Juste quelques mots pour un nouveau départ.

Après chaque excès, il est difficile pour moi de revenir à l'équilibre et aux justes proportions.

Je crois, ce soir, que je reprends la bonne route.

Surtout, ne pas mollir, ne pas faiblir, ne pas lâcher. Garder les objectifs à l'esprit et l'envie de bien-être.

Détente et plaisir...

Et voilà...

Je savais que ces quelques jours en Auvergne seraient une épreuve redoutable. J'ai réussi à tenir 1 jour 1/2....et la suite, bonjour les dégâts.

Il faut dire que rester toute seule pendant 2 jours avec des placards remplis de cochonneries, sans rien pouvoir faire d'autre que ressasser tous les remords accumulés depuis des années, ça n'aide pas !

Hier et aujourd'hui sont des journées affreuses, horribles. Mon corps souffre d'avoir tant à digérer, je me sens mal, sale, faible.

JAMAIS JE NE VEUX REVIVRE CA !

Les conséquences sont trop douloureuses. J'avais fait tant d'efforts pour réussir à perdre un peu de poids,

Tout à l'heure, départ pour une fin de semaine dans ma famille.

En général, ce n'est pas le bon endroit pour faire attention à ce que je mange. J'espère garder ma force et ma motivation pour réussir à ne pas gâcher les efforts déjà faits. Ce serait dommage...

Encouragements et soutien seront les bienvenus pour me guider pendant ces quelques jours !

JE VAIS REUSSIR !

Rien ne vaut les gentils encouragements et les compliments de Marraine Ollive ! 

Je suis contente de ce petitt début.....j'espère tenir bon....

Mais que le temps semble long quand on a envie de perdre vite tout ce gras disgrâcieux...!!!

Merci Ollive ; tes quelques mots égaient mon début de journée.

Bon lundi à toutes et tous. 

Et bonne journée à moi (car il ne faut pas s'oublier!).

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Tout a bien commencé : 

Matin : petit-déjeuner habituel.

Collation :  1 tasse de choloat Ligne et plaisir

Midi : un blanc de poulet mariné aux épices et yaourt, 2 cs de quinoa, salade d'endive, Yaourt 0%.

Et là, ça se gâte :

Soir : Biscuits aux céréales et pépites de chocolat, 1 boîte de confit d'aubergines., 2 petits schoko-bons, lapin en chocolat, oeufs en chocolat, croque-mosieur. La folie totale. le stress et l'angoisse de la journée se sont déversés dans la nourriture...

Etre immobilisée dans cette attelle, ça me mine le moral ! Du coup, je n'ai rien fait de la journée

AAAAAHHHHHH........ Entorse au pied : attelle, pas de sport pendant 1 mois, kiné et aïe ça fait maaal !

D'un point de vue alimentaire, aujourd'hui, c'était moins catastrophique que mon pied !!

Matin : thé au lait / 1 pomelo

Midi : 1 part de tarte aux poireaux / Fenouil vapeur / Compote.

Goûter : tasse de chocolat Ligne et Plaisir

Soir : 1 pomme / 1 bol de soupe / salade d'endive / 1 yaourt de brebis.

bon, eh bien, il ne me reste plus qu'à prendre mon mal en patience ! 

Le comble de tout : je sais que je suis rondouillette et que je dois perdre du poids, mais cette entor

La journée avait bien commencé, malgré la tentation d'un repas à l'extérieur.

A près la promenade, retour à la maison, et là, angoisse du dimanche quand il n'y a rien à faire... Je n'aurais jamais dû m'installer dans le canapé devant la télé ; c'est mortel. Car comment mieux s'occuper qu'en grignotant des cochonneries...

Chocolat, pain, nutella, tout y est passé. En plus petite quantité que d'habitude quand même. C'est la victoire dans l'échec ! Il faut bien positiver un peu, même quand tout se barre et nous échappe...

Aujourd'hui, zumba. Et repas légers. Je vais essayer de "rattraper" les gros écarts d'hier même si je sais que l'on ne compe

Matin : thé au lait / 4 cracottes, St-Hubert, 2 cc confiture / demi-verre de jus d'oranges.

Midi : 1 saladière mexicaine / haricots plats, 2cs de quinoa / Compote pomme-banane.

Goûter : 1 tasse de chocolat ligne et plaisir / 1 petite rose des sables.

Soir : 1 croque-monsieur / 1 yaourt de brebis.

.....Et la chance d'avoir reçu des messages de la part d'Ollive qui m'ont bien boostée ! 

Ce soir, comme hier, j'étais très énervée, fatiguée par une grosse journée. Dîner très tard donc très faim, mais j'ai pris le temps de lire le blog d'Ollive, de relire certains post de Nicorobin et finalement....repas très correct ! Youho

Grosse journée bien chargée. Retour à la maison énervée, du coup, vengeance avec les chocolats de Pâques de mon coloc.... Pfff....j'aurais aimé ne pas craquer. 

Ce soir : soupe, 3 tranches de pain de mie, une crème caramel, 4 petits oeufs en chocolat.   Ca fait beaucoup pour un soir !

Midi : Côtelette de porc, 1/2 pomme de terre, haricots plats, Yaourt 0%, 1 cc miel.

Goûter : 1 tasse de chocolat ligne et plaisir, 1 yaourt de brebis.

Matin : 4 cracottes, St Hubert, 2 cc confiture, thé au lait.

Sport : 30 mn de Zumba.

La prochaine fois, j'essaierai de réfléchir et de me poser