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Blog de Emji83
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Bilan de la semaine publié le 13/09/2009 à 03:04
-1,75 kg ! :)
Lundi 7 septembre
- 40 minutes de vélo stationnaire pour 325 calories
- 23 minutes de Gold Gym Cardio Workout pour 168 calories + 691m de course en 3 minutes pour 21 calories
Mardi 8 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 37 minutes de vélo stationnaire pour 305 calories
Mercredi 9 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 23 minutes de Gold Gym Cardio Workout pour 175 calories + défi abdos 43 abdominaux en 3 minutes.
- 12 minutes de vélo stationnaire pour 100 calories
Jeudi 10 septembre
- marche du midi avec ma collègue / vingtaine de minutes
- 45 minutes de vélo stationnaire pour 400 calories
Vendredi 11 septembre
- marche du midi avec ma collègue / 30 minutes (on a allongé notre parcours ;))
Samedi 12 septembre
- 36 minutes de vélo stationnaire pour 300 calories
- 25 minutes de Gold Gym Cardio Workout(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
bizzz
Continue comme ça, et tu arriveras à voir le 64 sur la balance :) (bon pas de suite certes, mais plus tu perd, plus tu t'y approches =)