salut a toutes 

les choses vont mieux

 jai fait gaffe a ce que jai mangée 

jai super dejeuner et en effet, jai pas eu faim dans la journee

idee a garder  a partir de maintenant

jai ete nager ce midi, 1h , tres fiere de moi pour le coup

ce soir, comme il fait beau, je vais au boulot a pied, 30 min de marche en plus

Demain , jai prevu une marche d ' au moins 1h

 Ya une fete de famille samedi, ouh lala les calories, je vais pas trop manger en journee et tacher de me restreindre sans froisser la soeurette , pas evident tout ca, on se reuni pas si souvent en prime. 

journee desastreuse!!!!

 je me suis gavee comme une oie 

 moral tout pourri 

 jai pas bouger de mon lit casi 

pffffffffffffffffffffffffffffffff

donc voila

no comment

je me sens decouragée ce matin

Apres une super perte , la je reprends , quelques grammes mais bon ca me mine le moral

Pourtant

Hier on m a dit que javais lair bien que javais perdu , ca se voyait

mais bon ce matin, 300g de plus

PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

Ca me donne envie d'aller au magasin et d acheter du chocolat et de la charcuterie

Faut pas que je craque mais ca m enerve, je me sens vraiment tres frustree

Je me dis que meme vivant loin de mon ex, il me gache encore la vie, avec ses insinuations, ces ragots , je dors mal la nuit!!!!!

bon, je vais me motiver, je vais au magasin, mais acheter de bons et sains fruits et legumes, je vais pas me laisser abattre tout de meme

mes repas

ca va

ma journee

bof bof

mon rdv

pas plus avancée que ca

ma soiree

on a bien bossé

PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!

grand n importe quoi aujourdhui

degoutee car jai pas eu le temps d aller a la piscine

jai passé l aprem a la banque alimentaire, pfff

et je cours au travail

encore eu un buzz avec mon compteur de calories, si ca s affiche mal , en realité, ce sera 1329 kcal pour ce jeudi

jai un peu plus faim depuis hier, ca me fait un peu peur, je ne veux pas craquer

bisous a tous

alors, don de sang ce matin

Courses pour mon diner de samedi

seance au psy cette aprem

boulot ce soir

voila ma journée

pas de sport, a cause du don, et oui, faut etre prudent

partie remise demain je vais a la piscine

les 102 kcal du surimi est compter 500 par le compteur donc cest 1443,7 kcal que jai pris aujourdhui

nan, mais tout de meme

Précision: l article est bloggé alors que jai pas diner, celles que cela etonnerait, jexplique

En faisant cela, je m oblige a consommer les rations et produits choisis

Une facon pour moi de respecter mon compteur et d etre sure de pas me tenter, sorte de garde barriere en fait

Petit truc perso pour eviter les derapages