Bonjour à tous, heureuse d'être  de retour parmis vous!!!!

Bon alors, après un week end de grand n'importe quoi et d'abus dans de nombreux domaines tel que: alimentation (mais ça , vous deviez vous en douter!)

                             Alcool (bein oui personne n'est parfait)

                             Rigolade (mais ça c'est bon pour la santé)

                             "Criade" (mot désigant avoir beaucoup crier ,inventé dû à un eccès de fatigue)

                             Manque de sommeil (bein ouai les enfants sont repartis avec mes parents, alors à nous la vie de jeune)

 Donc voilà pour le résumé des abus, alors aujourd'hui on remet les pendules à l'heure:

                               - je remets mon poids du jour sur la courbe ( et là c'est le drame)

                               - je forme une équipe de winneuse (volontaire)

                               - je mets en place une stratégie d'attaque ( pour quelqu'un qui a une nuit de moins je trouve que ça le fait!!!)

Composition de la dite winneuse team:

                  Mandou005                                                            Gwen95

               Vini85                                                                   Bergotte

Votre mission si vous l'acceptez:

1. alimentation équilibré (fini les bêtises!!!!)

2. 1L5 d'eau minimum

3. Dodo avant 23h tous les jours (et oui le dodo c'est important)

4. La crême sur le corps tous les jours

5. l'exercie proposer par loulou30 8 min d'abdo tous les jours: cliquer ici pour avoir la video

Alors le défi est relevé les filles?????

Défi sur une semaine juste pour se remotiver!!!!!!!