Un petit coucou à toutes et à tous après un week-end d'absence pour vous proposer aujourd'hui 3 conseils que j'ai sélectionné comme me paraissant essentiels afin de bien réussir son régime.

A vous de me dire ce que vous en pensez.

1. Gérer son stress

La vie actuelle va à 200 à l'heure pour la majorité d'entre nous; entre le boulot, les enfants, la maison, on a du mal à tout gérer et le stress prend le dessus.

Ce stress peut vous empêcher de perdre du poids alors un conseil important:

prendre un peu de temps pour soi : un coiffeur, un soin en institut, un ciné ou tout simplement, une ballade en solo ou avec votre meilleur amie, quelques longueurs de piscine vous aideront à faire face au quotidien, à mieux affronter les épreuves et certainement à gérer vos repas plus sereinement et donc perdre du poids.

http://blog.aujourdhui.com/aureliepdiet/218496/pourquoi-et-comment-le-stress-fait-grossir.html

2. Cuisiner avec plaisir

Et oui , faire attention à son poids, vouloir en perdre ne signifie pas pour autant manger sans saveur, des légumes vapeur et du poisson blanc!!

Vous aimez cuisiner, tant mieux! Sachez que la plupart des recettes que vous connaissez sont compatibles avec votre régime, il suffit de diminuer la quantité de matière grasse, de sucre, et équilibrer le repas autour de ce plat-là.

Des centaines de recettes à base d'aliments maigres et avec peu de matières grasses sont disponibles sur le site, comme par exemple:

http://blog.aujourdhui.com/aureliepdiet/368699/recevoir-en-toute-legerete.html

http://blog.aujourdhui.com/aureliepdiet/183420/salade-de-chou-rouge-a-la-poire.html

3. Bouger

l'un en va pas sans l'autre : vous ne serez pas 100% satisfaite si vous entamer un régime sans activité physique tout comme faire beaucoup de sport sans gérer vos repas ne vous menera pas loin.

En effet, perdre des kilos, c'est bien beau mais il faut également remodeler la silhouette par une activité physique. Je ne vous parle pas forcément de 3 séances de gym/semaine mais un peu de marche quotidienne, de la natation, des abdos à la maison, c'est déjà mieux que rien!

Allez, un peu de courage, faites-vous un programme sportif comme vous avez mis en place votre régime et le résulat sera au rendez-vous au bout de quelques semaines.

Et n'oubliez pas que ce sont mes conseils.
Les autres diet du site vous proposent aussi leurs conseils...à voir:
Flodiet

Oriannedieteticienne

Sabinediet


Bonne soirée à toutes et à tous !!!