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Blog de SabineRose
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Jour 6 / MEMO POUR LES INSTANTS QUI FONT FLANCHER publié le 08/04/2013 à 10:20
La journée avait bien commencé, malgré la tentation d'un repas à l'extérieur.
A près la promenade, retour à la maison, et là, angoisse du dimanche quand il n'y a rien à faire... Je n'aurais jamais dû m'installer dans le canapé devant la télé ; c'est mortel. Car comment mieux s'occuper qu'en grignotant des cochonneries...
Chocolat, pain, nutella, tout y est passé. En plus petite quantité que d'habitude quand même. C'est la victoire dans l'échec ! Il faut bien positiver un peu, même quand tout se barre et nous échappe...
Aujourd'hui, zumba. Et repas légers. Je vais essayer de "rattraper" les gros écarts d'hier même si je sais que l'on ne compense pas le lendemain les excès de la veille. Ce qui est fait, est fait.
Mémo pour un prochain dimanche d'angoisse : comme me l'a conseillé l'une d'entre vous, me parler à moi-même pour chasser l'angoisse.
Ne pas m'affaler dans le canapé en attendant que le temps passe.
Lire le blog des copines et découvrir de nouveaux forums.
Et avant de plonger dans le Nutella, faire la liste des raisons qui me poussent à mincir.
Maintenant, retrouver la motivation des jours passés et voir la belle route qui s'ouvre devant moi. La splendide motivation du Renouveau, du régime-bien-être. Un soin pour soi. Pas une punition. Au contraire, vivre cette étape comme la meilleure façon de me faire du bien.
(2) commentaires
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Bonne journée à toi.... il y a du muguet à Montréal ?!
J'aime beaucoup ton mémo pour ne pas craquer... C'est très bien comme idées...
Avec le retour des beaux jours, ce sera plus facile de sortir promener au lieu de s'affaler sur le canapé !!!!
Si tu as envie, inscris-toi sur le site "on va sortir", ça permet de faire des sorties, de rencontrer des nouvelles personnes !!!!
Ce n'est pas très connu ici à Montréal mais quand je vivais en France je l'utilisais régulièrement...
Bon courage ma belle,
Biz