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Bonjour !
Blog de SabineRose
aide blog-
Jour 4 publié le 05/04/2013 à 22:58
Grosse journée bien chargée. Retour à la maison énervée, du coup, vengeance avec les chocolats de Pâques de mon coloc.... Pfff....j'aurais aimé ne pas craquer.
Ce soir : soupe, 3 tranches de pain de mie, une crème caramel, 4 petits oeufs en chocolat. Ca fait beaucoup pour un soir !
Midi : Côtelette de porc, 1/2 pomme de terre, haricots plats, Yaourt 0%, 1 cc miel.
Goûter : 1 tasse de chocolat ligne et plaisir, 1 yaourt de brebis.
Matin : 4 cracottes, St Hubert, 2 cc confiture, thé au lait.
Sport : 30 mn de Zumba.
La prochaine fois, j'essaierai de réfléchir et de me poser avant de dîner...peut-être que ça modèrera mes élans.
(5) commentaires
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et tu marques tous les jours tes repas
je veux bien être ta marraine mais il faut venir me voir sur mon blog pour que je puisse me souvenir de toi
merci
tu laisses un pt message comme cela j'ai ton opinion pour ce que tu aimes merci
garde ceci tu seras dedans directement pour voir mes repas de la journée et les recettes
si tu le désires
bises et merci
http://www.aujourdhui.com/blogs/blog-commentaires.asp
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
soupe, 3 tranches de pain de mie, une crème caramel, 4 petits oeufs en chocolat. Ca fait beaucoup pour un soir !
*******************c'est pas un repas correcte
Midi :
Côtelette de porc, 1/2 pomme de terre, haricots plats, Yaourt 0%, 1 cc miel
************c'est bien .
Goûter :
1 tasse de chocolat ligne et plaisir, 1 yaourt de brebis.
**************c'est bien
Matin :
4 cracottes, St Hubert, 2 cc confiture, thé au lait.
****************c'est bien
Sport : 30 mn de Zumba.**********très bien