La pesée de ce matin : 148,6 lbs (67,4 kg)

-3, 1 lbs (1,4 kg)!

Donc en tout : 14,6 kilos perdu !

Je songe changer mes petits déjeuner (gruau) pour des oeufs à la coque à 70-90 calories chacun. Peut-être un seul avec autre chose... Je vais penser à ça ;)

J'ai aussi trouvé quelque chose pour remplacer mes collations PM au boulot, des canneberges séchées qui contiennent trop de sucre... j'ai trouvé des abricots séchés avec plus que la moitié moins de sucre pour le même nombre de calories. :)

Je crois aussi que je dois prendre plus de biotine (vitamine B8) car je remarque que mes cheveux

Juste parce que je m'aimais bien cette journée-là...

Vélo Stationnaire
- 37 minutes pour 300 calories
 

 
- marche 15 + 35 + 15 minutes
- Vélo stationnaire 33 minutes pour 266 calories

Il est 17h20 (heure du Québec). Comme je suis seule jusqu'à je ne sais pas quelle heure, j'ai décidé de souper tôt. Et de m'entraîner ensuite...

Mon homme, s'il arrive pas trop tard, va sûrement vouloir s'entraîner, alors je retarde le plus possible le moment d'embarquer sur mon vélo stationnaire pour qu'on puisse s'entraîner ensemble comme d'habitude. ;)

Bilan de mi-semaine

Lundi
- marche 15 minutes
- Wii Fit Plus 10-15 minutes
- vélo stationnaire 20 minutes

Mardi
- marche 15 + 35 + 15  minutes
- vélo stationnaire

La semaine dernière, il a fait canicule ici au Québec. Je l'ai pas bien supportée, en plus j'avais mes menstruations. Oufff... des maux de tête, des étourdissement, me sentir moche, lourde...

Et là, la température a chuté. Il fait froid.
Depuis 2 jours, encore mal à la tête. Les cachets ont seulement l'effet d'amoindrir la douleur, mais ça ne part pas. Ils calment peut-être la fièvre, car je crois en faire.

Mais aujourd'hui, mal à la gorge, aux ganglions.Je couvre quelque chose je crains... :(

J'ai tout de même combattu aujourd'hui en faisant 40 minutes de Wii Fit Plus ainsi que 25 minutes de vélo.

Dehors les méchants microbes

Poids Wii Fit Plus Balance
26 novembre 2009 : 185,4 lbs (84,27 kg)
31 décembre 2009 : 181,7 lbs (82.6 kg)
24 janvier 2010 : 178,8 lbs (81.27 kg)
17 février 2010 : 175 lbs (79.54 kg)
06 mars 2010 : 173 lbs (78.64 kg)
14 mars 2010 : 171,5 lbs
16 mars 2010 : 170 lbs (77.27 kg)
29 mars 2010 : 168,5 lbs
16 mai 2010 : 166,2 lbs
24 mai 2010 : 165,3 lbs (75.14 kg)
1er juin 2010 : 162,9 lbs
15 juin 2010 : 161.6 lbs
16 juin 2010 : 160.9 lbs (73.17 kg)
24 juin 2010 : 158.7 lbs
6 juillet 2010 : 157.6 lbs
11 juillet 2010 : 155.2 lbs (70.55 kg)
14 août 2010 : 151.7 lbs (68.95 k

-1,75 kg ! :)

Lundi 7 septembre
- 40 minutes de vélo stationnaire pour 325 calories
- 23 minutes de Gold Gym Cardio Workout pour 168 calories + 691m de course en 3 minutes pour 21 calories

Mardi 8 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 37 minutes de vélo stationnaire pour 305 calories

Mercredi 9 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 23 minutes de Gold Gym Cardio Workout pour 175 calories + défi abdos 43 abdominaux en 3 minutes.
- 12 minutes de vélo stationnaire pour 100 calories

Jeudi 10 septemb

Bilan de la dernière semaine

En début de semaine, j'avais repris quelques livres.
Puis, j'ai eu le déclic de motivation pour m'entraîner.


Lundi 31 août
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 35 minutes de Gold Gym Cardio Workout incluant l'exercice abdominale à la fin

Mardi 1er septembre
- marche du midi seule / vingtaine de minutes
- 35 minutes de vélo d'appartement indiquant 300 calories brûlées.

Mercredi 2 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 40