Et oui....mon aventure sur aujourd'hui.com s'arrête ici, pour moi et 2 autres diet : oriannedieteticienne et flodiet.

Et pas de notre plein gré....on nous a gentiment fait comprendre qu'on ne servait plus à rien....logique que les diet soient inutiles sur un forum à visée « perte de poids »....pas sure.

Notre action sur aujourd'hui.com n'a jamais été reconnu à sa juste valeur et pourtant, j'ai vraiment l'impression d'avoir pu en aider certaines d'entre vous par mes conseils, mes articles....

        Je vous vois déjà toutes d'ici où rien qu'en lisant le titre vous vous êtes dit "oh la la, ça, c'est pas pour moi....je vais prendre 5 kilos uniquement sur un dessert..." et bien NON!!!!!

        J'ai trouvé une recette light, que j'ai testé hier soir avec mon homme.
Franchement un délice et pourtant, on est bien gourmand de chocolat lui et moi!!

        Allez, je ne vous fait pas plus attendre et vous livre mon secret:

Ingrédients  pour 4 personnes:

- 250 g de fromage blanc à 0 ou 20% MG
-

Allez, voici les bonnes réponses:

1° charade : LAIT FERMENTE

2° charade : ALIMENTAIRE

les fruits du plus au moins riches en vitamine C:

goyave - cassis - kiwi - orange - cerise

(et oui, plusieurs ont mis le kiwi et l'orange en 1°, on dit souvent qu'ils sont riches en vitamine C...mais bien moins que la goyave ou encore le cassis....cela fait partie des idées reçues)

les produits laitiers du plus au moins riches en calcium:

emme

coucou à tous!!

aujourd'hui, j'ai envie d'un peu de divertissement....apprenons en nous amusant avec ces quelques jeux:

Charades:

-mon 1° est un aliment liquide

-mon 2° est un nutriment qui permet le transport de l'oxygène dans le sang

-mon 3° est une herbe aromatique que l'on utilise souvent l'été, avec des fraises ou un taboulé

-mon 4° est une plante stimulante, riche en anti-oxydant et que l'on utilise pour faire des boissons chaudes.

-mon tout permet d

En lisant vos messages sur le forum, je me rends compte que bon nombre d'entre vous suivent un traitement à base de cortisone.

J'ai donc décidé de faire le point avec vous aujourd'hui sur les modifications à apporter à votre alimentation lorsque l'on suit un traitement à base de corticoïdes.
Ces modifications sont à mettre en place lorsque l'on prend une forte dose de corticoïdes (à savoir une dose > 60 mg/jour) et/ou de façon prolongée.

      

Un petit coucou à toutes et à tous après un week-end d'absence pour vous proposer aujourd'hui 3 conseils que j'ai sélectionné comme me paraissant essentiels afin de bien réussir son régime.

A vous de me dire ce que vous en pensez.

1. Gérer son stress

La vie actuelle va à 200 à l'heure pour la majorité d'entre nous; entre le boulot, les enfants, la maison, on a du mal à tout gérer et le stress prend le dessus.

Ce stress peut vous empêcher de perdre du poids alors un conseil important:

Aujourd'hui.com...un an déjà!!!        

   

J'ai découvert grâce à ce site une manière de travailler différente. On est tous différents derrière un écran, c'est bien ce qui fait la force de ce site. Moins de honte, moins de mal-être, moins de tabous et aucun interdit.

Nos échanges sont sincères.

Les encouragements des uns aident les autres, le soutien est réel.

L'apprentissage aussi, j'espère que grâce à mes articles et mes messages un peu partout, vous en savez un peu plus maintenant qu'il y a un an sur la diététique

J'adore la soupe, chaude et réconfortante! Pour les soirs d'hiver, tout va bien mais en cette saison, je ne suis pas motivée pour manger chaud.
Je vous propose donc aujourd'hui, vous qui êtes fan de soupes , de gouter aux soupes froides.

En effet, les soupes (chaudes ou froids) ont beaucoup d'avantages quand on souhaite gérer son alimentation:

-elles permettent de consommer des légumes sans s'en rendre compte
-elles rassasient car remplissent l'estomac avec peu de calories
-elles permettent à la suite du repas d'être moins absorbé donc moins stocké par l'organisme puisqu'il a

Je vous abandonne jusque mardi....

Mes filles et moi partons pour la fête des mères et retournons à mes origines : le Sud de la France!!!

Mes parents sont toujours à Toulouse alors nous allons faire la surprise de notre venue à ma maman dès demain matin.

bon week-end et bonne fêtes à toutes les mamans !!


ps : la photo, c'est la basilique St-Sernin de Toulouse, mon lycée était juste à coté, hihi, souvenirs, souvenirs....

Ingrédients pour 6 personnes:

• 18 fleurs de courgettes

• 200 g de champignons

• 100 g de brousse

• 2 blancs d'oeufs

• 75 g de crème fraiche liquide pourquoi pas allégée

• 1 oignon

• 30 g de beurre ou de margarine
  
  
  

Technique de réalisation:

• Retirez délicatement le pistil des fleurs.

• Nettoyez les champignons et hachez-les finement au couteau.

• Posez-les champignons sur du papier absorbant et recouvrez-les d’une autre feuille, pres