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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Mission pas impossible ...
    publié le 22/09/2008 à 09:13
    Mission pas impossible - Aujourdhui.com
    votre mission si vous l'acceptez est d'être assidue à aujourd'hui.com afin de perdre vos kilos et de faire un minimum de sport ... avec aujourd'hui.com tout est possible !!!






    Allez les filles ...
    Impossible n'existe pas ...
    surtout quand on est inscrit à aujourd'hui.com ...

    la recette du succès

    VOLONTE
    REGULARITE
    MOTIVATION
    DETERMINATION


    itunes pic



    mon défi sport de la semaine dernière

    - lundi abdos 8mns +3 h 30 de danse
    -mardi abdos 8mns+ footing avec ma fille ...
     je l'entraîne 2 kms à courir et 2 à marcher
    -mercredi abdos 8 mns + danse 2h
    -jeudi abdos 8mns
    -vendredi abdos 8 mns + danse 2h
    -samedi abdos 8 mns + footing 8 kms
    -dimanche 200 longueurs piscine abdos dans l'eau !

    alors les filles on se motive?

    aujourd'hui mes abdos 2 séances
    à 10 h avec Pitchou     FAIT BRAVO PITCHOU
    [no image]
    à 15H45 avec Bergotte  EN COURS
    [no image]
    qui m'accompagne?


    programme d'aujourd'hui

    -je termine mon tri pour les bonnes oeuvres EN COURS
    -je range mes papiers une montagne que j'accumule depuis debut septembre !!! BERK POUR DEMAIN
    - lessive et repassage     EN COURS
    - tonte de la pelouse FAIT
    - bloguer FAIT
    - danse + abdos

    et vous?????????


    (42) commentaires


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  • x-nous-elle-toi-moi-x 
    publié le 24/09/2008 à 21:23
    Bonsoir! Je passais juste te faire un petit coucou. Merci d'être la pour moi. passe une bonne soirée. Bisous. Anne.
  • paciflo 
    publié le 22/09/2008 à 22:03
    super ,motivée ,ou prend -tu l' énergie pour tout ça pour moi mission imposible ,il faut dire qu'a mon age c'est un peu dur ,mais quand même je fais ma marche tout les jours et bientot nous reprenons nos concours de pétanque ,puisque je m'occupe du club de mon village et la pétanque ,a été considéré par le corps médical ,d'un sport complet pour les seniors a partir de 60 ans ,car ça fait travaillé tout les muscles et surtout le mental ,car il fait se rappeler son score au fur et a mesure de la partie ,pour moi le rzpassage et pour demain ,,,gros bisous
  • lililou29 
    publié le 22/09/2008 à 20:33
    raid youpi!!!!
  • bergotte 
    publié le 22/09/2008 à 20:25
    heuuu!!!!!!! je viens d'avoir ton com et je t'informe qu'à l'heure qu'il est, je n'ai toujours pas fais mes abdos!!!!!!!!!!!hihihiihihi
  • cassandra14 
    publié le 22/09/2008 à 20:19
    moi moi moi moi !!!! hihi moi aussi j'acepte !! comme poupette 7 kg en 5 semaines aller c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiii hihi
  • cassandra14 
    publié le 22/09/2008 à 20:19
    moi moi moi moi !!!! hihi moi aussi j'acepte !! comme poupette 7 kg en 5 semaines aller c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiii hihi
  • kerla 
    publié le 22/09/2008 à 20:02
    Alors moi c'était boucler tout sans stress!!!!! Un grand à emmener à son école bilingue(40mns A.R.)+le petit après en garderie+6hoo de cours+un rendez-vous parents + chercher le grand(re-40mns) et le déposer à la maison+repartir à mon collège pour les réunions collectives parents-profs de troisième!!!!
    Mais demain.....soir je démarre mon cours de chorale(j'ai super hâte!!!!!)
    MISSION ACCEPTEE...surtout abdos tous les jours et avec périnée en même temps!!!! Pour Kerla, je te répondrai en privé....c'est joli, non????
    Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste
  • hadjub 
    publié le 22/09/2008 à 19:54
  • lulule 
    publié le 22/09/2008 à 19:01
    c'est nouveau ce truc? pour mettre un comm il faut maintenant se nommer avant ;;;bon j'ai suivi les instructions et ça a marché donc c'est bon ,alors effectivement ,avec un peu de volonté on y arrive puisque chez moi ça marche, c'est aussi valable pour tout le monde c'est sûre j'ai vu tes bébés ,ils étaient très mignons et ils le sont toujours allez bisous et à bientôt
  • zoe54 
    publié le 22/09/2008 à 19:00

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