Franchement si ça marche encore aujourd'hui, je ne peux qu'etre heureuse, j'ai jamais mangé autant en période de régime ...

Vivement demain matin ...

A suivre ...

J'ai suivi le programme à la lettre ...

Protéines, proteines, proteines ...

A suivre ...

Voilà une semaine de soupe aux choux et j'avais perdu tant bien que mal 3.7  kg (d'eau), résultat, un petit week end, invité à diner et lundi 79 kgs sur la balance, j'avais tout repris.

De plus j'ai l'estomac en compote et je suis constipée ... Bref, soupe aux choux terminée mais on va tenter le Dukan ...

A suivre ...

Et bien, voilà le choux fini pour ùoi, un petit moment, ces quelques jours, c'est alimentation saine etéquilibréeavec les grands gestes qu'on n'oublie pas ...

1 verre de jus de citron le matin au réveil et 1 heure de cardio à la salle avant une demie heure de petite muscu ...

A suivre ...

Je dois l'avouer, je me suis lassée, hier j'ai mouliné ma soupe et je dois avouer, elle m'a écoeuré ...

Je ne peux plus en boire alors depuis hier, c'est alimentation équilibré pendant quelques jours, et j'envisage de démarrer bientot le Régime Dunkan dont j'ai commandé le livre ...

Bref, en tout les cas, six jours de soupe m'ont fait faire le plein de légumes, m'ontréhabitués à moins manger et surtout à heure fixe et quand meme en six jours, j'ai perdu 3 kilos ...

Bon, je vais quand meme essayé d'iintroduire un bol ou deux dans la journée mais sans me forcer ...

A suivre ...

Un peu déçue, je dois l'avouer, beaucoup de restrictions hier pour seulement 100 gramme de perdu mais bon, c'est toujours 100 gramme et demain, peut etre une surprise ...

Aujourd'hui sera plus agréable, poulet et légumes à volonté ...

Ce matin, je n'ai pas fait d'abdos, en fait j'en fait déjà pas mal à la salle, du coup j'ai fait les exercices pour affiner la taille, ceux là je ne les fait pas le soir ...

A suivre ...

Et bien, je l'avais dit, effectivement, tomates et viandes c'est un peu limite, je n'ai pas faim mais il me manque un fruit, un autre légume mais bon demain c'est légumes à volonté alors je me rattraperais ...

Aussi non, je dois l'avouer la soupe aux choux, j'en ai un petit peu marre mais bon il reste deux jours à passer dans ce programme...

J'envisage peut etre de continuer sur un régime dunkan ...

Aussi non, j'ai été assidue une heure de cardio à la salle et une demie heure de petite muscu aujourd'hui j'ai privilégié le bas du corps et les abdos que je ferais tous les jours parce que je crois vraiment que j'en ai besoin ...

A suivre ...

Et bien, et bien, c'est pas trop mal, quatre jour de diéte, sans faim aucune, et 2,6 kg de perdus, je trouve ça plutot bien ...

Je dois avouer aussi une agréable senstion de dégonflement, alors remontée à bloc pour continuer comme ça ...

J'ai refait ce matin au réveil mes 50 abdos (légers, ce sont des petits abdos) et ce soir retour à la salle de sport ...

J'avoue j'ai un peu peur de cette journée qui est limité à 150g de viande et 5 tomates maxi mais bon je me dis dés demain ce sera légumes à volonté ...Allez, allez, motivée ... 

A suivre ...

Ce matin, je dois avouer j'avais un peu peur, l'idée de manger que trois bananes et du lait me laissait penser que j'allais etre affamée ...

Mais pas du tout, j'ai fini le tout en me forçant il faut dire que ça cale ... Demain c'est de la viande et des tomates, je séparerais le tout sur les deux repas principaux, en gardant peut etre une tomate à quatre heure ...

Et aujourd'hui j'ai commencé le sport et plutot fort puisque mon coach a pris le temps de me montrer tous les appareils que j'allais utiliser et comment j'allais les utiliser on s'est décidé pour une heure de cardio et une demi heure de petite muscu ..

Cool une heure de cardio me fait bien dépenser 3 à 400 calories ...

Bref, bonne journée ...

A suivre ...

Trois jours ont passés et je me souviens qu'il était noté sur les principes du régime que si l'on avait pas triché, à ce stade là on avait perdu entre deux et trois kilos ... Effectivement je suis plus prés des deux que des trois mais je suis dans la courbe, ce sui veut dire que je peux espérer les promesses de 5 à 7 kgs à la fin de la semaine !

Hier était une journée un peu cahotique, je n'ai pas bu mes trois bols et à heure vraiment décallée mais aujourd'hui ça va etre ok.

J'ai préparé un gros milk shake avec mes trois bananes et mon litre de lait écrémé à consommer dans la journée ...

Bonne résolution, du sport, je pars à la salle aujourd'hui et ce matin au réveil j'ai démarré avec 50 abdos ...

A suivre ...