ma chambre et celle des garcons il ne me reste plus que celle des filles et la sallle séjour et mon couloir du bas car j'ai aussi fait celui du haut et l'escalier!!!

Ce soir je vais voir

Bon alors après avoir astiquer ma cuisine je me suis mise a la salle de bain et wc demain je ferais surement les couloirs!!!!

Avec la puce on a profité du beau soleil pour aller jouer dehors elle était ravie....
Là elle est à la sieste et j'attends mes deux gars qui doivent arriver!

Qui n'aime pas l'eau????Moi! Pourtant dans un regime il faut en boire!!!!Mon astuce:

Je fait macérer des citrons dans de l'eau chaude et je bois soit froid soit chaud non seulement ça donne du gout à l'eau mais en plus ça permet de detoxifier le corps!!!!

Voilà maintenant je vais me poser une tite heure mais pas de sieste car j'ai un entretien dan

Bonjour!

Comment allez vous?Moi ça va je suis toujours motivée et je crois que c'est le principal...

Donc aujourd'hui j'ai une puce ce matin et 2 gars en plus cet am!!!

Donc avec le soleil menage de printemps donc ce matin me voilà a 4 pattes dans la cuisine pour frotter les joints de mes carrelages....

Une fois mon ménage terminé un peu de sport j'ai enfin recupérer mon vélo elliptique donc j'en ai fait pendant 20 min ce matin et ce soir je ferais une seance d'abdo!

Après avoir été voir vos blogs j'irais jouer dehors

Bon voilà j'ai fait ma tite sieste ,ma puce est parti a 15h45 et je suis contente car elle a fait sa sieste sans couche et pas d'accident, ensuite les petits a l'école et les devoirs,!!!

Maintenant je vais emmener ma fille a la danse et après on fera le repas de ce soir et peut être un peu de repassage.......

Je vous souhaite  une bonne fin de journée et vous embrasses!!

Ademain bonne soirée!!!!!

Connaissez vous les kcals négatives?

Ce sont des ingredients qui pour être digérés vont consommés plus que les kcals qu'ils apportent en étant mangé!!!

Ex:1 Pomme=52kcals et pour la digérer il faut 90kcals soit 38 kcals de perdu.

Liste d'ingredients à calories négatives:

Abricot, ananas, artichaud, asperge, brocoli, cafeine, carotte, clementine, celeri, chou(toutes sortent), citron, concombre, laitue, melon, pamplemousse, pastèque, pomme, radis, vinaigre, tomate.

En plus ce ne sont que des bonnes choses et maintenant je sai

Bonjour!

Et oui déjà lundi et comme vous avez pu le constater je ne suis pas là le we et serait rarement là car ils sont en général bien chargé....

Bon pour le regime le we a été fatale car hier soir mc do et je m'etais juré de prendre une salade et arrivé sur place j'ai craqué!!!!

Donc aujourd'hui début de semaine on reprend les choses en mains et on tiens bon ce coup ci sinon ça ne va pas aller!!!!! Pour la pesée je verrai mercredi!

Aujourd'hui je n'ai qu'une puce a l

Bon la sieste c'est fait et les petits sont levés ils ont gouter et j'ai été chercher 2 de mes bouts à l'école les 3 autres rentre en car!!!

Maintenant c'est le moment le plus dur pour ne pas craquer sur le grignotage donc je vais aller jouer avec les plus petits tout en surveillant les devoirs des plus grands et j'éspère ne pas craquer!!!!

Bon je vous tiens au courant!!!!!!

Et oui cette am comme il ne fait pas très beau je vais en profiter pour faire une tite sieste car c'est le meilleur moyen pour ne pas grignoter!!!

Donc je vous laisse et vous retrouve après pour d'autres nouvelles de la journée!

Bizs et bonne après midi............