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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite . publié le 06/01/2014 à 08:22
Endives farcies au poulet
Quantité4 Personne(s)Préparation15 minCuisson20 minIngrédients
pour Endives farcies au poulet2 belles endives
100 g de blanc de poulet (sans peau)
1 yaourt nature à 0%
4 radis
1 avocat
jus d'un citron frais
1 c. à café de moutarde (rase)
ciboulette ciselée
Préparation
pour Endives farcies au poulet
1
Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2
Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3
Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4
Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5
Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6
Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7
Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8
Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9
Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives déposer sur chaques feuilles votre sauce
158 .92 calories
(47) commentaires
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bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
*mimi 16***
recette a voir , pour faire un de ces jours !!!!
gros bisous et bon courage pour cette nouvelle semaine :
bizzzz
*mimi 16*.
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
pour l’instant il ne pleut pas mais il y a beaucoup de vent
je te souhaite une bonne semaine les vacances sont finit pour tout le monde et on s'y remet , bizzz , @++++ , Domi
Une très bonne recette légère. Merci.
Bonne journée.
Gros bisous
je vous souhaite une très bonne journée
et bon courage
merci de vos gentils messages
Mise en ligne le 31 mai 2011
Precioso video de amor y nostalgia
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Musique
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Licence YouTube standard