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Blog de Imennn
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Une journée placée sous le signe de l'équilibre publié le 13/03/2013 à 22:16
Hello hello !
Alors aujourd'hui j'ai mangé très équilibré en privilégiant les légumes crus et cuits, car ils ont une action qui permet de réduire l'index glycémique du repas, donc tout bénef' pour une diabétique comme moi, mais aussi sur le plan de la minceur, on ne le dira jamais assez : mangez au moins cinq fruits et légumes par jour ! Pour ma part, j'ai bien respecté cela aujourd'hui. De toute façon, je suis un peu obligée car comme vous le savez je suis diabétique et l'alimentation joue un rôle plus que primordial dans le traitement de la maladie.
Enfin bref, là on y est : c'est le soir, le moment le plus critique, lorsque je suis dans mon lit, sur le pc ou devant la télé, sentant mon estomac tiraillé par l'envie de dévorer le paquet de petits beurre choco (mes préférés^^) qui traîne dans la maison, et en particulier dans ma chambre...
Je vous dirai demain si j'ai craqué ou pas...
Je vais me coucher en souhaitant une bonne nuit à toutes
MO-TI-VA-TION !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 Tartines craquantes et grillées, Beurre doux, 1/2 cc Confiture d'abricot, Café au lait non sucré Déjeuner : Laitue, crue, Maïs doux, Tomate, crue, Betterave rouge, Veau, escalope, cuite, Pain sans sel, Haricots verts, Riz basmati, Pomme Dîner : Haricot verts, Riz basmati, Veau, escalope, cuite, Pain sans sel, Pomme, 3 Biscuits secs petit beurre pépites de chocolat Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1287 kcal (2) commentaires
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Merci pour vos encouragements !
Oui c'est vrai que je devrais les remplacer par un fruit, je l'ai fais une fois en remplaçant les biscuits par une pomme coupée dans un bol de fromage blanc 0% et bien sur l'eau ! je ne bois que ça, pas de sodas, du thé et des tisanes drainage, et c'est vrai que ça s'est avéré efficace (à ma grande surprise ;) Le fait de croquer la pomme pendant un bon moment m'a également aidé je pense.
Merci pour vos conseils !
Courage à nous toutes
A la rigueur, garde les pour te faire plaisir, mais bois !!!!!! 1 verre toutes les heures, c'est la seule façon que j'ai trouvé pour ne pas oublié