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Blog de Doubidouwah
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Déjà le jour 30 ? publié le 20/11/2012 à 09:47
Oui, déjà le jour 30 !!! et je n'ai pas pu venir sur le site depuis le 15 car trop de travail et pas le net à la maison, dur dur ! Je vais faire le bilan de cette trentaine et mettre au point les solutions qui s'imposent afin d'améliorer le programme et pourquoi pas, repartir pour 30 jours !
Pour moi, le bilan est simple, j'ai au moins appris à me bouger plus. L'objectif sport est bien réalisé et j'espère garder le rythme pour longtemps car ça m'aide vraiment à être en forme.
J'ai aussi dormi un peu plus et ça aussi ça aide à être en forme, tout comme le thé vert et la spiruline que j'ai prise régulièrement.
Je n'ai pas réussi à supprimer complètement le sucre mais je l'ai bien diminué, c'est un bon début et je compte faire de mieux en mieux.
Par contre, là où j'ai échoué, c'est dans le fait de manger plus de fruits et de légumes... Ma dernière panière de fruits pourrit sur le frigo, je n'y arrive pas, je n'ai pas d'envies de fruits et ne sais comment y remédier, et pour les légumes, j'arrive à peine à en manger une fois par jour mais il faut dire qu'avant je n'en mangeais pas du tout, aucun, oui, aucun, et par contre beaucoup trop de féculents.
Je vais donc essayer de renforcer ce côté là en y allant très progressivement, et je vais construire mon prochain programme en conséquence. Voilà pour le bilan des objectifs.
Pour le bilan poids et mensurations, résultats demain matin !
(3) commentaires
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Pour les légumes, pense aux soupes .. En plus, cela cale ..;
Pour les fruits, peut-être faire des salades ?
Tu dis ne pas avoir envie de fruits : tu les aimes malgré tout ?
Allez, hop ! Une nouvelle "trentaine" pour continuer !!
Bises
.......idee comme ca en passant bon mardi a toi
bizouz
Pour moi, le bilan sera moyen...surtout ces derniers jours.
Pas le moral, et je me sens mal dans ma peau...
Par très optimiste la Mimi.
Je vois que tu fais des progrès, il faut que je prennes exemple sur toi.
Restons motivées.
Bon mardi.
Bisous