En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Doubidouwah

aide blog

  • Déjà le jour 30 ?
    publié le 20/11/2012 à 09:47

    Oui, déjà le jour 30 !!! et je n'ai pas pu venir sur le site depuis le 15 car trop de travail et pas le net à la maison, dur dur ! Je vais faire le bilan de cette trentaine et mettre au point les solutions qui s'imposent afin d'améliorer le programme et pourquoi pas, repartir pour 30 jours !

    Pour moi, le bilan est simple, j'ai au moins appris à me bouger plus. L'objectif sport est bien réalisé et j'espère garder le rythme pour longtemps car ça m'aide vraiment à être en forme.

    J'ai aussi dormi un peu plus et ça aussi ça aide à être en forme, tout comme le thé vert et la spiruline que j'ai prise régulièrement.

    Je n'ai pas réussi à supprimer complètement le sucre mais je l'ai bien diminué, c'est un bon début et je compte faire de mieux en mieux.

    Par contre, là où j'ai échoué, c'est dans le fait de manger plus de fruits et de légumes... Ma dernière panière de fruits pourrit sur le frigo, je n'y arrive pas, je n'ai pas d'envies de fruits et ne sais comment y remédier, et pour les légumes, j'arrive à peine à en manger une fois par jour mais il faut dire qu'avant je n'en mangeais pas du tout, aucun, oui, aucun, et par contre beaucoup trop de féculents.

    Je vais donc essayer de renforcer ce côté là en y allant très progressivement, et je vais construire mon prochain programme en conséquence. Voilà pour le bilan des objectifs.

    Pour le bilan poids et mensurations, résultats demain matin !

    (3) commentaires



1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • abaleskilos01 
    publié le 20/11/2012 à 23:24
    Pour "seulement" 30 jours, c'est déjà un bon départ !

    Pour les légumes, pense aux soupes .. En plus, cela cale ..;

    Pour les fruits, peut-être faire des salades ?
    Tu dis ne pas avoir envie de fruits : tu les aimes malgré tout ?

    Allez, hop ! Une nouvelle "trentaine" pour continuer !!
    Bises

  • MURIELOU 
    publié le 20/11/2012 à 10:56
    essaie les soupes en briques ce sont des legumes aussi et ca se conserve longtemps
    .......idee comme ca en passant bon mardi a toi
    bizouz
  • michelle67 
    publié le 20/11/2012 à 10:28
    COucou !
    Pour moi, le bilan sera moyen...surtout ces derniers jours.
    Pas le moral, et je me sens mal dans ma peau...
    Par très optimiste la Mimi.
    Je vois que tu fais des progrès, il faut que je prennes exemple sur toi.
    Restons motivées.
    Bon mardi.
    Bisous

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).