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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite . publié le 06/01/2014 à 08:22
Endives farcies au poulet
Quantité4 Personne(s)Préparation15 minCuisson20 minIngrédients
pour Endives farcies au poulet2 belles endives
100 g de blanc de poulet (sans peau)
1 yaourt nature à 0%
4 radis
1 avocat
jus d'un citron frais
1 c. à café de moutarde (rase)
ciboulette ciselée
Préparation
pour Endives farcies au poulet
1
Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2
Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3
Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4
Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5
Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6
Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7
Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8
Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9
Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives déposer sur chaques feuilles votre sauce
158 .92 calories
(47) commentaires
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reprise en main pour ma part! Bisous
bisou bon lundi
C'est très gentil à toi d'avoir pensé à mon anniversaire !!
Bisous
comme d'habitude encore une belle et bonne recette légère !!!
je vais faire un petite sieste avant de retourner voir saturne l'interruption de ce weekend m'a fait du bien
soleil vent et 13° j'espère que tu vas bien
je t'embrasse très fort gros bisous
SYLVIE
Merci pour cette recette.
Il est temps de se reprendre en mains.
Bisous.
allez je vais boire un tit café avec chouchou ,,vite vite il est chaud !!!tu viens ??,avec les copines :::
bizzzzz
*mimi 16***
Je n'ai pas tout ce qu'il faut, donc ça sera pour plus tard, après avoir été en course.
Bisous, merci et bonne après midi
J'ai pas pu chopper ma collègue ce matin, bien trop de malades mais dès que possible je vais mettre les pendules à l'heure
Bon aprem
Gros gros bisous