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Marraine
Blog de OLLIVE
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Gâteau léger à l'ananas **141 calories **miam miam .demain je passe pour vous en donnez une pte portion.ollive titite. publié le 31/01/2013 à 21:30
VENDREDI 1 février 2013 .le blog de la bonne humeur .
Gâteau léger à l'ananas
quantité 8 personnes préparation 20 minutescuisson 40 minutes1 ananas20 ml de jus d'ananas4 œufs5 c. à soupe de maïzena2 c. à soupe d'édulcorant1 c. à soupe de rhum(pas obligatoire )margarine (pour graisser le plat) très peu 
Valeur calorique pour 1 personne:
Ananas 48 kcal - Oeufs 45,25 kcal - Maïzena 29 kcal - Edulcorant 15 kcal - Rhum 4,6 kcal - 
TOTAL 141,85 kcalPréchauffez le four th.5 (150°C) pendant 10 min.
Retirez la peau de l’ananas et coupez-le en quartiers. Disposez ces quartiers dans le fond d’un moule allant au four et légèrement graissé.
Séparez les blancs des jaunes d’oeufs et battez les blancs en neige ferme.
Dans un saladier, battez au fouet les jaunes d’oeufs et l’édulcorant.
Ajoutez en pluie progressivement la maïzena puis délicatement, les blancs d’oeufs.
Versez cette préparation directement sur les quartiers d’ananas et enfournez 40 min.
A la sortie du four versez directement sur le gâteau le rhum mélangé au jus d’ananas.
démoulez et retournez le gâteau sur un plat(plat )se faire plaisir tout en sachant être raisonnable .
béchamel légère 7 calories / 5 cuillères à soupe4 dl de lait demi-écrémé,1 c à s de fécule,sel,poivre noix de muscade Délayez la fécule dans un peu de lait et ajoutez-la au lait arrivé à ébullition.
Assaisonnez de sel, poivre et noix de muscade.Cette sauce blanche peut très bien remplacer de la crème dans la plupartdes préparations. Il suffira de l'assaisonner correctement mais le gain estconséquent et il faut y penser(50) commentaires
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passe un bon weekend ici le temps est pas terrible il pleut et il y a du vent
passe une bonne soirée
très bien ta recette
gros bisous
Passes une belle soirée. Bisou
.
Oh mais qui sont ces trois loupiots...Tous souriants...?
Enfin...Il y en a une qui sourit et les petits gars....très sérieux...!
Bonne soirée...
Gros bisous
et personne pour me réchauffer lol
Ma tite maman va un peu mieux mais elle n'a pas le morale
Moi je travaille du matin ce weekends et comme il pleut tout le weekend me voila vite consolée lol
J'i rais faire les boutiques demain après mon travaille avec ma ti belle fille s'est une galerie marchande on aura pas froid ni mouillé lol
Bon dodo bisou bisou à demain Suis sage j'oublie les bonbons car le défis Tao va bientot commencer
passe une bonne soirée
je vais essayer de voir si il y a quelque chose à la télé...
grosses bises
je vais d"'abord écouter ta vidéo jusqu'au bout
lulu
Et oui je l’ai vu aussi cette photo, elle est super bien avec le chouchou de virgule, mais j’aurais bien voulu être là-bas, surtout en cette saison d’ailleurs il ne doit pas souvent avoir des hivers très rude sur l’équateur, d’ailleurs avec la végétation qu’ils ont là-bas, s’il faisait froid, la végétation périrait par le froid, nous ne pouvons déjà dans le Midi avoir toute la végétation qu’ils ont sur ces pays d’Afrique Centrale, nous n’avons que quelques espèces qui arrivent à résister au froid que l’on a par ici, mais comme tu vois ce n’était pas moi ou alors j’aurais du faire vite pour revenir, ce jour j’ai fait une petite virée dans mon village et j’ai fait quand même 51 photos sur 1 heure et 7 minutes, comme quoi ce n’est pas difficile de faire beaucoup de photos, j’en ferais un album mais je dois améliorer les photos et éliminer les personnages qui y sont ou les modifier, je penses plutôt les modifier cela je peux le faire mais sur cet ordinateur, je ne peux te mettre à la place d’une des personnes qui y sont, sur l’autre j’aurais pu le faire car j’ai un programme qui me permet de faire ces choses là, ici je ne peux pas, c’est dommage OLLIVE à CORCONNE, ou quelqu’un d’autre, sur ce je te souhaites une bonne soirée, une très bonne santé pour toute ta petite famille et de gros bisous amicaux. Jacques2308