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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette de saison peu calorique ,merci de votre visite.Ollive Titite . publié le 06/01/2014 à 08:22
Endives farcies au poulet
Quantité4 Personne(s)Préparation15 minCuisson20 minIngrédients
pour Endives farcies au poulet2 belles endives
100 g de blanc de poulet (sans peau)
1 yaourt nature à 0%
4 radis
1 avocat
jus d'un citron frais
1 c. à café de moutarde (rase)
ciboulette ciselée
Préparation
pour Endives farcies au poulet
1
Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2
Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3
Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4
Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5
Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6
Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7
Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8
Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9
Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives déposer sur chaques feuilles votre sauce
158 .92 calories
(47) commentaires
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Gros bisous
en ce lundi
je passe te souhaiter
une bonne journée
merci pour tes gentil messages
je t'envoie mille gros bisous
jacot te
Je te souhaite une bonne et heureuse année avec la santé , et beaucoup de bonheur pour toi et toute ta famille ; pour moi je vais me mettre en pause un petit moment pour faire le point .
Gros bisous ma Puce .
Mimi
recette app'tissante je vais l'essayer
bonne journée gros bisous
une bonne recette que je vais copier et faire quand j'aurais tous les ingrédients
merci
passe une bonne journée
ici grisaille, le soleil cherche à percer
bisous
lulu
merci pour tes merveilleuses recettes qui nous font beaucoup de bien
passe une bonne journée de lundi
gros bisous
Bonne journée et bonne semaine !
Grosses bises !
Edith
Bisous
elle est super ta recette, jolie entrée. Je t'ai envoyé un MP, tu le liras à l'occasion
bonne journée.
gros bisous