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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite . publié le 06/01/2014 à 08:22
Endives farcies au poulet
Quantité4 Personne(s)Préparation15 minCuisson20 minIngrédients
pour Endives farcies au poulet2 belles endives
100 g de blanc de poulet (sans peau)
1 yaourt nature à 0%
4 radis
1 avocat
jus d'un citron frais
1 c. à café de moutarde (rase)
ciboulette ciselée
Préparation
pour Endives farcies au poulet
1
Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2
Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3
Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4
Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5
Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6
Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7
Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8
Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9
Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives déposer sur chaques feuilles votre sauce
158 .92 calories
(47) commentaires
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je vais tout de suite recopier ta recette
je ne suis pas sortie, Paul était occupé et demain après midi il va chez le dentiste, on verra jeudi selon le temps
gros gros bisous
lulu
Merci beaucoup pour ton petit com ...
A mon tour je te souhaite une très très bonne année 2014 ... ainsi qu'a toute ta petite famille ...
Bonne soirée.
Bisous Bisous
Je vais demander à Daniel de me la cuisiner.
Je te fais mille gros bisous.
Michelle
je te souhaite une bonne soirée
j'ai l'eau à la bouche rien de lire ta recette d'endives
je vais la notée
gros bisous
charly a pleuré aujourd'hui son petit cœur aussi s'est rappelé. nous avons été dans notre douleur. là il s'est calmé ce soir..
bonne soirée
bisous
Il y a parfois quelques petites entorses à l'équilibre alimentaire (une part de galette samedi, un morceau de gâteau pour fêter l'anniv d'une collègue...Cela peut arriver. Mais sinon, j'emporte toujours mon repas préparé à la maison, en petites rations c'est plus sain...
Bonne soirée à toi!
Cat.