Bonsoir 

J'espère que tout va bien de votre côté et si c'est votre 1er jour de régime qu'il se soit bien passé ?

De mon côté, la journée avait très bien commencé, enfin si on veut vu que j'ai zappé le petit dej, mais sinon j'ai mangé équilibré, la journée est passée sans que je ressente de fringale ou d'envie particulière de sucreries, donc c'est un bon point.

Le souci c'est que juste après le dîner, j'ai malheureusement craqué sur

Hello les filles !

J'espère que vous allez toutes bien ?

Pour ma part, aujourd'hui, c'était une journée assez banale, mais ce qui est positif c'est que je n'ai craqué sur aucun biscuit ou autre donc je suis très contente !!! 

Me voilà donc à J-3 du début du programme. Ma journée s'est plutot bien déroulée dans l'ensemble, j'ai mangé ma (grande) part de légumes et bu un peu moins d'un litre d'eau. En effet, j'ai des problèmes rénaux et je n'ai normalement droit qu'à 750 ml par jour et ce n

Bonsoir bonsoir !

J'espère que vous allez bien ??  

Pour moi aujourd'hui c'était bof bof : pas de petit déj, big écart en plein milieu d'aprs midi...  Sans parler d'hier soir : j'ai craqué et j'ai pris le paquet de gateaux et je l'ai fini. Puis j'ai dormi, ensuite réveil en plein milieu de la nuit : je suis en hypoglycémie et il faut absolument que je me resucre. Je me suis donc levée prendre mon paquet de créréales F*** au chocolat noir et j'ai presque tout fini. Je vous explique quand je suis en hypoglycémie, il faut absolument que je man

Hello hello ! 

Alors aujourd'hui j'ai mangé très équilibré en privilégiant les légumes crus et cuits, car ils ont une action qui permet de réduire l'index glycémique du repas, donc tout bénef' pour une diabétique comme moi, mais aussi sur le plan de la minceur, on ne le dira jamais assez : mangez au moins cinq fruits et légumes par jour ! Pour ma part, j'ai bien respecté cela aujourd'hui. De toute façon, je suis un peu obligée car comme vous le savez je suis diabétique et l'al