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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Mission pas impossible ...
    publié le 22/09/2008 à 09:13
    Mission pas impossible - Aujourdhui.com
    votre mission si vous l'acceptez est d'être assidue à aujourd'hui.com afin de perdre vos kilos et de faire un minimum de sport ... avec aujourd'hui.com tout est possible !!!






    Allez les filles ...
    Impossible n'existe pas ...
    surtout quand on est inscrit à aujourd'hui.com ...

    la recette du succès

    VOLONTE
    REGULARITE
    MOTIVATION
    DETERMINATION


    itunes pic



    mon défi sport de la semaine dernière

    - lundi abdos 8mns +3 h 30 de danse
    -mardi abdos 8mns+ footing avec ma fille ...
     je l'entraîne 2 kms à courir et 2 à marcher
    -mercredi abdos 8 mns + danse 2h
    -jeudi abdos 8mns
    -vendredi abdos 8 mns + danse 2h
    -samedi abdos 8 mns + footing 8 kms
    -dimanche 200 longueurs piscine abdos dans l'eau !

    alors les filles on se motive?

    aujourd'hui mes abdos 2 séances
    à 10 h avec Pitchou     FAIT BRAVO PITCHOU
    [no image]
    à 15H45 avec Bergotte  EN COURS
    [no image]
    qui m'accompagne?


    programme d'aujourd'hui

    -je termine mon tri pour les bonnes oeuvres EN COURS
    -je range mes papiers une montagne que j'accumule depuis debut septembre !!! BERK POUR DEMAIN
    - lessive et repassage     EN COURS
    - tonte de la pelouse FAIT
    - bloguer FAIT
    - danse + abdos

    et vous?????????


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  • cosette44 
    publié le 22/09/2008 à 11:14
    Mission possible, j'y crois donc j'y arrive! Sinon moi aujourd'hui c'est menage et linge comme tout les lundi! Bisous
  • isaleo 
    publié le 22/09/2008 à 11:14
    bon courage
    bises
  • valoudu59 
    publié le 22/09/2008 à 11:10
    coucou désolé de n'etre pas venu t'accueillir plus tôt mais j'étais en panne d'ordi ,!!une grosse galère et hop c fini ,bienvenu parmis nous les combattante des kilos !!que la vie est dur qd on est gourmande!!!tt ensemble on devrai y arriver bisous
  • Klealia 
    publié le 22/09/2008 à 11:05
    Super programme et merci pour la motivation... C'est vrai qu'il faut y aller et y croire... Aujourd'hui commence une bonne semaine et si on l'attaque du bon pied y'a pas de raisons que ça se passe mal... Alors encore merci à toi, très bon lundi...
  • perlinou 
    publié le 22/09/2008 à 10:50
    mais quelle energie,
    super ! tu vas arriver à faire tout cela dans ta journée ?
    en tout cas je te souhaite un bon lundi, et une bonne semaine !
    bisous
    dany
  • chouky22 
    publié le 22/09/2008 à 10:16
    a y é c'est fait 8/10 minutes d'abdos merci du conseil ca ma fais du bien bonne journée bisous
  • cateli 
    publié le 22/09/2008 à 10:16
    Super semaine sportive!!!Bravo!!
    Et j'adore ton passage à la piscine!!!tmdr!!!!
    Bravo ma belle!!Tout est parfait!!aller on continue comme ça!!!!!
    Bisous
  • chouky22 
    publié le 22/09/2008 à 09:42
    ouawwww!! quel program tu as la semaines bien chargé mais tu as raison 8 mn d'abdos c'est pas long et ca fais du bien on peu bien ce prendre ce temps ok pour moi a 10h je fais 8 mn d'abdos avec toi ;-) alors a+ parce que la j'ai deja etais promener 30 minutes avec mon chien fais les lits 5 au total hihi aspirateur poussiere me reste plus cas laver les chambres et me mettre a faire a mangé et j(oublies pas du coup mes 8 minutes d'abdos bx
  • saraberille 
    publié le 22/09/2008 à 09:41
    coucou ma belle !!!
    waoh,tu m'eppates !!
    tu fais de la danse en club?Bravo !!
    moi papiers,abdos,menage,lol!!
    bisous et merci pour ta motivation contagieuse !!!
  • pamela57 
    publié le 22/09/2008 à 09:41
    moi aujourd'hui je ne suis pas la cet apres midi donc il faut que je reussisse a faire ce que je dois faire ce matin ca va etre dure et oui motivee pour une semaine sport et comment bonne semaine de tonerre et j'espere pour tout le monde en un eclair de kilos envole bizz a toi

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