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Blog de Emji83

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  		• Mi-semaine
    publié le 22/09/2010 à 23:27

    Il est 17h20 (heure du Québec). Comme je suis seule jusqu'à je ne sais pas quelle heure, j'ai décidé de souper tôt. Et de m'entraîner ensuite...

    Mon homme, s'il arrive pas trop tard, va sûrement vouloir s'entraîner, alors je retarde le plus possible le moment d'embarquer sur mon vélo stationnaire pour qu'on puisse s'entraîner ensemble comme d'habitude. ;)

     

    Bilan de mi-semaine

    Lundi
    - marche 15 minutes
    - Wii Fit Plus 10-15 minutes
    - vélo stationnaire 20 minutes

     

    Mardi
    - marche 15 + 35 + 15  minutes
    - vélo stationnaire 60 minutes

     

    Mercredi 
    - marche 15 + 20 + 15 minutes
    - Wii Fit Plus 31 minutes pour 120 calories
    - Vélo stationnaire 45 minutes pour 356 calories

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : gruau avec ajout de fibres et une demi-banane + un café
    Déjeuner : Cuisine Minceur Crevettes Alfredo + cocktail de légumes
    Goûter ou snack : compote de pommes sans sucre, canneberges sèches paquet 100 calories
    Dîner : ahhh.... salade grecque et rouleaux printaniers. Un fudge 40 calories pour desserts
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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