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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite . publié le 06/01/2014 à 08:22
Endives farcies au poulet
Quantité4 Personne(s)Préparation15 minCuisson20 minIngrédients
pour Endives farcies au poulet2 belles endives
100 g de blanc de poulet (sans peau)
1 yaourt nature à 0%
4 radis
1 avocat
jus d'un citron frais
1 c. à café de moutarde (rase)
ciboulette ciselée
Préparation
pour Endives farcies au poulet
1
Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2
Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3
Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4
Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5
Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6
Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7
Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8
Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9
Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives déposer sur chaques feuilles votre sauce
158 .92 calories
(47) commentaires
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Je te fais de gros bisous et prends bien soin de toi.
Aujourd'hui je n'ai pas marché. J'ai fait des courses et je suis restée à la maison.
Je te souhaite une bonne soirée. Reposes-toi bien.
Gros bisous
pour la motivation j'ai bien besoin de me faire
secouer les repas je triche je vais sur le forum
et je suis tes repas
bonne soirée gros bisous
Ils sont partis en courant...........
Tout devient normal petit à petit! plusieurs foyers sont encore sans eau ni courant malgré l'aide venue de l'étranger mais nous étions 161 000 foyers endommagés mais il reste que 16 000 , c'est dur, hier soir, quand le camion citerne passait pour donner l'eau, le robinet se mit à couler, et plus tôt je récupérais de l'eau chez ma fille!
Merci de penser à moi! j'en ai besoin en ce moment!
JE T'adore
Les miennes sont presque terminées, le délai pour arriver est parfois bien long donc il faut que je m'y prenne tôt
Douce soirée
Gros gros bisous