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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Mardi 7 mai 2013 .*Taboulé de chou -fleur *161 calories la portion !bonne soirée bises publié le 07/05/2013 à 15:37
bonjour ,c'est mon pt coin ou je vais me réfugier l hiver ,j'ai piquè cette photo à une dame ,en toute franchise ,je ne sais même pas elle est au courant!pas grave les prisons ne sont pas pleines et nous y mangeons bien et gratuitement ,pourquoi se faire du soucis ,c'est la mode!!
Taboulé de chou-fleur
Valeurs par personne : 
Lipides : 11.69 g
Protéines : 3.82 g
Glucides : 12.96 g
Fibres : 4.14 g
ingrédients450 g de chou fleur
50 g de carottes
20 g de poivrons verts
2 cuillères à soupe de citrons jaunes (de jus)
5 cuillères à soupe d'orange en jus
3 pincées de zestes d'orange
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 pincées de cumin en poudre
3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc
1 cuillère à soupe de ciboulette (ou persil ou menthe
préparation
Détachez et lavez les bouquets du chou fleur. Épluchez le morceau de carotte.
Ouvrez le poivron, retirez les graines et coupez une grosse tranche. Mixez l'ensemble
par trop fin pour conserver l'aspect semoule d'un Taboulé
Préparez la sauce avec les jus de citron, d'orange, les zestes, l'huile, le vinaigre, le cumin en poudre,
du sel, du poivre. Versez la préparation de l'étape 1 dans un gros saladier et mélangez avec la sauce.
Réservez au frais pendant 2 h en retournant de temps en temps la préparation, pour que le chou fleur
s'imprègne bien des arômes de la vinaigrette. Ajoutez la ciboulette au moment de servir(46) commentaires
Recette : T
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Oui j'ai pas trop mal dormi heureusement car au boulot y a un monde fou
Bon aprem
Gros gros bisous
je t'envoie une gros bisou
BISOU
je te souhaite de passé
une bonne journée demain
merci pour tous
bisous francine
Allez zou elle part dans mon classeur recette plaisir!
bon mercredi a toi
il est bien joli ce chalet profites en bien avant d'aller en prison car même si on y est bien tu seras tout de même mieux dans ce chalet, mais bon une autre fois demande tout de même la permission!!!!! je plaisante tu le sais?? il faut bien rire! garde bien ton humour!
comment va toute ta petite famille bien éprouvée et toi même?
je te fais de gros bisous
lulu
Je te souhaite une bonne journée. J'espère que tu pourras profiter du soleil là où tu es.
Bises,
Sabine
Je m'y réfugierai aussi dans mes rêves, moi petite fille des îles entourée par l'océan indien et les cocotiers.... on n'est jamais complètement satisfait de ce que l'on a...