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Blog de Theia
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Phase 1 - Jour 1: motivée à 300% publié le 19/02/2020 à 23:23
Petit déjeuner : - un grand verre d'eau (avec jus de citron) - un thé vert à la menthe (bu sur la matinée) - une boisson chocolatée protéiné (sachet) : très bon goût de chocolat, boisson épaisse. On a pas l'impression de boire de l'eau. Déjeuner : - 100g de choux rouge râpé avec 1cs de sauce maison (1cs d'huile d'olive, 1cs d'huile de colza, 1cc de vinaigrette balsamique, sel et persil frais. J'en ai fait un gros volume pour en avoir tjs de la prête) - omelette protéinée aux fines herbes (sachet) : très bonne également. Peut-être légèrement trop salé à mon goût. - 1 yaourt nature 0% - 1 infusion fruits rouges (bu sur l'apres midi) Dîner : - 1 velouté de légumes protéiné (sachet): idem, je l'ai trouvé trop salée. Dommage car bonne à côté de cela. - 200g ratatouille maison (tomates entière en boîte, poivrons, courgettes, le tout au wock sans graisse, le jus des tomates suffit) - 5/6 radis - 2 petits Suisse 0% Ressenti: Pas trop de sensation de faim sur la journée. J'avais l'habitude de ne pas manger le matin ou presque pas et de manger rapidement à 13h. C'est devenu plus "compliqué" à partir de 18h, surtout que le soir c'est là où je mange +++??. Mais pas de grignotage. Juste sensation de faim en sortant de table ce soir. Mais en même temps faut bien un peu je pense. Je vais coucher ma princesse et je me ferai certainement une tasse de Verveine menthe devant la télé. Voilà, on y est. Y a plus qu'à ??(0) commentaires
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