Petit déjeuner : - un grand verre d'eau (avec jus de citron) - un thé vert à la menthe (bu sur la matinée) - une boisson chocolatée protéiné (sachet) : très bon goût de chocolat, boisson épaisse. On a pas l'impression de boire de l'eau. Déjeuner : - 100g de choux rouge râpé avec 1cs de sauce maison (1cs d'huile d'olive, 1cs d'huile de colza, 1cc de vinaigrette balsamique, sel et persil frais. J'en ai fait un gros volume pour en avoir tjs de la prête) - omelette protéinée aux fines herbes (sachet) : très bonne également. Peut-être légèrement trop salé à mon goût. - 1 yaourt nature 0% - 1 infusion fruits rouges (bu sur l'apres midi) Dîner : - 1 velouté de légumes pro

Bonjour à tous, J'ai commandé mon pack pour suivre le programme Regivia XXL, alors me voici sur AJ pour trouver de la motivation les jours où j'en manquerai... "Petite" présentation: Petite/adolescente, j'ai toujours était menue, voire en sous poids. J'ai commencé à prendre du poids de manière raisonnable vers 18ans. Mais à 20 ans je me suis installée en couple et les mauvaise d'habitude de l'un, combinées à celles de l'autre nous ont fait prendre beaucoup de kilos à tous deux. 🥴 6 ans plus tard, demande en mariage et donc grosse motivation 🤪. Sport quotidien, reprise d'une alimentation saine et équilibrée, j'ai pu me marié avec le physique qui me convenait. 👰 Aprè

Coucou me revoilà!!!!

Et promis ce n'est pas un poisson!!!! hi^^

Alors le WE dernier a été assez riche en émotions pour moi et ma petite tête qui cogite, mais ça va je maitrise. Ca fait du bien de voir la famille et les amis. Côté repas, j'ai fait au mieux; je pense avoir profiter sans trop abuser. Verdicte  vendredi.

Bon l'avantage de ce genre de WE, c'est qu'on a pas senti le changement d'heure! Une de +, une de -, on est vraiment plus à sa près lol.

Coucou les filles,

Désolée j'ai pas été très assidu dans mes articles cette semaine, mais je ne travaille pas cette après midi donc grosse semaine pour moi.

Le moral est remonté, les boulimies sont passées.

Du coup j'avais un peu peur de monter sur dame balance ce matin, mais finalement j'ai bien fait: 54,9kg, soit -600g!!!! j'ai donc rattrapé mes 500 de la semaine 1 et ai gagné 100 de meiux! Bon c'est pas énorme me direz vous mais vu, les écarts des derniers jours je suis plutôt contente! Me revoilà motivée pour continuer et même faire attention ce WE (ce qui ne va pas être facile, vu qu'on remonte dans

Bon ben voilà, je revoilà sur le bon chemin. Marceh de 20 min pour aller au boulot hier.

repas d'hier:

Déjeuner: Thé, tranche de pain grillée avec un oeuf à la coque

Déjeuner: paupiette de porc, pâtes, carottes, champignons, un yaourt nature

Diner: surimi avec un peu de mayonnaise, bouchée à la reine (1 feuilletée + guarniture)

Bon c'est pas terrible mais on est en mode, vidage des placards, avant le démanagement, du coup le soir, on fait bcp de boite...

 

Si non rien de bien neuf. 2, 3 cartons ne plus de fait. Les tables du balcon vendu grâce au bon coin.

 

Voilà pour hier

Bi

Coucou les copines,

Bon après une journée assez rude en émotion, un moral bien bas et un gavage telle une oie avant Noël (assiette kebab avec frittes, bonbons), me revoilà parmis vous.

Bon Vendredi Dame Balance me disait que j'avais repris les 500g perdu la semaine d'avant, là j'ose même pas imaginer! Je crois que je vais attendre quelques semaines avant de remonter dessus...

Si non je sais que la nourriture n'est pas la solution à mes angoisses. Mais pas toujours facile de se résonner. Bon déjà y a plus de bonbons, au moins ça c'est fait!

Je continue la marche le matin, je reprends les menus équilibrés et les soupes le soirs, j'essaye de

Coucou, Petite moral depuis 24h. Rien avoir avec la pesée du jour (qui elle est du a la boulimie suite a la baisse de moral) We chez mes parents, je viendrais sûrement pas ici avant lundi. Profitez bien de votre week-end. Bisous

Euh je vous mets mon menu de ce mercredi mais me botter les fesses hein... 

Petit Dejeuner: Un thé, un oeuf à la coque, une tranche de pain grillée avec une tranche de jambon

10h: Une poire

Déjeuner: une salade composée maïs/poulet, reste de choucroute (du choux, une pomme de terre et un morceau de chaque viande) UNE RELIGIEUSE AU CHOCOLAT (énorme en plus lol)

Diner: Un mini hot dog

2 bonbons dans la soirée...

Bref vraiment pas sérieuse la journée.

Bonjour à vous,

Menu de ce mardi:

Petit déjeuner: un thé, une tranche de pain beurée, une compote de pomme

11h: une poire

Déjeuner: Gâteau de foie de volaille maison, lentille avec le reste d'une petite saucisse.

Dîner: Choucroute: du choux bien sur, une pomme de terre, un bout de saucisse de mombéliard, un bout de lard fumé et un bout de jambonneau (les trois en version petit bout)

Bon la chouroute le soir c'est pas le mieux hein, mais mon homme en avait envie et puis on doit vider le congélo